一项涉及 3,748 名芬兰参与者的新研究表明，中年失眠的人在晚年出现认知问题的风险更大。
研究人员报告说，这些认知问题包括记忆力、注意力和学习能力问题？ 失眠持续的时间越长，随着时间的推移，这些大脑功能可能会变得越差，而如果失眠症状缓解，认知功能往往会在以后的生活中保持更健康。
我们已经知道我们的心理（和身体）健康取决于充足的睡眠。 然而，很少有研究涵盖这一研究的时间长度，后续调查是在对参与者进行最初评估后 15 至 17 年内进行的。
因此，在研究开始时处于中年并有工作的参与者在随访时已经退休，已达到法定退休年龄，或因残疾原因。
赫尔辛基大学的研究人员表示：“我们的研究结果表明，工作年龄时出现的失眠症状会增加退休年龄时认知能力下降的风险。”在他们的论文中解释。
“分析表明，睡眠抱怨的增加与主观认知功能更严重的问题有关。”
该研究没有深入探讨这种联系的原因。之前的学习研究人员研究了睡眠期间大脑中运行的废物清除系统或快速眼动睡眠的记忆巩固作用可能对睡眠质量不佳的人的认知功能产生长期影响的可能性。
研究人员调整了已知与老年认知能力下降有关的其他健康因素。 其中包括高血压、高胆固醇、肥胖、,，以及低水平的体力活动。
尽早发现失眠症并进行治疗可能会避免大脑健康问题，甚至阿尔茨海默氏症等疾病研究作者说，在以后的生活中？ 尽管研究还不足以最终证明因果关系。
换句话说，我们不确定失眠是否导致认知能力下降的风险增加，尽管所看到的关联确实值得未来的研究。
研究人员表示：“在中年早期发现失眠症状可能是改善睡眠质量和防止晚年认知能力下降的潜在干预点。”解释。
“这些行动可能会节省公共资金并改善人们的福祉，在老龄化背景下提高生活质量。”
研究小组指出，有很多方法可以改善我们的睡眠质量，包括形成更规律的睡眠节奏、确保我们的睡眠环境得到良好管理（在温度和照明方面）以及检查我们的饮食习惯（包括例如消费）。
该研究存在一些需要注意的局限性。 该研究依赖于自我报告而不是客观测试，因此数据基于参与者对自己状况的了解程度以及他们对此的诚实程度。 此外，只有第二次后续调查询问了认知问题。
然而，这里的结果有足够的证据吗？ 作为一部分收集赫尔辛基健康研究？ 提出一个可能对未来研究和健康评估有用的关联。 失眠似乎对大脑既有长期影响，也有短期影响。
“在随后的研究中，进一步阐明例如治疗失眠是否也可以减缓记忆障碍的发展将会很有趣。”赫尔辛基大学医学社会学家 Tea Lallukka 说道。
该研究发表在老龄化与健康杂志。
