福祉是世界各地许多人关心的重大问题。然而，它也是可以出售的——任何使用社交媒体的人都会意识到，有大量的组织和个人影响者在宣传相互竞争的健康主张，从晦涩难懂的补充剂和十步计划到兜售智慧的书籍、冷水浴或优质精神疗法。撤退。这些方法旨在帮助您达到“最佳的自己”，其合理程度各不相同，从可接受或可疑到彻头彻尾的胡言乱语和疯狂。
与此同时，临床公认的、经经验支持的治疗或改善心理健康的方法本身可能会在这种伪科学汤中迷失。那么，我们如何才能区分什么是合法的科学方法，什么是另一堆废话呢？嗯，IFLScience 最近采访了乔纳森·斯塔博士卡尔加里大学临床心理学家兼兼职助理教授，来找出答案。
为什么健康行业中的伪科学是一件坏事？
如果您曾经经历过抑郁、焦虑或任何其他相关病症，那么您可能会意识到，当您的心理健康状况不佳时，生活会变得多么具有挑战性。日常的障碍可能会变成艰难的考验，当我们放弃自己的爱好或朋友和亲人时，我们的自我意识就会萎缩和枯萎。不幸的是，复苏之路可能需要时间。心理健康很复杂；即使基于证据的做法也可能并不适合所有人，这可能会让一些人在无法找到问题解决方案时感到孤立和困惑。这也是我们更容易受到虚假声明影响的时候——尤其是当我们迫切希望得到结果时。
在过去的十年里，健康产业已经膨胀到了估计已经结束的地步4.3万亿美元2020年美元汇率可能达到8.5万亿美元到 2027 年。人们似乎越来越多地寻求改善或控制其整体健康，尤其是心理健康的方法。但这个行业充满了虚假的声明、酊剂和补品，这些会让蛇油推销员脸红。虽然人们很容易将这一切视为无害的江湖骗术，但这种伪科学有一个更黑暗的现实，具有严重的影响。
伪科学是“一个大问题”，《Stea》的作者关注科学：从健康产业中拯救您的心理健康一本新书提出了对健康行业中心理错误信息和伪科学的担忧，解释道。 “它至少在三个方面是有害的。由于所使用的治疗方法，它可能会直接有害。”
这包括伪科学实践根本不起作用并使患者的心理健康症状恶化的常见情况，但也包括假设的治疗方法的罕见情况杀死一个病人。
“那么伪科学是间接有害的，因为它会夺走人们辛苦赚来的时间和金钱。你知道，这种方式可能会在情感上和经济上造成很大的剥削。虽然他们的时间被占用，但他们的心理健康症状可能会再次变得更糟，因为他们可能会花时间寻求循证护理。”
伪科学有害的第三种方式更广泛，涉及更普遍的社会面临的问题，特别是当涉及到科学作为一个机构和科学家作为个人。
“容忍伪科学对整个社会来说是不健康的”，斯蒂亚补充道。 “我认为我们在大流行中确实见证了这一点。我最喜欢的例子是[看到]健康行业如何利用反疫苗运动中的大量反疫苗情绪。”
错误信息和伪科学的战场
尽管错误信息和虚假信息（前者是不准确或虚假信息，而后者是故意误导性信息）在健康行业领域内早已不是什么新鲜事，但自2019冠状病毒病大流行。社交媒体经常散布虚假声明，使这种情况变得更糟。
例如，2022 年进行的一项研究发现，超过一半最受欢迎的 TikTok 视频讨论多动症包含错误信息。此外，这些视频中只有五分之一被研究人员认为“有用”。
最近，Stea 与公共卫生研究员 Marco Zenone 合作开展了一项即将开展的研究，Marco Zenone 负责检查有关健康和保健问题的错误信息和在线描述。 Zenone 想知道使用特定主题标签的视频对观众来说有多有用和准确。
“[Zenone] 邀请我参加这项研究，[我们] 查看了 Tiktok 上带有#mentalhealth 标签的前 1000 个视频。”
“我们在 2021 年 10 月的特定时间范围内进行了研究，发现大约三分之一（即 33%）存在误导性，”Stea 解释道。
大多数视频涉及用户分享他们的个人故事或观点，但第三个提供错误信息的视频本质上是重复旧的反精神病学比喻，例如药物是有害的，并且是勒索患者阴谋的一部分。
令人担忧的是，Stea、Zenone 和同事发现，误导性视频的分享、点赞和评论数量比科学家认为准确的视频还要多。 Stea 表示，考虑到 #mentalhealth 在 TikTok 上的访问量已超过 1070 亿次，这是一个令人不安的问题。
“对我来说，这恰恰证明了这些视频的影响力有多大，”斯蒂亚补充道。
“这说明了这样一个观点：你知道，社交媒体不会消失。所以这是对科学传播者的呼吁。我们需要更多这样的人。我们需要一个军队。我们需要更好地组织起来，走在前线，可以说，在战壕里，创造性地找到方法来揭穿心理健康错误信息或一般的错误信息。”
我们如何识别错误信息和伪科学？
识别的问题是，有时，它看起来非常有说服力。就像含有治疗水晶的特洛伊木马一样，伪科学实践者用科学术语包装他们狡猾的主张，听起来令人印象深刻且值得信赖。 “能量”、“电磁场”和“量子”都是在健康行业中被滥用/利用的词语。
如果你没有科学素养，你如何判断量子计算（计算机科学的一个领域）是否比所谓的“量子治疗”更合法或更不合法？或者，在心理健康的背景下，您如何区分认知行为疗法（CBT）和暴露疗法，这两种基于证据的疗法，以及思维场疗法（TFT）或神经语言编程（NLP）或重生之类的疗法治疗？后三人都穿着听起来很科学装饰，但缺乏任何证据物质。
这是许多人在处理大量竞争产品或可用于解决心理健康问题的疗法时面临的挑战。它可能令人难以承受和令人生畏，不幸的是，没有一个单一的标准可以告诉我们某件事是否是基于证据的实践、纪律或治疗，或者它是否只是听起来很花哨的废话。
这就是斯蒂亚的作品，尤其是他的新书可以派上用场的地方。 Stea 确定了九个危险信号，可以帮助读者确定他们正在处理可疑问题的可能性。例如，这可能包括过度使用“为了这假说”，解释负面结果。这可能涉及诸如“哦，它没用，因为你没有”。
另一个危险信号是反向举证责任，即接收陈述的人应该证明陈述是错误的。这通常被表述为“向我证明肛门上翘对我不好”。
同样，任何避免同行评审过程或纯粹依赖确认案例（主要来自轶事报道）的做法或治疗方法——“我有一个朋友的朋友，他确实受益匪浅” – 那么你可能正在面对伪科学。
“我希望这本书能够帮助人们增强勇气，将自己的心理健康掌握在自己手中，这样他们就能更好地保护自己免受心理健康错误信息和心理健康伪科学的侵害。不仅仅是为了他们自己，也是为了他们所爱的人和其他人，”斯蒂亚解释道。
互联网和社交媒体世界可能仍然是一个充满错误信息甚至来自健康行业的危险想法的充满危险的战场，但拥有更多的方法来识别它可能有助于限制其传播。
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