一項新評論發現，維生素D補充劑可能並不總是會改變兒童的骨密度。
根據六項研究的評論，服用維生素D補充劑後，維生素D水平正常的兒童沒有顯示出骨密度的改善。研究涉及近900名1個月至19歲的參與者，他們參加了維生素d補充或安慰劑三個月。
澳大利亞塔斯馬尼亞大學的Menzies研究所的研究人員說，需要進行更多的研究以確認缺乏維生素D缺乏症的兒童可能會受益。
我們約有70％的孩子沒有足夠的維生素D根據2009年《兒科期刊》上的一篇文章。
為什麼它們不足
維生素D - 在牛奶，鮭魚，金槍魚和鱒魚等脂肪魚中自然發現，但在其他幾種食物中可以幫助人體吸收鈣，從而增加骨密度，從而增加骨密度，這有助於保護骨骼破裂的骨骼和骨質疏鬆症。
普渡大學食品和營養系負責人康妮·韋弗（Connie Weaver）說，如果您不吃足夠的維生素D富含維生素D的食物，那麼補品仍然是個好主意。
“有幾乎沒有任何地方你可以得到它，”她說。
根據美國兒科學會的建議，兒童和青少年每天應每天食用400個國際維生素D。從角度看，一杯牛奶韋弗說，約有100個國際維生素D。
她說，脂肪魚也含有維生素D，也有加固的橙汁。
韋弗說，這項新的研究提供了有關維生素D及其對兒童影響的知識的很好的總結，但是研究中的變化審查了意味著結果不應以面值為單位。
Weaver說，研究中的兒童年齡範圍很廣，可以掩蓋維生素D補充劑在特定年齡段的任何好處，例如前青少年。
她說，由於補充劑量在整個研究中都有不同，因此無法確定特定劑量的額外維生素D是否可能是有益的。
種族的影響
Weaver說，還應進行研究以確定補充維生素D在某些種族中是否更有效。她說，例如，高加索人更容易發生骨質疏鬆症，但非裔美國人更有可能缺乏維生素D。
除了其在骨密度中的作用外，補充維生素D還可以以其他方式使健康受益。哈佛大學公共衛生學院稱，營養素在控制感染和降低結腸癌的風險方面發揮了作用。而且它也已被證明降低帕金森氏病的風險根據今年早些時候在《神經病學檔案》中的一項研究。
這項研究今天（10月5日）在《 Cochrane Systematic Review》中發表。
本文由MyHealthNewsdaily，生命科學的姐妹網站。
