高跟鞋可以對您的身體造成的傷害清單剛好增加：根據足病醫生的說法，高跟鞋是最常見的原因之一向內腳趾甲。
這種腳趾甲問題是在壓縮腳趾時發生的，使大腳趾甲變成皮膚，通常無非是一種痛苦的煩惱。但是向內生長的腳趾甲可能會被感染，有時需要清除整個指甲。
洛約拉大學衛生系統的足病學教授羅德尼·斯塔克（Rodney Stuck）在一份聲明中說：“向內生長的腳趾甲可能會很痛苦，但是許多女性願意應付不適，以繼續戴高跟鞋。” “但是，如果未治療，可能會出現更嚴重的並發症，並對腳趾甲造成永久性損害。” [信息圖：腳跟如何受傷這是給出的
卡住建議避免過度尖銳，緊身鞋和緊繃的襪子。將腳趾甲直接修剪，還可以降低指甲向內的風險。如果已經向內生長，將腳浸泡在溫水，肥皂水，徹底乾燥它們，然後徹底乾燥它們，然後塗抹輕度防腐劑，以防止感染。
但是高跟鞋不僅會傷害腳趾。研究將青年時期的高跟鞋與腳跟和腳踝疼痛在老年人中。一項於2009年10月發表在《關節炎護理與研究》雜誌上的一項研究分析了來自3300多名男性和女性的腳足檢查數據，發現超過60％的女性報告穿著鞋子不良的鞋子，包括高跟鞋，泵和涼鞋，而男性只有2％。在女性中，過去穿這些鞋子與腳後跟和腳踝疼痛有關。
高跟鞋甚至可以重塑小腿的肌肉和肌腱，從而縮短它們，以便戴高跟鞋的女性可能會找到它不舒服地腳步。即使是宴會廳舞者，戴高跟鞋也不是那麼輕。根據2010年發表的研究，高跟鞋跳舞向腳趾施加壓力，這可能導致足底筋膜炎，腳底腫脹。
向上移動腿，研究還將高跟鞋與膝蓋骨關節炎聯繫起來，高高跟鞋比實際的泵更具危險。根據2010年在美國生物力學學會年會上發表的一項研究，高跟鞋行走增加了膝關節內部的壓力。研究人員發現，高跟鞋還改變了姿勢，以使下背部施加額外的壓力。
不僅造成問題的不僅是高跟鞋。夾腳拖，由於他們完全缺乏支持，也可以改變步態。結果可能是疼痛和潛在的長期關節問題。
選擇一對時，以後的疼痛的潛力似乎很遠可愛的高跟鞋。但是，根據美國骨科醫生學會的說法，有4310萬美國人的腳部問題轉化為該國每六個人中的一個。每10個女性中有八個說她們的鞋子很痛苦，而且由於穿著不錯的鞋子，女性出現腳步問題的可能性要比男人高9倍。
卡克建議女性限制自己的高跟鞋時間，尤其是在散步和站立的日子裡。他還建議婦女在不靈活的紙板上勾勒出腳步，並在鞋子購物時進行剪裁。如果紙板在不被皺紋的情況下無法安裝在鞋子中，那麼您的腳也不會。
來源：生活學
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