研究表明，每天喝一杯標準酒可能對年輕人有害。圖片來源：Jacob Lund／Shutterstock.com
一項新的全球分析確定，與健康無關如果您未滿 40 歲，即使少量飲酒也可能有害。然而幸運的是，對於老一輩來說，這個消息稍微好一些，他們可能會因適度飲酒而降低心血管疾病、中風和糖尿病的風險而受益。
展示他們的發現柳葉刀，研究人員試圖解決有關。先前的許多研究表明，每天一杯葡萄酒可能會促進心臟健康，儘管這種普遍的說法從未被明確證明或揭穿。
為了解決這個問題，研究作者決定對現有數據進行更細緻的研究。利用 2020 年全球疾病負擔 (GBD) 研究的統計數據，他們能夠估計 204 個國家和地區 15 歲及以上人群的飲酒水平。
透過資料的細分，研究人員可以根據年齡、性別和地理位置計算與飲酒相關的風險。他們確定，2020 年有 13.4 億人飲酒量不安全，其中 76.7% 是男性，59.1% 年齡在 40 歲以下。
研究發現，全球所有地區 15 至 39 歲的男性不安全飲酒的風險最高，60% 的與酒精相關的交通傷害涉及該年齡層的人，包括車禍、謀殺和自殺。
根據分析，40歲以下男性的安全限量為每天0.136標準杯，一旦超過這個閾值，健康就會受到損害。同一年齡層的女性可以安全地喝大約兩倍的量，標準飲料相當於一小杯葡萄酒、一罐啤酒或一杯威士忌或其他烈酒。
然而值得注意的是，這些數據並沒有區分暴飲暴食和連續幾天穩定飲酒的影響，因此需要更多的研究來確定特定的飲酒模式如何影響健康。
研究作者 Emmanuela Gakidou 博士在一份報告中表示：“我們的信息很簡單：年輕人不應該喝酒，但老年人可能會因少量飲酒而受益。”陳述。 “雖然認為年輕人戒酒可能不太現實，但我們確實認為傳達最新證據很重要，以便每個人都能就自己的健康做出明智的決定。”
估計顯示，適量飲酒可以提供一些幫助40歲以上沒有潛在健康問題的族群，特別是心血管疾病負擔較高的族群。對於 40 歲至 64 歲之間的人來說，安全飲酒量為每天約半杯至 1.82 杯。
同時，65 歲以上的人每天最多可以喝三杯半飲料，而不會對健康產生任何負面影響。
「儘管男性和女性與飲酒相關的風險相似，但年輕男性是有害飲酒水平最高的群體，」Gakidou 博士說。 “這是因為與女性相比，男性飲酒的比例更大，而且他們的平均飲酒水平也明顯更高。”
基於這些發現，作者表示應該更新飲酒指南，以反映與年齡和性別相關的不同程度的風險和益處。他們寫道：“需要採取更有力的干預措施，特別是針對年輕人的干預措施，以減少酒精造成的全球健康損失。”
