การออกกำลังกายอาจเป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ทางจิตของผู้ป่วยเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและมะเร็งการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น
ผลการศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่เข้าร่วมออกกำลังกายโปรแกรมการฝึกอบรมโดยเฉลี่ยรายงานอาการวิตกกังวลลดลง 20 % เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกกังวลและความกังวลใจดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรังและอาจลดคุณภาพชีวิตของพวกเขาและทำให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะยึดติดกับแผนการรักษานักวิจัยกล่าว อย่างไรก็ตามการศึกษาระบุว่าการออกกำลังกายอาจเสนอวิธีการรักษาความวิตกกังวลพวกเขากล่าวว่าโดยไม่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
“ การค้นพบของเราเพิ่มหลักฐานที่เพิ่มขึ้นของหลักฐานการออกกำลังกายเช่นการเดินหรือยกน้ำหนักอาจกลายเป็นยาที่ดีที่สุดที่แพทย์สามารถกำหนดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลน้อยลง
การรักษาที่มีต้นทุนต่ำและมีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวลจะยิ่งมีความจำเป็นมากขึ้นเมื่อมีประชากรสูงอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ เฮอร์ริ่งกล่าว
ในขณะที่การวิจัยจำนวนมากได้มุ่งเน้นไปที่บทบาทของการออกกำลังกายในการบรรเทาอาการซึมเศร้า แต่การศึกษาค่อนข้างน้อยได้ตรวจสอบผลกระทบของการออกกำลังกายต่อความวิตกกังวลโดยเฉพาะ
เฮอร์ริ่งและเพื่อนร่วมงานของเขาวิเคราะห์ผลลัพธ์ของ 40 สิ่งที่เรียกว่า "การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม" ประเภทของการศึกษาที่มักถูกมองว่าเป็นการให้หลักฐานการวิจัยที่มีคุณภาพสูงสุด การศึกษาเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยเกือบ 3,000 คนที่มีอาการเรื้อรังรวมถึงโรคหัวใจมะเร็งหลายเส้นโลหิตตีบและอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรัง
การลดความวิตกกังวลที่ใหญ่ที่สุดในผู้ป่วยที่ออกกำลังกายนานกว่า 30 นาทีในช่วงเซสชั่นเดียว
ในแง่ของความยาวของโปรแกรมทั้งหมดโปรแกรมที่สั้นกว่าประมาณสามถึง 12 สัปดาห์พบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าโปรแกรมที่ยาวกว่าที่ลดอาการวิตกกังวล นักวิจัยคาดการณ์ว่าผลลัพธ์นี้อาจเกิดจากแนวโน้มสำหรับผู้ป่วยที่จะไม่ปฏิบัติตามด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมที่ยาวนานขึ้น "อัตราการมีส่วนร่วมที่ดีขึ้นน่าจะส่งผลให้ลดความวิตกกังวลมากขึ้น" เฮอร์ริ่งบอกกับ Livescience ในอีเมล
นักวิจัยทราบว่าการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบจำนวนมากไม่ได้รวมข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้เข้าร่วมปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายของพวกเขาหรือว่าพวกเขากำลังทานยาอื่น ๆ ซึ่งอาจมีอิทธิพลต่อผลการศึกษา การศึกษาในอนาคตควรจัดการกับข้อบกพร่องเหล่านี้เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าจำเป็นต้องออกกำลังกายมากแค่ไหนเพื่อลดความวิตกกังวลนักวิจัยกล่าว นอกจากนี้การวิจัยควรรวมถึงโรค "undersudied" เช่นโรคลูปัสและโรคลมชักและตรวจสอบผลกระทบของการออกกำลังกายที่อาจไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายเช่นการฝึกอบรมที่ดื้อยาพวกเขากล่าว
ผลลัพธ์ถูกตีพิมพ์เมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ในวารสารคลังเก็บของอายุรศาสตร์
