問題：我在電腦上花了很多時間，並在前臂上痛苦了，這使我停下來。您認為我患有腕管綜合症嗎？
回答：我沒有資格診斷，所以我建議，如果疼痛持續存在，您會看到醫生並檢查它。但是，我可以告訴你腕管綜合症。
中間神經從前臂伸向手。這種神經控制著衝動到拇指和手指的手掌側，而不是小指。中間神經穿過腕管，這是手底部的狹窄開口。
當腕管中的組織（例如韌帶和肌腱）腫脹或發炎時，它們會壓在中間神經上。
如果神經被壓縮，您可能會出現以下症狀：
- 手腕，棕櫚或前臂疼痛
- 麻木或刺痛手和手指
- 晚上的症狀比白天更糟糕
- 用手加劇疼痛
- 拇指的弱點
- 困難
症狀通常會逐漸開始，通常是在晚上逐漸開始的，因為許多人用彎曲的手腕睡眠，壓縮中正神經。一些患有綜合症的人說，他們醒來時需要握手以緩解。其他人報告說，他們的手無法區分熱和寒冷。
糟糕的情況：在慢性和未處理的腕管綜合症病例中，拇指底部的肌肉可能會退化。
與傳統的智慧相反，幾乎沒有數據表明重複運動會導致腕管綜合徵。梅奧診所的一項研究發現，大量計算機使用並沒有增加患者患腕管綜合症的風險。但是，重複運動會導致囊炎和肌腱炎。
腕管綜合症可能是由於繼承小隧道引起的。其他促成因素包括：手腕骨折或扭傷；運河的生長；類風濕關節炎;大量使用振動手動工具；腺體問題和液體保留。
腕管綜合徵通常僅發生在成年人中。與年輕人相比，老年人更有可能發展綜合症。女性患這種疾病的可能性是男性的三倍。那些人患有糖尿病也有更高的風險。
綜合徵的第一種治療方法是休息。這包括將手腕夾住以保持直截了當，從而減輕了中間神經的壓力。
非處方止痛藥可能會緩解症狀。水藥可以減少腫脹。皮質類固醇可以注入手腕或口服以減輕中間神經的壓力。
針灸和脊骨療法對腕管綜合徵的功效未經證實。然而，瑜伽已被證明減輕疼痛並提高力量。
如果症狀持續六個月，通常建議進行手術。腕管釋放是美國最常見的外科手術之一。大多數患者完全康復。
在手術中，外科醫生切斷了腕帶周圍的組織帶，以降低中間神經的壓力。該過程通常是同一天局部麻醉下的手術。該手術有一種微創形式。
有時手腕因手術而失去力量。患者應在手術後接受物理治療以恢復手腕強度。
以下是預防腕管綜合症的一些技巧：
- 避免將手腕一直上下彎曲。
- 放鬆抓地力。大多數人過於艱難地堅持事物。
- 用厚的筆和超大的柔軟握把和自由流動的墨水寫作。
- 手槍握在工具上比直柄工具更好。如果可能的話，請避免振動工具。
- 長期不要將手腕擱在堅硬的表面上。
- 休息一下重複的手部動作。
- 在計算機上調整椅子的高度因此，您的前臂與鍵盤和鼠標保持水平，因此您不必彎曲手腕。
- 保持雙手溫暖。如果您無法在環境中提高溫度，請戴無指手套。
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