我們都去過那裡：您站在超市的穀物過道中，凝視著無數近乎相同的五彩環盒，被固定在猶豫不決的品牌上，以購買哪種品牌。
您應該選擇這個具有更高纖維計數的它嗎？還是那個，重量更好的價值？那邊的那個說它不包含人造染料？還是通配符 - 您從未有過的品牌，但是您的朋友發誓是所有人的最佳人物？
您的感受是Fobo - Fomo的表弟更糟糕。這是一個與現代時代錯綜複雜的問題，導致癱瘓甚至應該是最微不足道的決定。它可能會對您的健康和人際關係造成破壞，並將您變成虛擬隱士，迷戀找到永遠不會出現的完美。
這是最糟糕的部分：最後，您甚至可能根本不會購買任何穀物。
它並不像FOMO那樣著名，但是Fobo實際上是同時創造的 - 同一個人，同一篇文章， 實際上。因此，這兩個術語是如此相關是有道理的，因為它們是彼此的鏡像圖像：fomo讓您致力於一切，以免您錯過其他所有人都看到的經驗，Fobo做了相反的事情- 使您從事任何事情。
“ FOBO，或者擔心更好的選擇，是會出現更好的事情的焦慮，”作家和風險資本家Patrick McGinnis在2004年發明了這兩個任期，他告訴Huffpost。 “ [這]使得在做出決定時不希望採取現有選擇。”
那麼，Fobo是一種令人難以置信的不安全感，它使您繼續揮動過去的潛在日期，您可能會單擊得很好的日期；明天您可能會發現更合適的空缺時，您會猶豫不決。這就是讓您滾動幾乎無休止地在線襯衫的選擇，最終在面對純白色短袖編號5138008的情況下放棄了，並接受您永遠無法找出正確的選擇。
“專門指的是決定在我們面前有完全可接受的選擇的地方，但我們很難選擇一個。”麥金尼斯解釋說。 “因此，您生活在一個母狗世界中，並串連自己和他人。”
他告訴HuffPost：“與其評估您的選擇，選擇一種並繼續前進，不如延遲不可避免的事情。” “這與敲打鬧鐘上的貪睡按鈕無關，只是將蓋子拉到頭上，然後一遍又一遍地入睡。”
FOBO背後是什麼？
在我們的生活中，我們可能都經歷了一次或兩次癱瘓 - 但是對於某些人來說，這可能是一個真正的問題。 “ Fobo […]是我在哈佛商學院作為學生的經驗，”麥金尼斯告訴紐約時報早在2018年。“我注意到我和我的同學一直在優化。我們對沖，生活在Maybes的世界中，並癱瘓在實際上是承諾某件事的前景，因為擔心我們可能會選擇並不是絕對完美的選擇。”
本質上，他們對缺少完美的恐懼是阻止他們做任何事情。麥金尼斯解釋說：“當您有FOBO […]時，您的癱瘓就會變成對做任何事情的恐懼。” “你是大燈中的鹿。”
但是，是什麼使這種恐懼如此壓倒性呢？為什麼我們會陷入這樣的腦海？對於麥金尼斯來說，答案很明顯：在科幻未來，這只是成為跳高的猿的另一個不可避免的結果。
他告訴他說：“這些感覺在生物學上是我們的一部分。”監護人在2019年。“我稱之為想要最好的生物學。一百萬年前，我們的祖先被編程為等待最好的，因為這意味著他們更有可能成功。”
不過，今天的成功- 至少在進化方面的定義方面，它的“獲得晉升”或“積累了十億美元”，而更多地“突然出現了一個或兩個孩子，然後才被洞穴熊吃掉。 19英寸 - 幾乎無法觸及。今天，我們可以“去亞馬遜購買一雙白色鞋帶，”麥金尼斯說，您有超過200個選擇。”
他補充說：“五十年前，您會去Woolworths並在三個之間進行選擇。” “這就是背景。”
麥金尼斯告訴《紐約時報》，在這方面，FOBO可以被視為一種心理“富裕”。他指出：“為了讓FOBO從定義上看，您必須有選項。” “這是一個超級繁忙，超連接的世界的副產品，在這個世界中，一切似乎都有可能，因此，您被寵壞了。”
但是，其他專家並不認為事情很簡單。慈善焦慮英國首席執行官尼克·利德貝特（Nicky Lidbetter）告訴《衛報》：“有可能圍繞許多不同的問題經歷焦慮。重大生活決策可能是一個。”
她說：“然而，擔心更好的選擇更有可能與先前存在的焦慮狀況聯繫起來，或者是觸發焦慮狀況的觸發因素，而不是足以保證將其本身歸類為焦慮症。透明
或者，FOBO的來源可能是創傷- 持牌婚姻和家庭治療師拉辛·亨利（Racine Henry）對過去的“他們歸因於錯誤的決定”的遺憾。她說，這甚至可能是您從家人那裡學到的東西。
就像它可能由焦慮，FOBO也會引起精神健康和身體健康。亨利說，恐懼“會導致焦慮或人格障礙。” “症狀可能導致食慾不振和睡眠，這可能導致身體疾病。”
“此外，如果做出決定是為了找工作或接受求婚，可能會失去機會或關係。”
如何避免FOBO
因此，FOBO並不是我們想要擁抱的東西，實際上是相反的。但是，我們如何避免似乎至少有點硬的生物學呢？有可能嗎？
好吧，好消息：不僅可以轉彎這種認知陷阱，而且甚至不是那麼困難。佛羅里達心理學家帕特里夏·迪克森（Patricia Dixon）告訴《赫夫頓郵報》：“要打擊Fobo，必須改變您對選擇的心態。” “接受這樣的想法，即即使以後出現其他選擇，您的決定可能是最好的。”
換句話說：不要為完美拍攝 - 為“現在好的”拍攝。你需要現在找到完美的公寓？還是住的地方負擔得起舒適？畢竟，如果有更好的事情出現，您將永遠無法移動。
“您可能會感到驚訝的是，您可以經常進行課程糾正，”生活教練和企業家Tomas Svitorka告訴HuffPost。 “如果披薩餡料不像您希望的那樣神奇，那麼下一次總會有。即使有更大的工作，例如工作，如果工作要約比承諾的夢dream以求，那麼您可以尋找另一份工作。無論如何，這並不是您的最後工作。”
專家強調，FOBO的主要問題的一部分是，它阻止您欣賞已經擁有的東西 - 因此，也許需要一點時間才能曬太陽。正如麥金尼斯一再指出的那樣，FOBO對您周圍的人和您一樣影響了您。它使您變成一個不可靠的朋友，或者不會更深入地承諾的日期 - 最終，人們將帶來您要發送的提示。
他告訴HuffPost：“當您像火種飼料一樣對待生活時，不魯ck的放棄而不承諾任何潛在的選擇，就會向其他所有人發送清晰明確的信息：您是最終的保留。”
他說：“您不會設定明確的課程或承諾採取行動計劃。” “相反，您將使可能性堆積起來，並且只有在適合您的情況下做出決定，如果有的話，可能會在最後一刻。”
[H/T：Huffpost這是給出的
