一项新的研究显示，每天坐着四个多小时坐在电视或计算机前，您的死亡风险或因心脏病而死的风险增加了一倍。
流行病学和公众部的研究人员伊曼纽尔·斯塔马塔基斯（Emmanuel Stamatakis）说，即使是运动的人也无法克服过多的屏幕时间的有害影响健康在伦敦大学学院。
许多人有久坐的工作，花了五到七个小时坐在他们的桌子上他说，或者在日常通勤期间在汽车上。花了两个到四个小时的闲暇时间坐着，每天花了10个小时的时间停在椅子上。
“这太过分了，” Stamatakis告诉MyHealthNewsdaily。
该研究发表在1月18日的美国心脏病学院杂志上。
死亡和风险
Stamatakis和他的同事研究了4,512名成年人，他们在2003年苏格兰健康调查中回答了问题。研究人员询问人们每天花了多少休闲屏幕时间，其中包括看电视或DVD，玩电子游戏并使用计算机。 4。3年后，所有原因和215例心脏事件发生了325例死亡。
研究人员发现每天花费四个多小时的人坐着在业余时间内，在电视或计算机面前，因任何原因而死亡的可能性高48％，并且在研究期间出现心脏问题的可能性要高125％，而在屏幕前花费了不到两个小时的休闲时间。
Stamatakis说，运动似乎也没有消除筛查时间对心脏病的影响。他说，每天运动少于两个小时的人和每天运动超过两个小时的人的心脏病风险没有差异。
原因和效果
Stamatakis说，在屏幕前花费时间可能与垂死和心脏病的风险增加有关，有两个原因。一个是，长时间坐在电视前的人的类型可能会导致不健康生活方式也以其他方式。
或者，长时间坐着可以通过诱发炎症来增加心脏问题。
研究人员发现，C反应蛋白的血液水平（一种炎症的标志）是在屏幕前花费超过四个小时的人的两倍，是花费少于两个的人。
Stamatakis说，如果坐姿的确应该归咎于坐着的行为，那么“发现的结果是坐在工作中坐在电脑上呆了八个小时的人，” Stamatakis说。
身体需要四处走动美国心脏协会发言人兼佛罗里达州梅奥诊所的心脏病专家杰拉尔德·弗莱彻（Gerald Fletcher）博士说，为了分解糖和甘油三酸酯。
“事情太方便了，”弗莱彻告诉MyHealthNewsdaily。
为了在休闲时间增加一些动作，他建议抛弃遥控器并起床更改电视上的频道，并使小吃吧远离电视。
为了增加办公室的体育锻炼，他建议使用浴室或在办公室的另一侧喝水。
传递：每天在电视或计算机面前花费四个多小时的时间会增加您因心脏病的死亡或住院的风险。
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