首先是阿特金斯和南海灘飲食，然後是杜坎飲食。但是現在，由加利福尼亞家庭實踐醫師邁克爾·莫雷諾（Michael Moreno）博士創建的“ 17天飲食”（自由出版社，2011年）正在成為最新的飲食趨勢。
飲食有四個階段（類似於杜坎飲食），在那裡飲食者會改變其水果，蔬菜，蛋白質和碳水化合物攝入量以最大程度地減少卡路里。莫雷諾告訴莫雷諾，每個階段都是17天，因為那是身體開始將飲食視為飲食習慣和新陳代謝的時候。美國廣播公司新聞“早安美國。但是至少有一位飲食專家不同意為期17天的飲食週期的前提。
紐約康奈爾大學心理學與營養科學教授戴維·列維茨基（David Levitsky）說：“大約17天沒有神奇。” “患者的體重變化取決於他們的個人率減肥，年齡，身體大小 - 其中許多東西。沒有一個時間變量；那是完全荒謬的。 ”
飲食的其他方面更傳統。例如，根據“美國早安美國”的說法，鼓勵節食者將更健康的成分代替其健康較不健康的對應物，例如糖和芥末醬而不是蛋黃醬。下午2點後，節食者不能吃水果和某些碳水化合物，但鼓勵他們吃希臘酸奶，並允許餅乾吃早餐。飲食還需要每天步行17分鐘。
“食物的選擇很容易，而且體重減輕，這促使我再嘗試17天，” 38歲的母親雷切爾·威爾科克斯（Rachel Wilcox）說，他正在飲食中，他在“早安美國”。 “我在四個月內減掉了36磅。”
但是17天的飲食只是一種時尚飲食只有暫時的減肥能力？
是的，否，列維茨基說。
列維茨基說，飲食促進健康飲食和健康的交流是幫助人減肥的一種驗證方法。
Levitsky告訴MyHealthNewsdaily：“減少脂肪是一個巨大的節省。” “這是任何營養師會告訴你的事情。”
他說，但是其他方面，例如17天的階段，都是“ gi頭”。
他說，無效的2P PM規則在體重減輕方面也沒有任何影響。萊維茨基說，儘管許多人可能會相信的是，研究表明，一個人一天中的什麼時間都沒關係 - 這只是該人消耗多少卡路里的卡路里。
“有很多飲食他說：“隨著時間的想法，這就是他們的頭，這就是讓您相信它的頭，這是一個頭。”因此，人們最初可能會更好地遵守它，但最終都會失敗。 ”
傳遞：17天飲食的某些方面很有意義，例如將不健康的成分交換為健康食材，但其他方面只是頭。
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