打网球，羽毛球或南瓜的人死亡的最低风险，根据一项新研究。该研究涉及80,000多名成年人，并将他们追踪了将近10年，以便得出关于球拍运动的好处的结论。
网球和游泳 - 最好的结果
这项研究于11月29日发表英国运动医学杂志，分析了参加1994年至2008年间进行的英格兰健康调查或苏格兰健康调查的人们的数据。调查参与者的平均年龄为52岁，解释了他们喜欢从事的运动以及他们的体育锻炼的样子。
该研究发现，参加球拍运动的人死于久坐的同行，死于任何可能的原因的可能性要低47％，由于心血管疾病，死亡的可能性降低了59％。
但是，假设这些运动对您的吸引力不大，您总是可以参加游泳课。尽管每项运动都具有短期和长期的福利，但与不从事这种体育锻炼的人相比，游泳的人死于任何原因的可能性降低了28％，死于心血管疾病的可能性降低了41％。
另一类的活动也阻止人们发展健康问题健康- 从有氧运动到尊巴舞的任何事情都可以帮助增强新陈代谢，从而使身体的整个表现。发现健身的人死于任何原因的可能性降低了27％，由于心血管疾病，死亡的可能性降低了36％。
所有运动延长寿命
“这些发现表明，参与特定运动可能会对公共卫生带来重大好处。未来的研究应进一步加强运动特定的流行病学证据基础，并了解如何促进更多的体育参与，”国家研究。
为了使研究得出这些结论，在计算运动导致改善健康的几率时，考虑了一系列因素。在这些因素中，体重指数，心理和身体健康状况，教育，饮酒和吸烟习惯是最重要的。
尽管我们的身体对不同运动的反应之间存在显着差异，但是这项研究之后的很明显的是，有做的人的死亡率之间存在不可否认的差异运动的还有那些没有的人。根据研究人员的说法，那些运动的人 - 任何运动 - 死亡的可能性要比那些没有的运动少约28％。锻炼根本。
