睡眠不足的儿童可能在细胞水平上衰老得更快

获得少于建议 9-11 小时一项新的研究表明，每晚的睡眠时间在细胞水平上显示出衰老速度更快的迹象，这突显了孩子们获得适量睡眠的重要性。

研究人员仔细观察了端粒染色体末端的帽子被认为是细胞衰老的信号，研究发现，孩子每晚睡一小时，端粒长度平均就会缩短 1.5%。

这项针对 1,567 名 9 岁儿童的研究并没有预测这种较短的端粒长度在以后的生活中会如何发挥作用，但普林斯顿大学的团队告诉新科学家它“引起了人们的担忧”，人们担心不睡觉会在孩子成长过程中损害他们的健康。

短端粒在过去被认为与癌症,心脏病， 和认知能力下降虽然这些孩子没有表现出这些重大健康问题的迹象，但研究人员希望看到进行长期研究以确定任何联系。

“这一发现与更广泛的文献一致，表明睡眠时间不理想会增加生理压力和损害健康。”写给研究人员。

没有发现端粒长度因孩子的种族、性别或社会经济地位而存在差异。

部分端粒的作用是保护我们的DNA密码并帮助细胞分裂——这对于身体的生长和修复至关重要。 然而，每次细胞分裂时，这些染色体帽都会变得越来越短，从而使它们的使用寿命有限。

当细胞耗尽端粒时，它们就会变得不活跃或死亡，这一过程与衰老和各种健康问题有关 - 尽管我们仍然不确定如果端粒缩短是衰老的原因或衰老的迹象（如白发）。

一些特殊的细胞，包括，可以通过一种称为端粒的酶再生端粒端粒酶，但从广义上讲，您可以将端粒视为滴答作响的小生物钟。

值得强调的是，这项研究并没有指出睡眠较少的儿童存在任何可怕的健康问题，但考虑到端粒短与某些疾病之间的联系，以较短的端粒开始生命不太可能是个好消息。

研究人员还指出，一些未测量的因素可能会影响睡眠时间和端粒长度，并且睡眠时间是基于母亲的报告而不是直接测量，因此目前将这些视为初步发现。

我们必须等待进一步的研究才能获得更清晰的了解，但在那之前，当你的孩子下次抱怨早睡时，你可以教他们有关端粒的知识。

这是孩子们应该优先考虑睡眠的所有其他原因：错过睡眠与肥胖和情绪障碍在以后的生活中。

“研究端粒长度可能有助于了解健康差异在生命过程中是如何形成、维持或加剧的，”研究人员得出结论。

该研究发表于儿科杂志。