(ภาพ JGI/Tom Grill/Tetra/Getty Images)
นี่เป็นมุมมองใหม่ที่จะจูงใจตัวเอง (หรือคนอื่น) ให้ทำ: บุหรี่ทุกมวนสามารถยืดอายุขัยของคุณได้ 20 นาที ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ หยุดสักหนึ่งสัปดาห์ ชีวิตของคุณก็จะยาวนานขึ้นทั้งวัน
ตัวชี้วัดใหม่นี้ได้รับการประเมินโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน (UCL) และอิงตามข้อมูลล่าสุดเพิ่มไว้ด้านบนของการศึกษาปี 2000ที่ประมาณว่าบุหรี่แต่ละมวนเท่ากับ 11 นาทีแห่งการสูญเสียชีวิต
ขณะนี้เรามีสถิติมากขึ้นเกี่ยวกับอัตราการเสียชีวิตของผู้สูบบุหรี่จำนวนมากขึ้น ซึ่งหมายถึงการประมาณการอายุขัยเฉลี่ยที่แม่นยำยิ่งขึ้น
นักวิจัยมีความกระตือรือร้นที่จะปรับปรุงการคำนวณเพื่อจูงใจผู้คนให้ทำซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาอย่างมาก-และผลเสียหายอื่นๆ อีกมากมาย
“การถ่ายทอดอันตรายเหล่านี้ด้วยวิธีที่ชัดเจนและเข้าถึงได้ซึ่งสอดคล้องกับผู้สูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องท้าทาย”เขียนนักวิจัยในบทความตีพิมพ์ของพวกเขา
"วิธีหนึ่งที่อาจส่งผลกระทบในการแสดงอันตรายที่เกิดจากการสูบบุหรี่คือการประเมินอายุขัยเฉลี่ยของการสูบบุหรี่แต่ละมวน"
แน่นอนว่าการเพิ่มทีละ 20 นาทีถือเป็นลักษณะทั่วไปโดยอิงจากการวัดนิสัยของแต่ละคนแบบง่ายๆ ทุกสิ่งตั้งแต่การที่ผู้สูบบุหรี่สูดดมเข้าไปลึกๆ ไปจนถึงอาการทางการแพทย์อื่นๆ ที่พวกเขามี สามารถสร้างความแตกต่างให้กับอายุขัยได้
อย่างไรก็ตาม 20 นาทีเป็นชวเลขที่มีประโยชน์สำหรับการจินตนาการถึงผลกระทบโดยเน้นย้ำถึงประโยชน์ของการปลอดบุหรี่-
“ข้อมูลทางระบาดวิทยาบ่งชี้ว่าอันตรายที่เกิดจากการสูบบุหรี่นั้นสะสมและยิ่งคนเลิกบุหรี่เร็วเท่าไหร่ และยิ่งหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มากเท่าไร พวกเขาก็จะอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น”เขียนนักวิจัย
“ดังนั้น คนที่สูบบุหรี่วันละ 10 มวน และเลิกสูบบุหรี่ในวันที่ 1 มกราคม 2568 จะสามารถป้องกันการสูญเสียชีวิตได้เต็มวันภายในวันที่ 8 มกราคม สัปดาห์แห่งชีวิตภายในวันที่ 20 กุมภาพันธ์ และหนึ่งเดือนภายในวันที่ 5 ภายในเดือนสิงหาคม พวกเขาคงไม่ต้องสูญเสียชีวิตไปอีก 50 วัน”
ในสหราชอาณาจักรซึ่งเป็นแหล่งที่มาของข้อมูลการศึกษา การสูบบุหรี่เท่ากับอายุขัยเฉลี่ยลดลง 10 ปีสำหรับผู้ชาย และ 11 ปีสำหรับผู้หญิง การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิต ความพิการ และสุขภาพไม่ดีในประเทศ (เช่นเดียวกับในสหรัฐอเมริกา-
และนักวิจัยเน้นย้ำว่าการลดปริมาณการสูบบุหรี่นั้นไม่เพียงพอ การหยุดโดยสิ้นเชิงคือทางเลือกเดียวหากคุณต้องการขจัดความเสี่ยงเพิ่มเติมของโรคหรือสูบบุหรี่มานานแค่ไหน คุณสามารถดูประโยชน์ได้จากหาวิธีที่จะเลิก-
“การหยุดสูบบุหรี่ทุกช่วงวัยนั้นมีประโยชน์ แต่ยิ่งผู้สูบบุหรี่ออกจากบันไดเลื่อนแห่งความตายได้เร็วเท่าไร ชีวิตของพวกเขาก็จะยิ่งยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น”เขียนนักวิจัย
งานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในติดยาเสพติด-
