隨著新年的開始，好事，多麼小的事情正在發生。
有人親人在舊金山找到了一份新工作。在夏洛茨維爾（Charlottesville），被取消的預訂使其他人可以坐在一輛售罄的火車上，並及時到達婚禮。故事書的角色小熊維尼和小豬在英格蘭東薩塞克斯郡和科羅拉多斯普林斯成為某人，不可依賴的培根照亮了某人的一天。
感激的人在世界感激地圖，一個眾包項目，具有令人振奮的任務。
該項目的創作者之一杰奎琳·劉易斯（Jacqueline Lewis）說：“這就是驅動世界感激之情的原因，那就是讓人們有機會為自己創造小時刻，通過自己的行動使自己富裕的想法。”劉易斯（Lewis）是一位對韌性感興趣的作家，也稱為反彈。
她將地圖與日記練習進行了比較，其中一個人每天都寫下了他或她的三件事。她說，隨著時間的流逝，這種做法改變了一個人的心態。 [培養感激態度的7個技巧這是給出的
她說：“這正在將您的思想轉移到我認為我們都應該成為的地方，這是為了讓我們關注世界上的一切美好，美麗和可能。”
感覺很好的科學
積極的情緒伯克利大學更大的良好科學中心的加州大學科學主任埃米利亞娜·西蒙·托馬斯（Emiliana Simon-Thomas）說，研究很難研究，因為它們難以定義，“任何難以定義的東西都難以研究。”
儘管面臨挑戰，心理學家仍開始收集積極情緒的好處，包括感激之情。加州大學戴維斯分校的心理學家羅伯特·艾蒙斯（Robert Emmons）研究了感激之情並將其定義為兩個部分：首先，感激之情是對世界上善良的肯定，其次，感激之情要求認識到這種善良的來源存在於個人之外。
艾蒙斯（Emmons）的作品不僅表明感激與更大的幸福感相關，而且可以培養感情和這些好處。例如，他和2003年發表的一名同事的一項研究表明，那些記錄了使他們感激的事物的人具有改善的幸福感，睡得更好，更越來越多，感覺更加樂觀和與他人的聯繫感。 [7件事會讓您開心這是給出的
艾蒙斯和同事邁克爾·麥卡洛（Michael McCullough在《人格與社會心理學雜誌》中寫。他們指出，與關注投訴和麻煩相比，這些好處最為明顯。
總的來說，研究將感激之情的定期實踐與身體上的好處，更強大的免疫系統以及更高水平的廣闊積極情緒以及社會利益相關聯，例如更加寬容，外向和感到孤獨和孤立。 （中心彙編的福利清單很長。）
其他研究表明，與他人分享是感激之情的重要方面。加利福尼亞大學河濱分校的Sonja Lyubomirsky有人寫信表示感謝給對他們產生積極影響的人。有些人將信件發送給該人。其他人保留了信件。西蒙·托馬斯（Simon-Thomas）說，那些分享信的人比剛寫這封信的人會獲得更強的心理健康益處。
該中心與加州大學戴維斯分校合作，已授予300萬美元的贈款，以改善對感恩的科學理解，包括研究感恩生物學的項目。
守護神的韌性
一個女人的生與死的傑出故事完善了劉易斯對韌性的興趣，並激發了世界的感恩圖。
劉易斯談到母親瓊·扎沃斯基·劉易斯（Joan Zawoiski Lewis）時說：“我猜我媽媽最令人驚奇的是她過著很小的生活。
暱稱是指瓊·劉易斯（Joan Lewis）出生的賓夕法尼亞州懷俄明山谷的小型自治市鎮。杰奎琳·劉易斯（Jacqueline Lewis）告訴《生命科學》（Livescience）。
瓊·劉易斯（Joan Lewis）的生活不乏困難。她的兄弟在一次事故中被殺，姐姐自殺，她幾乎死於大量出血，她的丈夫虐待了她和她的孩子，2011年5月7日，她去世了胰腺癌。
但是，正是她的母親去世的方式引起了劉易斯的注意。瓊·劉易斯（Joan Lewis）被診斷出去時，她被告知她將有數週的生活。
劉易斯說：“我媽媽說，'哦，不要大驚小怪，今天對某人做一些好事，告訴他們想我。'
全世界的家人和朋友報導做好事以她的名義，包括餵養無家可歸者，為非英語演講者翻譯說明，幫助陌生人為雜貨付費以及其他小型行為。
劉易斯說：“死於死亡的同時，她關注的這些善行使她在所有合理的預後都使她活著，終止胰腺癌活著。” “ [世界的感激圖]使我們其他人有機會朝著相同的方向移動眼睛，也許會帶來相同的好處。”
她的母親診斷後20個月住了。在這段時間裡，“我有機會驚嘆於我媽媽與其他所有人不同的媽媽。”劉易斯說。
她指出，即使在垂死的醫生拜訪期間，瓊·劉易斯（Joan Lewis）也找到了一種將注意力轉移到世界上善良，美麗和可能的方法，並遠離令人沮喪的事物，”劉易斯說。
劉易斯說：“她只是創造了美好的生活。”
劉易斯在世界感激地圖和博客上的合作者關於彈性是玫瑰切尼和凱特·切尼。
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