谁不喜欢巧克力？一项新的研究通过发现常规的巧克力消费可能会降低心律发展或心律不规则的风险。
在男性和女人中表现出的好处与每周服役的女性最有联系，而男性每周两到六份。
但是巧克力如何真正影响整体健康和健康？这是一些发现。
心脏健康
在追踪参与者13年半的新研究中，受试者发生了3,300多个房颤病例。对于每月服用最多三份巧克力的人而言，与少于一份的巧克力的人相比，该率少10％。
在每周食用一份食物的人中，所谓的心脏颤抖的风险也被17％削减，而每周服用2到6份的人的风险降低了20％。
杂志上发表的研究BMJ还显示巧克力消费有助于将心脏病的风险降低三分之一。
这位作者在法国欧洲心脏病学会议上提出的研究中写道：“根据观察证据，巧克力消费水平似乎与心脏代谢疾病的风险大大降低有关。”
在一项涉及超过44,000个人的加拿大研究中，巧克力摄入量的可能性比没有中风的可能性少22％。经常喝巧克力的中风患者因此死亡的可能性降低了46％。
胆固醇怎么样？另一项研究表明，巧克力摄入可能有助于减少低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，也称为“坏脂肪”。在调查植物固醇和可可黄烷醇的巧克力棒是否影响胆固醇水平时，作者认为，作为低脂饮食的一部分，消耗PS和CF的棒可以通过降低胆固醇和改善血压来支持心血管健康。
促进饱腹感和健康的血糖水平
由于它是纤维富含纤维的，因此黑巧克力可能有助于一个人感到饱满，从而减少饮食。耶鲁大学预防研究中心的David Katz博士告诉赫芬顿邮报（Huffington Post）称，与“首先要做的11件事”上的小吃相比，巧克力咬一口可能使人们受益。
在哥本哈根大学进行的一项小型研究支持了这一说法，甚至发现黑巧克力甚至可能会削减一个人对甜味，咸和脂肪食品的渴望。
巧克力甚至可以抗击糖尿病。例如，一项小型意大利研究发现，定期消费可能会增加胰岛素敏感性，从而降低糖尿病风险。
情绪，血流和其他保护
吃巧克力时也感觉好多了 - 不仅是因为满足了一个人的爱吃甜食，而且因为享受食物是享受生活的一部分。巧克力零食报告说，他们的生活压力较小。
此外，可可Huffpost Healthial Living的健康编辑Patricia Fitzgerald博士说，拥有与阿司匹林相似的抗封闭式和血液稀释特性。这可以改善一个人的血流和循环，在2011年的一项小型研究中看到了包括大脑在内的血流，以通过更好的血液流向视网膜的血液来提高视力。
巧克力被引起了突破的原因，但科学实际上保证了皮肤保护剂。黑巧克力的抗氧化剂称为类黄酮，当一个人在阳光下吞噬时，可以提供紫外线损伤保护。
这些好处中的大多数（如果不是全部）以黑巧克力摄入为中心。一个人应保持对基于牛奶并含有大量糖的商业巧克力产品的警惕，人造口味和防腐剂，从长远来看可能会损害心脏和身体。
