最近的研究對動物睡眠行為的研究表明，睡眠受到周圍動物的影響。例如，隨著群體規模的增加，橄欖狒狒的睡眠時間會減少，而小鼠則可以同步其快速動眼（REM）週期。
在西方社會，許多人希望獨自睡覺，即使不是與浪漫的伴侶一起睡覺。但與其他群居動物一樣，人類共同睡眠是很常見的，儘管有些文化和與年齡相關的變異。在許多文化中，與親戚同床共枕被認為是很常見的。
除了西方，照顧者與嬰兒同睡很常見，比率高達60-100%分佈於南美洲、亞洲和非洲的部分地區。
儘管嬰兒同睡很普遍，但仍有爭議。一些重視自力更生的西方觀點認為，當嬰兒在夜間醒來時，獨自睡覺可以促進自我安撫。但演化科學家認為在人類生存過程中，共同睡眠對於幫助嬰兒保持溫暖和安全非常重要。
多種文化不要指望嬰兒在夜間醒來時能夠自我安撫，並將夜間醒來視為母乳餵養的正常部分和發展。
對嬰兒猝死症候群（Sids）的擔憂常常導致兒科醫師不鼓勵同床共枕。然而，當研究控制其他嬰兒猝死症危險因子包括不安全的睡眠表面在內，共同睡眠和單獨睡眠的嬰兒之間的嬰兒猝死症候群風險似乎沒有統計學差異。
這可能是諸如政府機構等機構的原因之一。美國兒科醫學會， 這國家健康與護理卓越研究所和國民醫療服務體系任何一個建議嬰兒“睡在父母的房間裡，靠近父母的床，但在一個單獨的表面上”，或者，如果共用床，以確保嬰兒“睡在堅固、平坦的床墊上”沒有枕頭和羽絨被，而不是完全阻止同睡。
研究人員尚不清楚共同睡眠是否會導致睡眠差異，或者共同睡眠是否因為這些差異而發生。然而，20 世紀 90 年代的實驗表明，共同睡眠可以鼓勵更持續、更頻繁的母乳餵養。
這項研究還利用感測器測量大腦活動，顯示嬰兒和照顧者在同睡期間睡眠可能會更淺。但研究人員推測，這種較淺的睡眠實際上可能幫助預防嬰兒猝死症透過為嬰兒提供更多從睡眠中醒來的機會並更好地控制呼吸系統。
其他倡議者認為，同睡有利嬰兒的情緒和心理健康透過促進親子關係和幫助嬰兒壓力荷爾蒙調節。然而，目前的數據尚無定論，大多數研究表明混合的結果或者沒有差異共同睡眠者和單獨睡眠者之間關於短期和長期心理健康的影響。
小時候一起睡
根據研究，童年時期與嬰兒期同睡也相當常見全球調查。一個2010年調查在 7,000 多個英國家庭中發現，有 6% 的兒童在至少四歲前一直與他人同床。
有些家庭採取分床睡的方式回應他們的孩子睡眠困難。但在許多國家，包括一些西方國家，兒童與父母同床像瑞典孩子們經常與父母同睡直到上學年齡，這在文化上被視為培育環境的一部分。
兄弟姊妹共用一個房間甚至一張床也很常見。一個2021年美國留學研究發現，超過 36% 的 3 至 5 歲幼兒以某種形式過夜共用床，無論是與照顧者、兄弟姐妹、寵物或某種組合。
同睡現象減少，但在年齡較大的兒童中仍然存在，最多可達13.8% 的父母同睡在澳洲、英國和其他國家，報告稱他們的孩子在 5 歲至 12 歲之間同睡。
美國最近的兩項研究使用腕戴式活動記錄器（運動感測器）來追蹤睡眠情況，顯示同床睡的孩子可能會睡眠時間較短比單獨睡覺的孩子但睡眠時間較短沒有解釋為睡眠期間受到更大的干擾。相反，同床睡的孩子可能會因為以下原因而失眠：晚於孤獨的睡眠者。
對於患有以下疾病的兒童來說，同睡的好處和壞處也可能有所不同：自閉症譜系障礙,心理健康障礙和慢性病。這些孩子可能會感到高度焦慮、感官敏感和身體不適，導致入睡和入睡困難。對他們來說，同睡可以提供放心。
成人共用床位
根據2018 年調查根據美國國家睡眠基金會的數據，80-89% 與另一半同住的成年人與他們共用一張床。隨著時間的推移，成人同床已經從工業化前發生了轉變公共安排，包括整個家庭和其他家庭客人，獨自睡覺隨著細菌理論被接受，以應對衛生問題。
許多夫婦發現同床共枕可以提升夫妻感情親近感。研究表明，與伴侶同床可能會導致更長的睡眠時間和一個睡眠品質更好的感覺全面的。
情侶也常同床共枕進入同步狀態配合彼此的睡眠階段，這可以增強親密感。
然而，事情也並非一帆風順。一些研究表明，處於異性關係中的女性在同床共枕時可能會面臨更多的睡眠品質問題，因為她們可能會更容易受到干擾透過男性伴侶的動作。此外，同床者可以減少深度睡眠比單獨睡覺好，儘管他們覺得一起睡會更好。
關於同睡的許多問題仍未得到解答。例如，我們並不完全了解同睡對兒童的發展影響，或同睡對成年人（除了男女伴侶之外）的好處。但是，一些研究表明，同睡可以安慰我們，與其他類似社會接觸形式，並有助於增強物理同步父母和孩子之間。
同睡並沒有萬能的答案。但請記住，西方規範並不一定是我們進化過程中所遵循的規範。因此，請考慮以下因素睡眠障礙、健康和年齡來決定是否同睡，而不是其他人的做法。
