ศาสนาและคุณ
หลายคนยึดมั่นในศาสนาเพื่อเห็นแก่จิตวิญญาณของพวกเขา แต่ปรากฎว่าการมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในกิจกรรมตามศรัทธานั้นดีต่อร่างกายและจิตใจเช่นกัน
นี่คือวิธีบางอย่างที่ศาสนาสามารถทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
ช่วยให้คุณต่อต้านอาหารขยะ
การเตือนผู้คนทางศาสนาทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้น้อยลง - แต่มันก็ให้ความสามารถพิเศษแก่พวกเขาในการต่อต้านสิ่งล่อใจของอาหารขยะ- ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2012 ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมนักวิจัยเปิดเผยนักเรียนถึงการอ้างอิงของพระเจ้าในการทดสอบและเกม เมื่อเทียบกับนักเรียนที่เห็นการอ้างอิงถึงวัตถุที่น่ารื่นรมย์ แต่ไม่ใช่ศาสนาผู้เข้าร่วมที่นับถือศาสนารู้สึกว่าพวกเขาควบคุมอาชีพในอนาคตได้น้อยกว่า แต่ก็พร้อมที่จะต่อต้านการล่อลวงของการปฏิบัติที่ไม่ดีต่อสุขภาพ กล่าวอีกนัยหนึ่งนักวิจัยเขียนว่าการคิดว่าพระเจ้าอาจเป็นภาระหรือประโยชน์สำหรับการควบคุมตนเองขึ้นอยู่กับว่าคุณพยายามที่จะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
... แต่สามารถทำให้คุณอ้วนได้
การคิดเกี่ยวกับพระเจ้าสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการล่อลวงอาหารขยะของนักวิจัย แต่ความมุ่งมั่นในห้องปฏิบัติการอาจไม่แปลว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตจริง จากการศึกษาที่นำเสนอในการประชุมสมาคมโรคหัวใจอเมริกันในเดือนมีนาคม 2554 คนหนุ่มสาวที่เข้าร่วมกิจกรรมทางศาสนามักจะเป็นโรคอ้วนในวัยกลางคนมากกว่าคนที่อยู่ห่างจากโบสถ์ ผู้ร้ายน่าจะเป็น Potlucks วันอาทิตย์และอาหารที่สะดวกสบายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนมัสการตามที่นักวิจัยกล่าว แต่การศึกษาไม่ควรนำมาใช้เพื่อเป็นตัวแทนสุขภาพโดยรวมพวกเขาเตือน คนที่นับถือศาสนามักจะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนที่ไม่ใช่ศาสนาส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาสูบบุหรี่น้อยลง -ขยายชีวิต: 7 วิธีที่จะมีชีวิตอยู่ที่ผ่านมา 100-
ทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
คนที่นับถือศาสนามักจะมีความสุขมากกว่าผู้ที่ไม่เชื่อ จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคม 2010 ในวารสาร American Sociological Review การเพิ่มความสุขนี้ไม่ได้มาจากใด ๆนิกายหรือความเชื่อแต่จากความสุขทางสังคมของการเป็นส่วนหนึ่งของบริการปกติ การอยู่ร่วมกับผู้อื่นที่โบสถ์วัดหรือโบสถ์ช่วยให้ผู้คนสามารถสร้างเครือข่ายสังคมออนไลน์ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและในที่สุดความพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น -7 สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข-
ยกระดับความนับถือตนเอง (ถ้าคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม)
ศาสนาอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองโดยขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน คนที่นับถือศาสนามีความนับถือตนเองสูงขึ้นและการปรับตัวทางจิตวิทยาที่ดีกว่าคนที่ไม่ได้อยู่ในการศึกษาเดือนมกราคม 2555 แต่นี่ผลประโยชน์ทางศาสนามีเพียงผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศที่ศาสนาแพร่หลายและสำคัญ ผลการวิจัยที่รายงานในวารสารวิทยาศาสตร์จิตวิทยาแนะนำว่าบุคคลทางศาสนาจะได้รับความสุขในตุรกีผู้ศรัทธา แต่ไม่เห็นประโยชน์ในฆราวาสสวีเดน
บรรเทาความวิตกกังวล
หากคุณเป็นคนเคร่งศาสนาคิดถึงพระเจ้าสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการทำผิดพลาด กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้เชื่อสามารถถอยกลับไปที่ศรัทธาของพวกเขาเพื่อจัดการกับความพ่ายแพ้อย่างสง่างามตามการศึกษาปี 2010 เคล็ดลับนี้ไม่ได้ผลสำหรับผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้า: การศึกษายังพบว่าผู้ที่ไม่เชื่อถูกเครียดมากขึ้นเมื่อพวกเขาคิดถึงพระเจ้าและทำผิดพลาด
ป้องกันอาการซึมเศร้า
การฟื้นตัวของภาวะซึมเศร้านั้นดีขึ้นกับฉากหลังของศาสนา จากการศึกษาของปี 1998 ที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตเวชศาสตร์อเมริกันผู้ป่วยสูงอายุที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลสำหรับปัญหาทางกาย เมื่อไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์รายงานในวารสารจิตวิทยาคลินิกในปี 2010 ว่าความเชื่อในการดูแลของพระเจ้าช่วยปรับปรุงการตอบสนองต่อการรักษาทางจิตเวชในผู้ป่วยซึมเศร้า ที่น่าสนใจการตอบสนองที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับความหวังของผู้ป่วยหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจได้รับจากศาสนาตามที่นักวิจัยการศึกษา Patricia Murphy จาก Rush University
“ มันถูกผูกไว้โดยเฉพาะกับความเชื่อที่ว่าผู้สูงสุดได้รับการดูแล” เมอร์ฟีกล่าว
กระตุ้นให้แพทย์ไปเยี่ยม
ในความเป็นจริงศาสนาเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยทั่วไปอาจเป็นเพราะคนทางศาสนามีการสนับสนุนทางสังคมมากขึ้นทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีขึ้นและภาพลักษณ์ในเชิงบวกมากกว่าคนที่ไม่เข้าร่วมชุมชนตามศรัทธา ในการศึกษาหนึ่งปี 1998 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการศึกษาด้านสุขภาพและพฤติกรรมนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิสพบว่าผู้ที่เป็นคริสตจักรทั่วไปมีแนวโน้มที่จะได้รับการดูแลป้องกันในกรณีนี้แมมโมแกรม ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของสมาชิกคริสตจักร 1,517 คนในการศึกษามีแมมโมแกรมปกติเมื่อเทียบกับ 60 เปอร์เซ็นต์ของตัวอย่างผู้หญิง 510 คนที่ไม่ใช่สมาชิกคริสตจักรและเข้าร่วมโดยเฉลี่ยน้อยลงโดยเฉลี่ย
ลดความดันโลหิตของคุณ
คนที่เข้าร่วมคริสตจักรบ่อยๆมีความดันโลหิตลดลงกว่าผู้ที่ไม่ได้ไปเลยตามการศึกษา 2011 จากนอร์เวย์ ผลลัพธ์เหล่านั้นน่าประทับใจเป็นพิเศษเนื่องจากการดำเนินการของคริสตจักรค่อนข้างหายากในนอร์เวย์และนักวิจัยคิดว่าความแตกต่างทางวัฒนธรรมอาจป้องกันไม่ให้ชาวนอร์เวย์ทางศาสนาได้รับประโยชน์จากความดันโลหิตที่มักจะเห็นในคริสตจักรชาวอเมริกัน ในความเป็นจริงผู้เข้าร่วมที่ไปโบสถ์อย่างน้อยสามครั้งต่อเดือนมีแรงกดดันเลือดหนึ่งถึงสองคะแนนต่ำกว่าที่ไม่ใช่ผู้เข้าร่วมผลลัพธ์คล้ายกับที่เห็นในสหรัฐอเมริกา
ผลประโยชน์ดูเหมือนจะถูกตรึงไว้ว่าผู้เชื่อที่ซื่อสัตย์อยู่ในกิจวัตรของคริสตจักรของพวกเขาอย่างไร คนที่ไปเดือนละครั้งหรือน้อยกว่านั้นมีผลประโยชน์ความดันโลหิตครึ่งจุดเหนือผู้ที่ไม่ใช่ผู้เข้าร่วมและผู้ที่ไประหว่างหนึ่งถึงสามครั้งต่อเดือนมีการลดความดันโลหิตเพียงจุดเดียว ผู้ซื่อสัตย์อาจได้รับบทเรียนในการรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลจากการพูดคุยของนักวิจัยหรือพวกเขาอาจได้รับการผ่อนคลายโดยการร้องเพลงสวดอ้อนวอนและทำพิธีกรรมกับผู้อื่น
