從11月到的節日慶祝活動廣泛新年需要大量聚會，這意味著大量的飲食。
雖然假期是放鬆飲食中的重新掌握的好藉口，但過度放縱攝入不健康的食物和酒精會導致有問題的並發症，稱為節日心臟綜合症，這會導致快速或不規則的心率，並可能導致中風。
由於咖啡因，酒精和鹽，膽固醇和糖的含量過多的攝入量過多，其菌株會加劇心血管系統。
在假期期間，由於缺乏睡眠，財務問題甚至情感問題，人們還傾向於沉迷於壓力，這可能會導致進一步的身體壓力。由於這種苛刻的條件，12月25日，26日和1月1日的日子記錄更多心髒病發作比一年中的任何其他時間。
什麼是假日心臟綜合症，其症狀是什麼？
假日心臟綜合症是假期中食物和飲料過度放縱的情況。它也是由身體和情緒壓力以及由於過度興奮而引起的腎上腺素的峰值引起的。
基本上，這是一系列因素：飲食和飲用過多，應激荷爾蒙升高，導致心率和血壓升高。
症狀包括：
• 胸痛
•心pal
• 疲勞
•呼吸急促和
•頭暈
這些症狀不應忽略，尤其是在假期期間，具有心髒病史的個人應謹慎對待這些跡象。但是，即使沒有心血管疾病或問題史的患者也可能患有假期心臟綜合症。
如何預防假日心臟綜合症？
與大多數與心臟有關的並發症一樣，適度是飲食和進行體育活動（例如鏟雪）的關鍵。限制鈉，脂肪和糖的食物的攝入量也很重要，如美國心臟協會。應監測紅肉，酒精和反式脂肪的食用，並將其保持在最低限度。
這並不是說假期應該失去興奮感，但是在食物和酒精攝入量中有一點正念可以減輕您去醫院度假的機會。
醫生建議為了減少體驗假期心臟綜合症的機會，重要的是不要吃不健康的食物和喝太多酒精。稍作鍛煉也可以走很長一段路，並休息一下假期的所有慶祝活動和瘋狂，也可以節省您的心。
