研究人员发现，低速眼运动（REM）睡眠和痴呆症风险之间存在联系。少于REM睡眠的参与者较高的风险发展痴呆症。
睡眠和痴呆
以前睡眠不佳与增加阿尔茨海默氏症和痴呆症风险有关在各种研究中。但是，与痴呆症风险相关的确切睡眠阶段时，结果也不同。
现在是新的学习发表在期刊上神经病学将光线放入REM作为可能的链接。通过使用1995年至1998年弗雷明汉心脏研究的参与者，研究人员使用基于家庭的多聚会学对其睡眠模式进行了隔夜评估。
321名参与者的年龄超过60岁，睡眠评估时的中位年龄为67岁。研究人员跟踪参与者已有12年的时间，在时间范围内，有32人或约10％的参与者被诊断出患有痴呆症形式，其中24人被诊断出患有老年痴呆症。
REM减少每1％的风险增加9％
有趣的是，研究人员发现，与不发展REM睡眠20％的痴呆症的人相比，被诊断出患有痴呆症的人在REM阶段只花了17％的睡眠。
此外，研究人员发现，REM睡眠的每1％减少1％会导致痴呆症风险增加9％，即使考虑到其他可能的危险因素（例如抑郁症和药物），这一结果仍会持续下去。
这并不是说缺乏REM睡眠会导致痴呆。相反，它显示了两者之间的密切相关性。尽管研究人员认为需要进一步的研究以充分了解两者之间的关系，但他们也解释说，相关性有两个可能的原因。
一方面，由于REM睡眠倾向于保护容易衰老的大脑联系，因此缺乏它也可能意味着缺乏保护。另一方面，也可能是其他痴呆症危险因素，例如焦虑，导致REM睡眠不足。
无论哪种方式，当前的研究都表明睡眠的重要性，不仅是为了每天的警觉性和生产力，而且从长远来看也要用于大脑健康。
什么是REM睡觉？
要了解REM，重要的是要了解大脑在睡眠期间通常会经过阶段。 REM是睡眠的第五阶段，这是大脑和身体充满活力。它占睡眠周期的25％，发生在睡眠中70分钟的时间里。
在REM期间，信号被发送到脊髓，以暂时关闭手臂和腿部的运动。这也是经常与梦想相关的睡眠阶段。
以前缺乏REM睡眠与偏头痛有关，并且无法记住上床睡觉前教过的东西。
