經過實踐測試和對九個智能量表的深入分析，我們建議Withings智能身體分析儀超越流行Fitbit Aria作為總體最佳規模。對於那些不能或不想使用體內脂肪秤的人來說，我們的最佳評價是 IHEATH HS4比例Lite。
智能秤無線連接（通過藍牙或Wi-Fi）連接到智能手機，平板電腦或計算機。踏上這些量表之一，您的權重數據將在移動設備或Web儀表板上找到相應的應用程序。使用應用程序或儀表板，您可以隨著時間的推移跟踪進度。市場上有很多智能秤，但是我們整理了一些最受歡迎的模型，以找出其中最聰明的模型。我們的兩種選擇都使用生物電分析（BIA）來跟踪人體成分指標，例如身體脂肪和瘦質量百分比。這些量表使用的電脈衝可能對孕婦，10歲以下的兒童或起搏器的患者不安全。因此，我們還包括了不使用BIA的智能秤的首選。
要考慮到頂級插槽，我們評論的量表必須提供以下關鍵特徵：
- 測量不僅僅是體重。我們測試的所有量表也計算體重指數，或BMI，其中許多估計體內脂肪百分比，瘦質量，水重和其他指標。
- 能夠跟踪和存儲多個用戶的數據
- 與多個操作系統的兼容性，包括iOS和Android
- 能夠將數據與第三方健康應用程序同步，例如MyFitnessPal或Apple的Health應用程序
我們測試的只有三個量表符合所有這些標準。在測試了這三個量表三週後，我們發現Withings智能主體分析儀是跟踪重量和其他指標的最佳（也是最準確）。這也是每天設置和使用的最簡單的規模。 [最佳健身應用程序這是給出的
首選：Withings智能身體分析儀
聯繫：藍牙或Wi-Fi
措施：體重，BMI，體內脂肪，瘦質量，水重，心率，空氣質量，溫度
價格：$ 149.95
方面：12.8 x 12.8 x 0.9英寸（32.5 x 32.5 x 2.3厘米）
用戶友好
設置Withings量表非常簡單。在我們測試的其他量表中，最值得注意的是泰勒藍牙身體脂肪智能秤，花了一些哄騙才能通過藍牙與智能手機配對，但是隨身攜帶的秤立即配對。要設置它，請在移動設備上下載公司的健康配對應用程序，打開藍牙，然後按比例後面的按鈕。秤足夠小，可以舒適地安裝在相對較小的浴室中。我們測試過的其他量表之一，ihealth Little，僅稍大，在13.8英寸x 13.8英寸（35 x 35厘米）上，但似乎佔用了更多的珍貴空間。
與初始設置過程相比，稱重更容易弄清楚。只需踩踏，規模就可以計算重量和其他指標。無需按比例或應用程序中的任何額外按鈕。我們測試的量表之一，藍色解剖學的無線體型，要求我每次稱重時都會在應用程序中按啟動。這意味著我必須在稱重自己的同時握住手機，這我不喜歡這樣做。
將Withings量表的數據同步到智能手機（我使用了iPhone 6）也很輕鬆。 Health Mate App迅速更新以反映最新的稱重，而無需重新啟動該應用程序。其他一些量表並非如此。我不得不重新發布Escali的移動應用，並將其與SmartConnect身體尺度每次我稱重。
當您踏上Withings量表時，您的姓名縮寫出現在顯示屏的左上角，讓您知道秤可以標識使用它的人。這是一個令人放心的功能，因為該設備最多可以識別八個用戶。即使我的體重不足10磅以內，我將我與家庭的其他成員區分開來，從來沒有遇到過問題。
我對Withings應用程序的抱怨與我自己的個性有關，而不是與應用程序本身有關，該應用程序是精心設計且易於瀏覽的。 Withings量表軌道的數據量有時是壓倒性的。其他大多數智能秤應用程序都非常簡約。有些，例如應用程序Wahoo的餘額藍牙智能秤，甚至太稀疏了。
與Withings的健康伴侶相反。幸運的是，您可以刪除不想看到的小部件。但是我仍然感到自己對Fitbit應用程序的簡約魅力。
但是，那些擁有其他Wistings產品的人（例如公司的活動和睡眠跟踪器或心率監視器）可能會喜歡健康伴侶應用程序。那是因為此應用程序可讓您在一個地方跟踪所有Withings產品的數據。 Fitbit應用程序以相同的方式設置，但是一眼就更容易閱讀。 Withings的健康配對還允許您將數據發送到可能使用的其他與健康相關的應用程序，包括MyFitnessPal或Nike+。而且，您可以讓應用程序訪問手機的加速度計，以跟踪您的日常步驟，這是我發現的功能，因為我沒有Withings Activity Tracker。 [最佳心率監測器手錶這是給出的
信息和動力的價值
一開始對我來說，健康配對應用程序可能對我來說有點多，但是總的來說，它在以有用的方式顯示體重數據方面做得很好。應用程序的儀表板部分顯示了重量數據。您只需按重量小部件即可看到圖表，以指示您的體重，脂肪質量（即體內脂肪百分比）和BMI隨著時間的變化而變化。
我們測試的所有量表（和隨附的應用程序）都讓用戶為自己設定目標重量。在Withings應用程序中，該目標重量與實際重量一起繪製圖形，使您可以查看自己是保持理想的重量還是從目標中移開。 Fitbit應用程序以類似的方式設置。這些圖還指示是否您的BMI和脂肪質量相對於您的身高，在“正常”或健康的範圍內。
您可以在該應用程序中設置通知或“提醒”，旨在鼓勵您全天遵循健康的習慣。我發現像“稱重”和“重新水合”這樣的日常提醒對於使我保持健康的習慣很有用。您還可以設置通知，以提醒您保持活躍並避免白天的不健康選擇。儘管我有時會回應我的“去飯後步行”的提醒（畢竟是冬季），但“下午避開咖啡因”的提醒確實使我三思而後行。當您符合當天的活動目標時，該應用程序還會向您發送通知，我覺得這就像我的努力一樣輕拍。
除了與體重相關的指標外，該應用程序還顯示了隨著時間的推移心率的變化。但是，我不得不在線進行一些其他研究，以找出我的每分鐘65至90次落在正常範圍內。儘管這是我們測試的唯一標準，該量表跟踪了空氣質量（表示為我的小浴室中的二氧化碳水平），但該應用程序尚不清楚為什麼這是有用的。該應用程序只是告訴我我的空氣質量“好”。
準確性
重量
很難（如果不是不可能的話）找到可在測量體重和體內脂肪的商業產品中精確的產品。因此，在任何規模上最重要的特徵是它與自身一致。洛杉磯董事會認證的醫師營養專家Melina Jampolis博士說，尺度應始終如一地跟踪體重和體內脂肪的波動，使您可以看到您失去的體重或脂肪質量。
Jampolis告訴Live Science，同時又在相同的條件下同時且在相同的條件下進行權衡的人也很重要。您體內的水量全天大大波動，這些波動會影響體重和體內脂肪的測量。 Jampolis建議在中午或中午權衡自己，以取得最準確的結果。 [理解體重：BMI和體內脂肪這是給出的
為了測試Withings量表，我早上一次稱自己一次，然後在下午凌晨一次進行三個星期。這些重量測量始終與量表以前給出的那些測量值一致。這與像藍色解剖結構之類的量表形成鮮明對比，藍色解剖結構通常是一致的，但有時會提供顯然不准確的讀數（有一天，我已經掉落了20磅或9公斤）。我們測試的其他一些鱗片也偶爾也會顯示出重量測量值，即使我重新定位並多次踏上和關閉它們。從未做過的唯一尺度是Withings，Fitbit和Ihealth以及Runtastic的天秤座。
使Withings Smart Analyzer與這些其他量表區分開來的是，無論放置在哪裡，它都會繼續提供一致的讀數。這是經過廣告測試的唯一測試量表，以記錄地毯上的準確測量。當我測試此功能時，我發現該秤在地毯地板上和浴室的瓷磚地板上的效果均一樣。當我在浴室瓷磚上使用地毯上測試秤時，我的體重幾乎沒有波動（僅掉落0.1磅，或0.04 kg）。我也在地毯上測試了其他八個鱗片。他們都沒有在地毯上錄製任何幾乎準確測量的東西。
體內脂肪
我們測試的所有量表都使用了一種稱為生物電阻抗分析（BIA）的方法，該方法測量了對穿過體內的小電脈衝的阻抗或抗性。尺度估計體內多少水，然後將該數字插入方程式以估計體內脂肪。其中一些量表，包括withing的量表，也估計體內所有非脂肪組織的重量。
這些尺度使用的電衝動對於患有起搏器的人來說是不安全的，並且withings and fitbit建議不要在懷孕期間使用鱗片的BIA特徵。用筆記在其網站上該模型用於計算體內脂肪的模型對孕婦無效。該公司稱，智能主體分析儀的BIA功能可以關閉。這Fitbit網站在使用量表之前，鼓勵孕婦與醫生交談。
Jampolis說，當您用BIA量表測量體內脂肪時，您應該記住，量表顯示的百分比只是估計值，應與其他因素（例如體型，體重分佈和腰圍）一起考慮，以確定您是否具有健康的體內脂肪。
就像體重測量一樣，隨著時間的推移，載體量表的體內脂肪測量是一致的。在三週的時間裡，這些指標幾乎沒有波動，這是有道理的，這是有道理的，因為我在這段時間沒有改變飲食或運動的例行，也沒有減輕或增加重量。話雖這麼說，我的體內脂肪估計是最高的，因為withings和fitbit尺度是最高的。我測試過的其他一些量表的體內脂肪讀數，包括藍色解剖結構和體重大師量表，始終比withings和fitbit尺度的體重讀數始終低10個百分點。
如果您有興趣了解自己的精確體內脂肪百分比，則可能需要考慮在您所在地區使用Bod Pod或其他空氣位移的設施來測量體內脂肪。這些設備被認為是測量人體組成的黃金標準。
亞軍：Fitbit Aria
聯繫： 無線上網
措施：體重，BMI，體內脂肪，瘦質量，水重
價格：$ 110.58- $ 129.95（確切的價格可能取決於您購買的何時何地；該規模可在亞馬遜在Fitbit商店）
方面：12.3 x 12.3 x 1.3英寸（31.2 x 31.2 x 33厘米）
用戶友好
設置和使用Fitbit的智能量表與使用withings智能身體分析儀一樣容易。但是，由於ARIA僅通過Wi-Fi連接到移動設備，因此該量表的設置過程與我們測試的所有其他設備有所不同。您首先需要從Fitbit的網站下載設置軟件，並挖掘無線網絡的密碼，以將秤與移動設備配對。雖然我在此過程中沒有任何問題，但是由於其Wi-Fi配置，客戶無法將秤與設備配對，因此在亞馬遜上有很多一星級評論。在購買此量表之前，您可能需要檢查Wi-Fi配置是否是“網絡要求”（第2頁）中列出的配置之一（第2頁）在線產品手冊。
信息和動力的價值
像Withings應用程序一樣，Fitbit應用程序使您可以設置目標重量，然後將實際重量與隨著時間的推移的目標進行比較。該應用程序還可以隨著時間的推移以及BMI的形式繪製瘦質量與體內脂肪的圖形。但是與Withings不同，Fitbit在應用程序中沒有任何跡象表明BMI和體內脂肪相對於身高和年齡是否健康。 Fitbit零星地發送了進度報告，以呼應應用程序內看到的數據，但是我從未收到過該應用程序的其他鼓勵，告訴我堅持自己的目標。另外，與Withings App不同，似乎沒有一種設置應用程序內提醒的方法。但是，連接到ARIA的Fitbit應用程序與該公司其他產品相同的應用程序，包括其廣泛的活動和睡眠跟踪器。由於我有Fitbit的最新健身樂隊充電，因此我能夠在該應用程序中設置一個無聲的警報，每天兩次引起我的手腕嗡嗡作響，提醒我體重。
準確性
ARIA與智能身體分析儀一樣，使用BIA估計體內脂肪和其他身體成分指標。每次我在這兩個智能秤上稱重時，我的體重和體內脂肪百分比幾乎都是相同的。儘管它不能在地毯上使用，但在木地板上和瓷磚地板上被移動了很多後，該量表提供了一致的測量。
最佳價值：iHealth HS4量表Lite
聯繫： 藍牙
措施：重量，BMI
價格：$ 79.95
方面：13.8 x 13.8 x 1.1英寸（35 x 35 x 2.8厘米）
Withings智能身體分析儀和Fitbit Aria都使用生物電阻抗分析（BIA）來估計體內脂肪，這對孕婦或患有起搏器的人來說是不安全的。如果您懷孕了，請進行起搏器，或者只是對跟踪您的體內脂肪或其他身體成分指標不感興趣，我們建議使用IHealth HS4 Scale Lite。只有衡量的智能量表體重和BMI。價格為79.95美元，可能比您的平均數字浴室秤要貴，但比其他智能秤便宜。它通過藍牙無線連接到移動設備，既易於使用，又可以提供一致的重量測量值。 [編者註：我們剛收到IHealth HS5無線身體分析量表並將在徹底測試後添加有關此產品的更多信息]。
用戶友好
設置IHealth Lite很簡單，但是您需要確保您下載IHealth的移動應用程序IHealth Myvitals 2.0的最新版本，以獲得最佳的應用程序內用戶體驗。該應用程序的較舊版本（我首次錯誤地下載）可以使用，但是它在視覺上不那麼吸引人或易於瀏覽，就像較新版本一樣。該量表可以跟踪多達20個用戶，儘管我只用三個測試了它。它在區分我和家庭中的其他人之間做得很好。您可以在無需打開應用程序的情況下使用刻度，然後以後將權重數據同步到手機，也可以按應用程序內的開始按鈕以在站在秤上時上傳重量數據。
信息和動力的價值
MyVitals應用以易於閱讀的格式顯示權重數據，這是一個非常簡單的圖表，可繪製您的重量和BMI。該應用中的圖形在視覺上不如Withings和Fitbit應用程序中的圖形吸引人，但它們易於理解。 MyVitals應用程序可與IHealth所有其他產品一起使用，其中包括活動和睡眠跟踪器，血壓和血氧水平監測器，以及公司的無線身體分析量表。您還可以將數據從MyVitals應用程序發送到第三方健康應用程序，例如MyFitnessPal，Runkeeper或Evernote，該應用程序可向您發送每日健康數據報告卡。
準確性
IHealth Lite比我們測試過的所有其他鱗片（大約比大多數）大一點。這意味著我無法將其放在構成我浴室地板的大瓷磚之一上。因此，我很高興看到，即使跨越了兩個不同（甚至可能不均勻）的瓷磚，尺度仍然是準確的。雖然秤在地毯上表現不佳，但在瓷磚和木地板上都提供了一致的測量。
審查了其他量表
Wahoo Balance智能手機秤，$ 74.55- $ 79.99
這種支持藍牙的量表與iOS設備（NO Android）同步，並測量重量和BMI。它給出的重量測量有些不穩定。在獲得準確的測量之前，我經常不得不踩尺度幾次，並且刻度錯誤地表明我的體重從一個稱重到另一個體重急劇波動。但是，對Wahoo產品的最大罷工是如果您增加了任何體重，則顯示出秤的“皺眉臉”。也許我太敏感了，但是我不喜歡我的秤皺著眉頭。伴隨該規模的應用程序足夠，但是缺乏引人入勝的圖形，並且沒有跡象表明體重和BMI是否屬於健康範圍。
體重大師藍牙智能連接體內脂肪尺度，$ 59.99
該量表可以測量體重和BMI，以及體內脂肪，肌肉質量，水重和骨骼質量百分比。該秤很容易設置，並且與智能手機迅速同步。但是，它給出的重量測量是不一致的，我發現在獲得準確的讀數之前，我必須在尺度上進行多次和關閉尺度。但是，比例比公司的範圍有所改善數字體內脂肪秤，我們也測試過。較舊的型號不支持藍牙，因此要與手機同步，您必須在稱重之後拍攝一張刻度上出現的代碼的照片。兩個量表都不與第三方應用程序兼容。
泰勒藍牙身體脂肪智能秤，$ 52.90- $ 59.99
泰勒的智能秤測量體重，BMI，瘦肉，體內脂肪和體內水百分比。這是與智能手機配對的最困難的比例。雖然Taylor產品確實與我的設備無縫地“配對”，但該量表並未將數據發送到我iPhone上公司的Smartrack應用程序。我必須開始設置過程，以使量表與手機正確同步。 Smartrack應用程序與應用程序一樣基本。隨著時間的流逝，它會繪製您的重量。它還向您展示了您的體重是否屬於您的身高和性別的“正常”範圍。但是，如果您正在尋找鈴鐺，哨子或尖端的圖形，則在這裡找不到它們。我認為，泰勒的規模也是我們測試的最吸引人的規模。這是唯一具有可見電極（使BIA讀數的金屬碎片）的刻度，這使該量表幾乎具有臨床外觀，並不是很吸引人。
藍色解剖無線體型，$ 109.95
設置此支持藍牙的比例很簡單，但是由於幾個原因，它不是我最喜歡的秤之一。要記錄測量值，您必須在移動設備上打開Scale的應用程序，然後按下啟動按鈕。我測試過的大多數其他秤都不需要我在稱重自己的同時握住手機。使用該量表的重量測量非常不一致。有一天，比例尺比我測試的所有其他秤低20磅（9公斤）。在獲得準確的測量之前，我不得不三次移動量表，然後重複地進行重複踏上和關閉。此外，藍色解剖學量表的數據尚無法與其他第三方應用程序集成。
Escali Bath Smart Connect數字浴室秤，$ 87.80- $ 149.95
此量表的價格取決於您購買的何處。價格較低在亞馬遜上並以更高的價格以escal商店。該秤通過藍牙連接到移動設備，並測量重量和BMI。雖然很容易設置此比例，但每次稱重時都必須在移動設備上打開該應用程序。此量表的應用程序非常基本，並且具有很難閱讀的圖表。 Escali量表的重量測量值量多達10磅，具體取決於我在浴室中放置的位置。
Runtastic天秤座藍牙智能秤和身體分析儀，$ 105.91- $ 129.99
您可以以較低的價格購買此規模在亞馬遜上比在Runtastic Store。天秤座測量體重，BMI，基礎代謝率（在休息時消耗的能量）和主動代謝率（燃燒的卡路里）以及體內脂肪，水肌和骨骼質量百分比。該秤很容易設置並與移動設備快速同步。我發現，根據我將設備放在浴室中的位置，我的重量測量值隨著此尺度的影響很大。但是，如果我將其放在一個位置，則測量值是一致的。對此規模的唯一真正的打擊是它僅與iOS兼容，並且不能與Android設備一起使用。
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