進行了對這類研究的第一個人類測試，發現飲食時機的策略與人們燃燒脂肪的能力以及減少飢餓感之間存在聯繫。研究發現這兩個鑰匙減肥因素可以通過飲食習慣來增強。
這項早期研究的結果是在11月3日在路易斯安那州新奧爾良的肥胖協會年度會議上提出的。根據這項研究，由於人體食用蛋白質和燃燒脂肪的能力，由於人體食用蛋白質和燃燒脂肪的能力增加，在一天的較小時間內飲食可能與人們減輕體重的能力相關。
這項研究是在彭寧頓生物醫學研究中心進行的，其主要作者考特尼·彼得森（Courtney Peterson）博士解釋了飯菜與餐點之間的聯繫。飲食的結果。
進餐計劃可以大大提高燃脂效果
她說：“我們發現，與早上8點至晚上8點之間的飲食相比，每天上午8點至下午2點之間的進食，每天的18小時快速燃燒了更多的脂肪，甚至全天更加胃口，這是美國人平均的。”
根據這項新的研究，假設人們願意做一些更劇烈的事情，可以改善我們的內部時鐘並增強新陳代謝以在其最佳參數範圍內發揮作用。這項研究由2014年授予的TOS早期職業研究補助金資助，還指出，新陳代謝在早晨效果最好，這將使當天的第一部分成為我們卡路里攝入量的最佳時期。
除了減肥益處外，該計劃中的飲食也具有健康優勢，因為每種新陳代謝，甚至脂肪的新陳代謝都更加活躍。確認數據，一天中的第一部分的人們可以大大降低患慢性疾病的風險，假設囓齒動物中發現的結果也適用於人們。
該研究的初步結果似乎在人們中表明了在囓齒動物中觀察到的相同模式。儘管必須進行更多的研究，以便更好地建立兩種不同生物的反應之間的關係，但飲食的時機顯然是減肥的重要因素。
將進行其他研究以完成此方法的圖片，可以進一步使用打擊肥胖率並改善希望減肥的人的飲食習慣。
在美國管理肥胖
作為更多的每天有3100萬美國人跳過早餐，如果這項研究得到確認，這意味著美國人口中有很大一部分應該重組他們的飲食習慣。隨著肥胖率到一年的提高，可以通過建議更好的飲食和飲食習慣來促進一致的教育。
