2025 年最佳预算健身自行车：在不花太多钱的情况下增强您的耐力

对于健身爱好者来说，最经济实惠的健身车之一是在家中拥有的绝佳设备。您将能够使用它进行各种锻炼，从温和到剧烈，从短到长，以及介于两者之间的一切。所有这些都将帮助您变得更健康、更强壮，而不会超出预算。

经济型健身车的最大优点是它能够适应您的健身目标。对于想要健身的初学者、正在减肥的人、为自行车比赛进行训练或想要通过交叉训练来提高另一项运动水平的人来说，这是一项完美的锻炼方法。它绝对适合从初学者到经验丰富的运动员的所有人。

与其他专注于有氧运动的家庭健身器材相比，它也非常紧凑。有些家用健身车甚至可以折叠起来并收起来，因此非常适合较小的空间。也许最重要的是，它们非常易于使用，并且没有陡峭的学习曲线。

在 Live Science，我们测试了各种经济型健身自行车，包括挑选我们最喜欢的低成本选项、节省空间的选项以及具有折叠功能、适合最小空间的自行车。更多选择，请查看。

最佳预算健身车

Yosida 室内文具自行车对于那些寻求基本设计、做工精良、价格实惠的人来说是完美的机器。它虽小但坚固，是较小空间的绝佳选择。

符合人体工程学的座椅也非常舒适，这对于那些经常使用自行车座垫的人来说是一个不错的选择。它当然不是一个复杂的型号，但如果您想以实惠的价格进行良好的锻炼，Yosida 拥有您所需的一切。

与许多更便宜的健身车一样，它只有一个小液晶屏幕，并且没有任何预编程或按需锻炼，因此我们建议您寻找免费的在线课程。 YouTube 上或通过 iFit 或 Peloton 应用程序有很多。

尽管成本低廉，Yosida 自行车却极其坚固，配有重型钢架和令人惊讶的安静 35 磅摩擦阻力飞轮。它的宽底座增加了稳定性，前置运输轮意味着您可以在使用之间轻松移动和收起它。

我们在这个价格上发现的唯一真正的缺点是它不跟踪节奏，这在自行车上非常有用。但是，您可以使用一些指标来衡量自己的指标。

• 阅读我们的全文

---

Sunny 对于初学者来说是一款非常好的入门级机器。它易于骑行，舒适的可调节踏板可确保双脚安全，尤其是当您站在踏板上时。

然而，与许多更便宜的型号一样，这款自行车没有配备踏频追踪器。不过，这使得评估您的工作强度变得有点困难当然可以在那里提供帮助。

与其他更便宜的型号一样，Sunny 没有屏幕，也没有设备支架或任何预设的锻炼。唯一的配件是一个水瓶架。 Sunny 网站和 YouTube 频道上有在线课程，但它们并不是市场上的最佳选择。这不是一个真正的问题，因为您可以在线使用许多其他问题。

这辆自行车的一个缺点是我们的评论者确实发现座椅非常不舒服，尤其是在长途骑行时。但是，您可以将其换成更软垫的座椅，甚至购买厚座套和/或带衬垫的骑行短裤。

• 阅读我们的全文

---

对于那些想要一辆具有多种级别的自行车的人来说，Echelon EX5s 是一个非常好的选择。您一定能够获得具有挑战性的有氧运动，课程适合从初学者到高级骑手的每个人。

山地课程特别适合提高心率，热情的教练非常鼓励您推动自己，同时也让您按照自己的节奏进行训练。您可以在屏幕上获得会话期间的实时数据，但此外，在完成每个会话后，您还会收到一封电子邮件报告。这使得它成为跟踪一段时间内的进展的好方法。

但是，您可以找到适合您的会议。屏幕导航不是最直观的，类描述也有点模糊。您需要进行一些实验才能找到适合您的讲师。我们发现有些有点难以理解。

梯队的初始支出当然不符合预算，但访问课程所需的每月会员资格比某些替代方案要合理得多。您肯定永远不会对庞大的点播课程库感到厌倦。

然而，我们希望看到更多一些超过 45 分钟的课程。我们还注意到，许多课程都没有标题。

• 阅读我们的全文

---

如果您在家中使用自行车，并且没有足够的空间，那么要寻找的关键因素之一是该机器是否配有运输轮。当您不想使用它时，这些可以让您轻松移动和存放它。您还需要一辆易于组装且噪音不太大的自行车。 Vigbody 满足所有三个条件，对于初学者来说，它的价格是一款很棒的入门级健身车。

Vigbody 具有 330 磅的最大承重能力和出色的“低声安静”皮带传动系统，您通常希望在更昂贵的机器上找到这种系统。它有一个非常基本的液晶显示器，使用简单且易于阅读，但它仍然跟踪所有核心指标，包括时间、距离、速度和消耗的卡路里（或估计值）。缺点是自行车只有一个手机支架，无处放置平板电脑。不过，您可以轻松购买一个平板电脑支架，将其固定在车把上，价格约为 15 美元。

对于初学者来说，这是一款很棒的健身自行车，它提供平稳、安静的骑行体验。虽然我们发现座位相当不舒服，但这又是你可以轻松改变的。

• 我们目前正在审查这辆自行车，并将在完整的测试过程完成后更新本指南。

---

对于那些想要低强度骑行且不需要更高级机器附带的额外功能的人来说，Urevo Kardio T1 健身车是一个极好的简单选择。这对于那些重新锻炼或开始全新健身习惯的人来说是一个非常好的选择。

尽管很简单，但 Utrevo Kardio 与虚拟锻炼平台 Zwift 兼容，因此您可以享受虚拟游乐设施。然而，在享受免费试用后，您将需要支付 13pcm 费用才能继续使用。蓝牙连接确实意味着您可以将其与其他应用程序配对。

该机器不适合身材较高的用户，并且阻力范围相当差。为了获得合理的阻力，您必须完全转动旋钮。也就是说，如果您喜欢在自行车上进行温和的锻炼并且您是一个完全的初学者，那么这种便宜的型号可能会很适合。

• 我们目前正在审查这辆自行车，并将在完整的测试过程完成后更新本指南。

---

Xterra Fitness FB150 自行车是一款超紧凑型自行车，可轻松折叠存放，仅占用 18.1 英寸 x 18.1 英寸的占地面积。尽管它的身材很小，但它也配备了一个简单的液晶显示屏，一个大而舒适的座椅。

Xterra Fitness 具有手动磁阻系统旋钮，您可以通过旋转进行调节。总共有八个阻力级别，足以让您出汗并进行具有挑战性的训练，但对于经验丰富的自行车手来说可能还不够。

虽然它缺乏任何额外的功能或花哨的东西，包括瓶架或放置平板电脑或手机的地方，但如果您想要一辆能完成基本工作而不占用太多空间的自行车，那么这是一个不错的选择。它的价格也非常便宜，通常零售价不到 100 美元。

• 我们目前正在审查这辆自行车，并将在完整的测试过程完成后更新本指南。

---

我们如何测试

我们如何在 Live Science 测试最经济实惠的健身车？

我们通过测试预算健身自行车的速度来测试它们。我们对每个模型都完成了冲刺间歇训练和长时间的恢复骑行，以了解它们在压力下的承受能力。然后，我们还会根据每辆自行车的设计、功能、性能和性价比对每辆自行车进行排名。

常见问题解答

我应该在健身自行车中寻找什么？

最好的预算健身车是朴素的机器。它们很少配备更昂贵的型号所拥有的炫酷屏幕，但您始终可以使用智能手机或平板电脑访问免费和付费的虚拟课程。

首先要考虑的事情之一是尺寸和空间。如果您住在公寓楼或合租住宿中，您可能需要选择一种更纤薄的型号，或者可以存放的可折叠自行车。

如果您特别高或特别矮，您还需要检查是否可以充分调整座椅和车把的高度。预算型健身车通常具有较低的承重能力，因此您可能也需要考虑到这一点。

对于许多人来说另一个重要的特征是自行车的噪音水平。您可以阅读在线评论来帮助解决此问题，因为许多评论家对此都有评论。还要考虑阻力水平——初学者可能会对手动系统感到满意，而更专业的骑手可能更喜欢自动阻力功能，这种功能更常见于昂贵的车型上。

如果您喜欢团体锻炼，那么您可能需要考虑一辆带有应用程序的自行车，用于直播和点播锻炼，例如 Peloton 或 iFit（需要订阅）。即使您没有实际的 Peloton Bike，您也可以在手机或平板电脑上使用这些应用程序，但您将无法同步您的指标。

最后，踏板类型很重要。趾笼式鞋最适合搭配普通运动鞋，而夹式鞋则需要特殊的骑行鞋。许多健身车都有双踏板，可以互换。一旦您选择了最适合您的预算健身车，请务必阅读我们的便捷指南。

健身自行车适合我吗？

如果您想知道健身车是否是适合您的有氧运动器材，我们采访了物理治疗师和自行车健身专家 Sam Birch，以了解更多关于谁最适合室内骑行的信息。他告诉我们，对于那些从下肢受伤中恢复过来的人来说，骑自行车是一种很好的方式，可以在不产生影响的情况下进行有氧运动。

骑自行车更多地被认为是下半身锻炼，但您的上半身可以提供稳定性，并且您仍然可以改善有氧运动并增加卡路里燃烧。

你的臀大肌、股四头肌、腿筋和核心肌群（以及你的心脏和肺部）从骑行中获益最多，但物理治疗师伯奇表示，坚持是关键。如果你想提高，他建议每天骑自行车，因为这会逐渐加载和训练这些肌肉群。 “你会注意到腿部力量的增强和有氧运动的改善，”他说。

然而，伯奇建议添加变化以保持有趣。毕竟，多样性是生活的调味品。

我们的专家