如果您已經感到壓力很大，對不起，但是您可能還需要擔心一件事：一項新的研究發現壓力可能會損害您的記憶現在和迅速的認知能力下降了。
而且，如果這不足以壓力，那麼根據今天（10月24日）在雜誌上發表的研究，壓力也可能與大腦的輕微縮小有關。神經病學。
在一項針對2,000多名健康的中年志願者的研究中，醫生髮現，患者皮質醇血液水平較高的人（這是壓力的指標）在記憶測試中的表現較差，並且與激素水平正常的人相比，大腦體積略有減少。在研究中，婦女的影響更為明顯。 [您對大腦不了解的10件事這是給出的
但是在恐慌之前，請先知道研究人員強調（實際上是強調）發現並不意味著壓力會造成腦部損傷。相反，該研究揭示了壓力和大腦功能這與基於實驗室的小鼠研究一致。
不要強調 - 很自然
壓力反應是生命的自然部分，因為面對危險或其他威脅時，體內的反應。巴爾的摩約翰·霍普金斯醫學院的醫學助理教授賈斯汀·echouffo-tcheugui博士說，皮質醇是壓力反應的核心。
在壓力的時刻，皮質醇水平上升，並與另一種稱為腎上腺素的激素一起發出信號，以做出戰鬥或飛行的反應。具體而言，皮質醇在血液中增加葡萄糖或糖。增強大腦對能量的葡萄糖的使用；並抑制在緊急情況下不需要立即需要的身體功能，例如消化，繁殖和生長。 [11個降低壓力的技巧這是給出的
一旦壓力事件通過，皮質醇水平就應該下降。但是，這種情況並非總是如此，Echouffo-Tcheugui告訴Live Science。人體仍可能會感知壓力，或者出於尚未得到充分理解的原因，請保留高水平的皮質醇。或者，在這種現代生活中，一個人的房屋或工作生活可能會導致日常壓力。
持續更高的皮質醇水平會對心臟和皮膚造成損害。因此，echouffo-tcheugui說，壓力和較高皮質醇水平也可能影響記憶和大腦功能的想法並不奇怪。的確，患有庫欣綜合症的人，這種疾病是由高層皮質醇水平的部分定義的，通常會經歷不良的記憶力，注意力不足，情緒低落和抑鬱症。
壓力和大腦
在新的研究中，進行分析的同時在哈佛醫學院的echouffo-tcheugui進入了弗雷明漢心臟研究數據庫，這是一項龐大的，政府贊助的研究，跟踪了馬薩諸塞州弗雷明漢，馬薩諸塞州弗雷明漢的成千上萬居民，該地區已有70多年的歷史。 echouffo-tcheugui和他的同事們發現2231人平均49歲，患有癡呆症。
在研究開始時，每個參與者都有心理考試和記憶和思維技能的評估。他們的記憶和思維技能平均八年後再次進行了測試。在研究結束時，參與者還提供了一個血液樣本，其中約有2,000個有AA系列MRI腦掃描測量大腦體積。
研究人員發現，與皮質醇水平正常的人相比，皮質醇水平較高的人在記憶和思維能力測試方面的得分較低。高皮質醇也與較低的總腦體積有關。
echouffo-tcheugui說，這項研究只是皮質醇在一次時期對一組人（主要是歐洲血統的人）的影響的快照。然而，鑑於皮質醇水平升高對各種身體組織的已知有害影響，他說醫生和公眾應該注意腦部損傷的潛力。
Echouffo-tcheugui說：“我們的研究發現，在症狀開始顯示症狀之前，中年人的記憶力喪失和大腦收縮。” “因此，對於人們來說，很重要減輕壓力的方法。 ”
不參與研究的斯坦福大學神經病學和神經科學助理教授保羅·喬治（Paul George）博士說：“基於社區的研究提出了許多問題，需要進一步探索皮質醇如何影響大腦和我們的認知。”
喬治告訴《 Live Science》：“優勢之一是使用多個成像評估評估這些大腦體積來評估大腦變化。” “研究的規模也增加了其影響，並且他們提供了合理的分析，以消除諸如抑鬱症之類的混雜因素。”
喬治補充說，這種局限性是這種流行病學研究的性質固有的：研究人員不能確定壓力的原因，存在或持久性，因為它們依賴於一次性早晨的皮質醇水平。
echouffo-tcheugui說，他同意這一評估。他說，減輕壓力是否會帶來一系列好處，無論是通過更好的睡眠，運動，放鬆技巧而實現的，還是詢問醫生關於減少皮質醇的藥物（如果需要）。
他說：“減輕壓力沒有錯。”
跟隨克里斯托弗·旺傑克@wanjek每天都有有關健康和科學的推文，具有幽默的優勢。 Wanjek是“工作中的食物”和“壞醫學”的作者。他的專欄不良藥物，定期出現在現場科學上。
