如何使用電動牙刷

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學習如何使用電動牙刷可能聽起來很基本，尤其是當刷牙是您小時候首次學習的事情時。通常，父母會教孩子使用良好的老式手動牙刷刷牙。當您長大時，您可能會得到電動牙刷。它可能不是最奇特的電動牙刷，但可能會使您的牙齒比舊的手動牙刷更乾淨。但是，有沒有人花時間解釋如何使用電動牙刷？

有時我們不會考慮每天做的事情。我們經歷動作，每頓飯後刷牙，不要讓它佔用任何頂空。但是，如果您發現自己想知道自己是否一直在使用正確的方法來刷牙 - 或即使您注意到了定期刷牙的牙菌斑，那麼這種進修可能就是您所需要的。

我們將分解您需要從中獲得最佳結果的技術最好的電牙刷。

如何使用電動牙刷進行徹底清潔

大多數人都學會使用在技術上稱為“圓形磨砂膏”或“圓形方法”的東西刷牙。但是，還有其他刷牙方法可以更有效地去除斑塊，可以與電動牙刷一起使用。根據2020年發表的研究臨床和實驗牙科雜誌，斑塊是“齲齒和牙齦疾病的最重要原因”。牙菌斑是一種粘性物質，當食物碎屑與唾液混合時，可以覆蓋牙齒和形成。當細菌開始在斑塊上生長時，它會損害牙齒上的搪瓷。斑塊的積聚通常在難以到達的區域形成，例如牙齒或牙齒後面。這就是為什麼要減少刷牙後每個角落和裂縫中留下的食物和細菌的量至關重要的原因。

同樣的2020年研究發現，最有效的刷牙方法是低音技術。為了使用該技術刷牙，“使用刷毛傾斜45度的敏感圓形運動，”位於紐約市的牙醫Alina Lee Lane博士告訴《現場科學》：“擁有牙垢堆積的患者可能沒有手動刷的最佳刷牙技術，因此電刷可以是保持牙齒清潔的有用工具。”為了充分利用牙齒，牙醫和教育家DDS博士DDS，建議在鏡子前刷牙會有所幫助：“當我們嘗試多任務時，我們傾向於每天錯過相同的景點！”

Sara Amini博士告訴現場科學：“牙刷通常會在一定時間內振動和振盪，每分鐘2,000、4,000、5,000等。因此，您將其靠在每顆牙齒上，然後移動到下一個牙齒上，其中包括外表面，飲食表面和牙齒內部的飲食表面和牙齒內部，並使用柔和的壓力”。

就刷牙的順序而言艾哈邁德·侯賽因博士建議您“從頂部的磨牙開始，然後使用系統的方法到頂部背部磨牙的另一側（並重複底牙）的另一側進行操作”。他補充說：“飛利浦Sonicare有一個Quad Pacer，它使您可以監視與嘴四個四分之一季度的平等時機”。您還可以在手機上設置一個計時器，以在每個季度的嘴中瞄準30秒鐘。

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您每天應該使用電動牙刷幾次？

大多數人每天兩次刷牙，只要記得就這樣做了。簡而言之，您每天需要使用牙刷的次數取決於一些生活方式因素。至少您需要每天刷兩次，但是如果您要經過正畸治療，則頻率將更高。

根據經驗，萊恩博士建議她的患者每天兩次使用電動牙刷。她說：“用手冊或電動牙刷刷牙時，您應該在早上和晚上花兩分鐘的時間刷牙”。對於大多數人來說，這意味著早餐後和晚餐後刷牙，但時間將取決於您的日程安排。

如果您目前戴著牙套（無論是否固定），則可能需要考慮更頻繁地刷牙。 2011年的一項研究角矯正士日記建議，戴固定牙套的人“每頓大餐後”都應刷牙。如果您的牙套是可移動的，則雜誌的研究人員口腔疾病建議每頓飯和小吃後刷牙。您將要確保刷托盤，然後再將它們放回原處。值得記住的是，如果您有可移動的牙套，則可能需要比平常更頻繁地更換刷子頭，因為額外的磨損原因。