พวกเราหลายคนพยายามที่จะหลับไปและพักที่นั่นตลอดทั้งคืน เกี่ยวกับหนึ่งในสามของผู้ใหญ่เรานอนไม่พอ การนอนหลับของวัยรุ่นนั้นแย่ยิ่งขึ้น8 ใน 10 วัยรุ่นขาดการนอนหลับ-
ความอ่อนเพลียของเราไม่ดีสำหรับเรา การนอนไม่หลับอาจมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ระบบภูมิคุ้มกันของเราฮอร์โมนหัวใจ - บางทีระบบสำคัญของร่างกายทั้งหมดได้รับอิทธิพลจากการนอนหลับ ในสมองความทรงจำความคิดสร้างสรรค์และความสามารถในการเรียนรู้ของเราก็เช่นกัน
แต่สำหรับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของเรางานนอนหลับที่แท้จริงยังคงเป็นปริศนาในหลาย ๆ ด้าน นักวิทยาศาสตร์มีความคิดมากมาย: บางทีการนอนหลับอาจเป็นเพราะความทรงจำผ่านความทรงจำเลือกสิ่งสำคัญ หรืออาจจะเป็นเวลาที่เงียบและยังคงเป็นเวลาสำหรับการปลูกกระดูกในเด็ก หรืออาจถึงเวลาที่จะปล่อยให้สมองหลุดพ้นจากปัญหาใดก็ตามที่ทำให้คุณเดือดร้อนในวันนั้น (ทฤษฎีสายตาสั้นที่น่ายินดีแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งระยะการเคลื่อนไหวของดวงตาที่รวดเร็วคือการบีบของเหลวรอบดวงตาเพื่อให้มันหล่อลื่น)
การหาสาเหตุที่เรานอนหลับทำให้นักวิทยาศาสตร์งงงวยตราบเท่าที่คำถามมีอยู่ มันเหมือนกับการติดตาม breadcrumbs ที่หายไปหลายร้อยครั้งบนเส้นทางผ่านป่าของต้นไม้ที่เปลี่ยนจุดเพียงเพื่อตระหนักว่าคุณยืนอยู่คนเดียวในชุดชั้นในของคุณเท่านั้น โอ้และคุณลืมศึกษาเพื่อทดสอบ
เมื่อพิจารณาถึงภูมิทัศน์ทางวิทยาศาสตร์ที่มืดครึ้มนี้จึงไม่น่าแปลกใจที่ความพยายามที่จะช่วยให้ผู้ที่อดนอนไม่ได้จับ Z บางส่วนอาจสั้นหรือมีผลกระทบที่ไม่ได้ตั้งใจ นั่นชัดเจนจากการศึกษาใหม่ของยานอนหลับ zolpidem
Zolpidem ขายเป็น Ambien ยุ่งกับงานนอนหลับที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่ง - การดูแลทำความสะอาด ทุก ๆ 20 วินาทีหรือมากกว่านั้นคลื่นของของเหลวในสมองพัลส์ผ่านสมองนอนหลับของบุคคล นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าสิ่งเหล่านี้รวมถึงโปรตีนเหนียวที่สะสมในโรคอัลไซเมอร์
การล้างสมองนี้เป็นเหมือนการใช้เครื่องล้างจานข้ามคืน Maiken Nedergaard นักประสาทวิทยากล่าวซึ่งช่วยค้นพบระบบ การล้างไม่ใช่งานที่ฉูดฉาด แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ได้รับการชื่นชมอย่างเต็มที่ “ ฟังก์ชั่นการดูแลทำความสะอาดทั้งหมดของการนอนหลับถูกเพิกเฉยมาหลายปีแล้ว” เธอกล่าว
หนูใน Zolpidem หลับเร็วขึ้นและนอนหลับลึกกว่าหนูนอนหลับตามธรรมชาติ Nedergaard จากมหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ในนิวยอร์กและมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนกล่าว แต่พวกเขามีอำนาจน้อยลงทีมของเธอรายงานในวันที่ 6 กุมภาพันธ์ห้องขัง-
นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในมนุษย์หรือไม่หรือผลที่ตามมาของวัฏจักรการล้างที่อ่อนแอกว่านี้อาจเป็นอย่างไร แต่ผลลัพธ์ชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในความพยายามของเราที่จะเริ่มการนอนหลับ
Zolpidem ตั้งเป้าไปที่ GABA ผู้ส่งสารเคมีที่ส่งสัญญาณ“ เงียบ” “ นั่นหมายความว่ามันปิดทุกอย่างในสมองของคุณ” นักวิทยาศาสตร์การนอนหลับ Robert Stickgold แห่ง MIT กล่าว มันเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและทื่อที่ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าทำไมคุณถึงนอนไม่หลับ ความเจ็บปวดความเครียดขากระสับกระส่าย - สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับ “ Ambien ไม่สนใจ” Stickgold กล่าว “ Ambien กำลังจะตีคุณที่ด้านหลังศีรษะด้วยค้อนขนาดใหญ่”
การนอนหลับที่ได้รับความช่วยเหลือจาก Ambien อาจเป็นธรรมสำหรับการยืดระยะสั้น Nedergaard กล่าว แต่การใช้ระยะยาวนำผลข้างเคียงที่สำคัญ การหยุดชะงักของสมองอาจเป็นหนึ่งเดียว “ เราต้องการความช่วยเหลือการนอนหลับใหม่ที่ทำให้ผู้คนนอนหลับ แต่รักษาความผันผวนเหล่านี้ไว้” เธอกล่าว
แต่สำหรับคนที่อยู่ในช่องแคบการนอนหลับที่น่ากลัว “ ฉันบอกว่าคนนอนหลับเป็นสิ่งที่น่ากลัว” Stickgold Deadpans “ คุณไม่ควรพาพวกเขาไป เว้นแต่คุณจะนอนไม่หลับหากไม่มีพวกเขา”
นักวิทยาศาสตร์ไม่เพียงแค่พยายามช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ดีขึ้น พวกเขายังผลักดันขีด จำกัด ของสิ่งที่สมองนอนหลับสามารถทำได้ นักวิจัยสามารถสั่งให้คนนอนหลับฝันเกี่ยวกับวัตถุเฉพาะเช่นต้นไม้และอาจเรียนรู้ภาษาใหม่ ความสำเร็จเหล่านี้น่าประทับใจ แต่พวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยน Stickgold เตือน หากคุณกำลังบังคับให้สมองที่กำลังนอนหลับทำสิ่งที่เฉพาะเจาะจง“ จากนั้นคุณจะได้รับสิ่งอื่นน้อยลง” เขากล่าว “ เราต้องสมมติว่ามีอย่างอื่นด้วยเหตุผล”
ความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นหนทางไปข้างหน้าในการทำความเข้าใจ - และการซ่อมแซม - ระบบที่ซับซ้อนเท่ากับสมองนอนหลับ-เป็นไปไม่ได้ที่เราจะรู้ทุกอย่าง” Stickgold กล่าว
ดังนั้นบางทีเราไม่ควรคาดหวังคำตอบง่ายๆสำหรับคำถามที่ว่าทำไมเราถึงนอนหลับ มันอาจจะเป็นการเติบโตของกระดูกความทรงจำที่คมชัดการทำความสะอาดสมองและงานอื่น ๆ อีกมากมาย ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าเราไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะพบเบาะแสใหม่ ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับที่ทำให้ร่างกายและจิตใจของเราแข็งแรง และ breadcrumbs ทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้อาจนำเราไปสู่ความลึกลับมากขึ้น
