在臥室裡有狗伴侶有用還是對個人的睡眠質量有所幫助？一項新的梅奧診所研究說，犬伴侶實際上可以幫助某些人睡得更好。
損害還是舒適？
今天，有4000萬美國家庭有犬伴侶。許多人不僅是寵物，而且許多人認為自己的狗是家庭成員。但是，當讓狗在臥室裡睡覺時，人們仍然會分裂。雖然其他人覺得這令人欣慰，但有些人發現將狗放在臥室裡造成了損害他們的睡眠質量。
為了清除一點，梅奧診所睡眠醫學中心的研究人員進行了一項研究，研究了臥室裡有狗對人睡眠的影響。為此，他們招募了40位健康的人，沒有任何睡眠障礙，並且有超過5個月大的狗。狗和主人都得到了睡覺追踪器，以監視他們的睡眠方式七個晚上。
讓狗進去
研究人員發現，讓他們的狗在臥室裡睡覺的參與者實際上會睡得很好，無論他們的狗是否小，例如約克郡梗犬，還是大丹尼斯（Great Danes）。但是，讓狗實際上與他們一起睡在床上的參與者經歷了睡眠中斷。
基本上，讓狗在臥室裡睡覺會導致良好的睡眠質量，但是把它們放在床上會導致睡眠質量較差。
值得注意的是，研究的樣本量僅為40名參與者，因此可能需要進一步的研究來確認發現。更重要的是，沒有一隻狗在6個月以下，因此，年輕和充滿活力的小狗可能會有所不同。
舒適的狗提供
根據研究人員的說法，這些年來，人類與寵物之間的關係發生了變化，越來越多的人想在下班回家時花費盡可能多的時間與寵物在一起。這可能就是為什麼許多寵物主人也選擇在臥室裡放寵物的原因，也許是為什麼他們在不知不覺中找到寵物在臥室裡感到安慰的原因。
儘管這項研究有局限性，但某些人知道在臥室裡讓狗在睡眠時不會引起睡眠問題和乾擾 - 只要他們呆在床上，就可能仍然感到安慰。
這學習發表在梅奧診所程序。
