知道如何牙齒牙齒是人們口腔健康程序中強烈推薦的一步，但許多人仍然避免這樣做。有時是因為他們不知道該怎麼做，而有時因為他們不確定應該做的頻率，而有些人甚至會經歷令人擔憂的症狀，例如牙線後出血！
因此，還有很多問題仍然圍繞著牙線，這不足為奇。從一種類型的牙線比另一種牙線比另一種牙線更有效，到您實際上應該使用牙線以獲得最佳口服益處的頻率。我們問牙醫Anjali Rajpal博士和其他Chern博士分享他們關於如何牙齒牙齒的建議。拉傑帕爾（Rajpal）博士在一般牙科和醫學上受到損害的患者的治療中接受了高級培訓，而切恩（Chern）博士是一名普通牙醫，她在紐約市進行了自己的實踐，她專注於在輕鬆且引人入勝的環境中提供牙科護理。
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你需要用什麼牙齒牙齒
正確使用牙線的第一步來自擁有正確的牙線工具。 Chern博士告訴Live Science：“無論是打蠟的還是蠟，都可以用來機械地從牙齒之間的機械上清除牙菌斑。”牙線具有多種形式，包括香味的選擇和其他成分，例如活性炭。如果您正在積極尋求減少日常工作中的塑料廢物，則可以提供無塑料的選擇，例如用包裝在玻璃或其他可回收材料的天然纖維製成的牙線。
技術
在牙線方面，您的技術對於收穫好處至關重要。 Rajpal博士分解了她為患者推薦的牙線技術。
Rajpal博士告訴我們：“與流行的思想相反，我實際上認為，刷牙後的牙線更有意義，當細菌負荷因刷牙而減少，減少了牙線上的堆積。我建議我的患者每天至少兩次刷兩次，每天至少每天牙線。”
你應該每天用牙線嗎？
Chern博士建議：“是的，每天有一次好，如果嘴裡有更多食物積聚的區域，” Chern博士建議。例如，如果您戴著牙套，則可以使用帶有正畸附件的正畸牙線或牙線牙線。根據您的口腔中的其他難以到達的斑點，可能包括植入物，冠狀和橋樑臨床口腔植入物研究。研究人員發現，牙線也是保持這些區域清潔的最有效方法之一。
Rajpal博士解釋說：“在牙齒之間正確清潔牙齒的唯一真正的方法是用牙線，實際上是在接觸點之間。”可以想像，清潔牙齒的每個表面對於保持牙齦健康，清除任何引起氣味的斑塊並防止隨著時間的推移腐爛至關重要。 “牙線有助於釋放被困在牙齒之間的接觸點中的食物顆粒和細菌。它絕對可以幫助減少在那裡發展腔的機會，並有助於減少牙齦疾病的發展。向我抱怨牙齦的患者通常會看到散落的牙槽會減少出血。
因此，無論您決定在早晨還是晚上在口腔護理程序中添加牙線，每天至少將牙線添加到混合物中很重要。不要忘記，單獨使用牙線不會阻止蛀牙。除了在牙齒之間進行清潔，您還需要學習如何使用電動牙刷以及一種很好的刷牙技術，可以從牙齒的其他表面清除牙菌斑。而且您甚至可能也想使用漱口水。
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常見錯誤
牙醫Chern博士和Rajpal博士解釋說，許多人不喜歡牙線，因為他們的技術略有關閉。這可能導致牙齦不適，甚至流血。這是他們在牙線上看到的最常見的錯誤：
太粗糙了
Chern博士告訴我們：“有些人抱怨用牙線流血和疼痛，這通常意味著他們有點侵略性。牙線不應該受傷，應該是一個溫和的過程。”
錯誤地握住牙線
拉吉帕爾博士解釋說：“用手指錯誤的手指握住牙線，使操縱牙線的能力變得複雜，或者使用太短的一塊牙線是另一個錯誤。雖然您可能能夠在前牙上逃脫錯誤的技術，但用不正確的技術牙齒牙齒牙齒牙齒絕對是一個挑戰。” Rajpal博士解釋說。 ”
匆匆忙忙
Rajpal博士認為的另一個常見錯誤是患者未完成牙線過程。她告訴我們：“患者認為他們只能在每次接觸之間彈出而不包裹每顆牙齒並在口香糖下方清潔。”她補充說：“我向他們解釋，確保表面被徹底清潔並輕輕進入牙齦下方的區域是多麼重要。”
