有时，无用的（或者完全错误的）健康建议会留在我们的大脑中。 例如，您不一定需要喝八杯水每天，如果您有果糖不耐症，每天一个苹果可能不会让医生远离您。 但是过度消毒的房屋会破坏我们的免疫系统呢？
虽然已经被辟谣了时间和又到了一次，对 ' 的这种错误解释卫生假说' 一直存在于我们的集体中意识。 现在，英国的研究人员发表了一篇论文，系统地驳斥了“我们太干净了，不利于我们自己”的观点。
“20多年来，公众一直认为手部和家庭卫生习惯对于阻止接触致病病原体至关重要，但同时也会阻止接触有益生物。”格雷厄姆·鲁克说，主要作者和伦敦大学学院微生物学家。
“在这篇论文中，我们着手调和清洁和卫生的需要以让我们远离病原体，以及需要微生物输入来填充我们的肠道并建立我们的免疫和代谢系统之间的明显冲突。”
研究人员强调微生物对我们来说非常重要。 我们的整个身体，包括我们的内脏、皮肤和肺部都需要它们来让我们有效地运转。
卫生假说专门针对儿童早期接触特定微生物的情况，这些微生物与人类共同进化，以帮助发展强大的免疫系统？ 特别是在过敏和其他免疫疾病方面。
饭前不洗手之类的事情不会帮助您发展更好的免疫系统，它只会意味着您更有可能患上胃肠炎。 （但是，需要注意的是，您选择的洗涤产品可以培育更顽强的微生物，所以最好坚持使用普通肥皂。）
在新论文中？ 这是对先前文献的回顾？ 该团队在棺材上放置了四个特殊的钉子，以体现“清洁的家庭不利于免疫力”的格言。
首先，婴儿和儿童发展出自己的小微生物系统，首先由母亲播种，然后主要由家庭成员和环境播种。 来自个体的微生物脱落并混合，创造出特定的家庭微生物组大部分由共同生活的人（包括宠物）共享。
“接触我们的母亲、家庭成员、自然环境和疫苗可以提供我们需要的所有微生物输入，”鲁克说。
“这些暴露与有针对性的卫生或清洁并不冲突。”
其次，疫苗实际上在激发我们的免疫系统应对其他事情方面也出奇地好，就像潜在的致命疾病一样。
“在 20 世纪 80 年代，开始有报道称，非洲接种麻疹活疫苗可降低儿童总体死亡率，其程度无法用麻疹本身的发病率来解释。”该团队写道。
“疫苗的非特异性作用与从相应感染中恢复后看到的非特异性生存益处相似。”
第三，我们现在清楚地意识到，接触户外对于帮助我们很重要。发展强大的免疫系统。 但没有人在清洁户外环境，研究小组指出，自然界的细菌特征与你想象的完全不同。无论如何在室内找到。
“让儿童接触学校操场自然环境的生物多样性会导致外周血免疫调节生物标志物增加，”该团队在论文中写道。
“因此，进化和流行病学的考虑表明，儿童需要接触自然环境的微生物群，而不是现代建筑的非自然微生物群。”
最后，尽管最后一点尚未确定，但研究小组怀疑，当存在与清洁环境相关的健康问题时，导致健康问题的可能不是生物体的去除，而是使用刺激性清洁产品。
研究小组建议，有针对性的清洁可能有助于限制此类问题，以及减少我们接触可能使我们生病的微生物。
“因此，清洁家庭和个人清洁都很好，但是，正如论文中详细解释的那样，为了防止感染传播，需要针对最常参与感染传播的手和表面，”鲁克说。
“通过针对我们的清洁实践，我们还限制儿童直接接触清洁剂。”
该评论已发表于过敏与临床免疫学杂志。
