許多人想知道，達賴喇嘛如何保留他的仁慈和寬容，即使他的家園因暴力而撕裂。新的神經科學研究可能有助於解釋流亡的藏族領導人對所有人的不懈同情。
根據雜誌上發表的一項研究，冥想可能會增加一個人對他人的同情和仁慈的能力PLOS一個。
科學家要求受試者（專家冥想者和新手）在功能性磁共振成像機（fMRI）中進行同情冥想。參與者聽到旨在引起善解人意反應的聲音，例如一個苦惱的女人呼喚，正面的聲音（嬰兒笑）和中性的聲音（餐廳的背景噪音）。
“我們想看看有多同情冥想威斯康星大學的神經科學家安托萬·盧茨（Antoine Lutz）說，他與他的同事理查德·戴維森（Richard Davidson）進行了研究，改變了您感受到情感的聲音的方式。
當受試者聽到聲音時，兩個群體在冥想的同時與情緒相關的領域經歷了更多的大腦活動，而不是不進行冥想。苦惱的聲音比積極和中性的噪聲引起了更強的善解人意反應，這些地區的大腦活動在經驗豐富的冥想者中要強得多。
“差異很明顯，”盧茲告訴生活學。 “我們在專家中的激活中比在新手中看到的要多得多。有趣的是，被激活的地區是我們認為在同情心中應該更重要的地區。”
這些區域包括與情感的身體表現相關的島狀或島狀皮質，以及顳葉交界處，這是先前的研究表明，這些結與他人和他人之間以及感知他人的心理和情感狀態有關。
戴維森說：“這兩個領域都與情感分享和同理心有關。” “這兩種效果的結合在專家冥想者而不是新手方面更為明顯，這是非常強大的。”
在32名受試者中，有16個已經實踐了至少10,000小時；同齡初學者在研究開始前一周就學會了基礎知識。
同情的冥想涉及首先專注於親人，並向他們指導愛心，然後將善意擴展到所有眾生。盧茨說，這項技術在藏族佛教徒中廣泛實踐。
研究人員認為，他們的發現表明可以通過實踐來學習和增加同情心，類似於任何技能或才華。
盧茨告訴生活學。 “您自然知道如何對您關心的人感到同情。這種做法試圖以此為基礎，並將其擴展到他人。”
先前的研究表明，冥想可以增加心理重點集中精力並幫助人們釋放負面情緒。迄今為止，代表冥想的其他主張（例如它使健康受益）尚未得到研究。
研究人員希望進一步測試一旦一個人處於冥想狀態，同情心的增強量仍然存在。
盧茨說：“這些做法應該改變一個人的情緒基線。” “這如何改變這個人行為的常規生活？這是一個長期的問題。”
他和戴維森（Davidson）建議，同情心的冥想可能使沮喪的人或在侵略和暴力中掙扎的年輕人受益。
戴維森說：“我認為這可能是我們用來向正處於一個容易嚴重偏離軌道的孩子教授情感調節的工具之一。”
盧茲說，在將冥想發展成治療之前，需要進行更多的研究。
他說：“這項研究確實是第一步。” “下一步是嘗試縱向評估這些技術對行為和大腦功能的影響，並查看這些技術最終如何應用於目標人群。”
- 視頻：這是你的大腦
- 心靈的十大奧秘
- 利用思想治愈身體
