我们都知道，在不同的情况下，时间似乎以不同的速度流逝。例如，当我们去陌生的地方旅行时，时间似乎过得很慢。在国外的一周似乎比在家里的一周要长得多。
当我们感到无聊或痛苦时，时间也似乎过得很慢。当我们处于全神贯注的状态时，例如当我们演奏音乐或下棋、绘画或跳舞时，它似乎会加速。更普遍的是，大多数人都表示，随着年龄的增长，时间似乎会加快。
然而，这些时间感知的变化相当轻微。我们对时间的体验可以以更加彻底的方式改变。在我的新书，我描述了我所说的“时间扩展体验”——几秒可以延长到几分钟。
时间可以加速和减慢的原因有点神秘。包括我在内的一些研究人员认为，时间感知的轻微变化与信息处理。
一般来说，我们的大脑处理的信息越多，例如感知、感觉、想法，时间似乎就过得越慢。对于孩子们来说，时间过得很慢，因为他们生活在一个新的世界里。
新环境因为不熟悉而延长了时间。专注会缩短时间，因为我们的注意力变得狭窄，我们的思想变得安静，几乎没有思想经过。相比之下，无聊会延长时间，因为我们注意力不集中的头脑中充满了大量的杂念。
时间扩展体验
时间扩展体验（或 T 恤）可能发生在事故或紧急情况下，例如车祸、跌倒或袭击。在时间膨胀体验中，时间似乎膨胀了许多数量级。在我的研究中，我发现大约 85% 的人至少拥有一件 T 恤。
大约一半的 T 形事故发生在事故和紧急情况下。在这种情况下，人们常常会对自己需要思考和采取行动的时间感到惊讶。事实上，许多人相信，时间的延长使他们免遭严重伤害，甚至挽救了他们的生命，因为这使他们能够采取通常不可能的预防措施。
例如，一个举报一件 T 恤的女士在其中，她避开了落在她车上的金属障碍物，告诉我“瞬间放慢速度”如何让她“决定如何逃离落在我们身上的金属障碍物”。
T 恤在体育运动中也很常见。例如，一位参与者描述了打冰球时发生的一个Tee，当时“看似持续约十分钟的比赛全部发生在约八秒的时间内”。 T 恤也出现在安静和存在的时刻、冥想期间或自然环境中。
然而，一些最极端的 T 恤与迷幻物质有关，例如或者死藤水。在我收藏的 T 恤中，大约 10% 与迷幻剂有关。一名男子告诉我，在服用 LSD 期间，他看着手机上的秒表，“百分之一秒的速度与正常情况下的秒一样慢。这确实是剧烈的时间膨胀，”他说。
但为什么？一种理论这些经历与紧急情况下去甲肾上腺素（既是一种激素也是一种神经递质）的释放有关，与“战斗或逃跑”机制有关。然而，这与蒂斯人们通常所说的平静的幸福感并不相符。
即使他们的生命可能处于危险之中，人们通常也会感到出奇的平静和放松。例如，一位女士从马上摔下来时穿了一件 T 恤告诉我：“整个经历似乎持续了几分钟。我非常平静，并不担心马还没有恢复平衡，很可能会倒在我身上。”
去甲肾上腺素理论也不符合这样的事实，即许多Tee发生在和平的情况下，例如深度冥想或与自然融为一体。
另一种理论我认为 Tees 是一种进化适应。也许我们的祖先发展出了在紧急情况下放慢时间的能力——例如遇到致命的野生动物或自然灾害——以提高他们的生存机会。然而，上述论点也适用于此：这与 Tee 发生时的非紧急情况不相符。
第三种理论问题在于，Tee 并不是真实的经历，而是回忆的幻象。这个理论认为，在紧急情况下，我们的意识会变得敏锐，因此我们会比平时吸收更多的感知。这些感知被编码在我们的记忆中，因此当我们回忆起紧急情况时，额外的记忆会给我们留下时间过得很慢的印象。
然而，在许多 T 区，人们确信他们有额外的时间思考和行动。时间膨胀允许一系列复杂的思想和行动，如果时间以正常速度流逝，这是不可能的。
在最近（尚未发布）对 280 名 Tees 进行的民意调查中，我发现只有不到 3% 的参与者认为这种体验是一种幻觉。大约 87% 的人相信这是发生在当下的真实经历，而 10% 的人尚未做出决定。
意识状态改变
在我看来，理解 Tees 的关键在于改变状态。事故的突然冲击可能会扰乱我们正常的心理过程，导致意识突然转变。在运动中，由于我所说的“超级吸收”，会发生强烈的状态改变。
专注通常会让时间过得更快——就像心流一样，当我们全神贯注于一项任务时。但当吸收变得特别强烈时，经过长时间的持续集中，就会发生相反的情况，时间会急剧减慢。
意识状态的改变也会影响我们的身份感以及我们与世界之间的正常分离感。作为心理学家马克·维特曼指出，我们的时间感与我们的自我感密切相关。
我们通常有一种生活在我们的精神空间内的感觉，而世界就在“外面”的另一边。强烈改变状态的主要特征之一是分离感消失。我们不再感到自己被封闭在自己的思想之中，而是感到与周围环境有联系。
这意味着我们与世界之间的界限变得柔和。在这个过程中，我们的时间感不断扩大。我们滑出了我们的正常意识，进入了一个不同的时间世界。
