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如果你是那种起得很晚的人，认为如果整个“早上的事情”能在几个小时后开始就好了，那么你并不是唯一一个这样的人。英国一位著名的睡眠专家表示，不正常的不是你，而是我们当前的整个工作和学习时间体系。
牛津大学睡眠与昼夜节律神经科学研究所的保罗·凯利表示，社会正处于睡眠不足危机之中，因为我们强迫自己适应的工作时间往往是不自然的，也不适合我们的生物钟。
“这对社会来说是一个大问题，”凯利告诉大卫·巴尼特卫报。 “我们普遍是一个睡眠不足的社会，但 14 至 24 岁年龄段的人睡眠不足的情况比社会其他任何阶层都要严重。这对健康、情绪表现和心理健康造成严重威胁。”
睡眠科学家参与脚趾拖拽，其目标是在英国招募 100 所学校参加一项推迟上课时间的实验。凯利表示，英国的年轻人由于被迫参加不自然的早课，平均每周损失约 10 个小时的睡眠。
他主张8至10岁的孩子早上8点30分开始上课，16岁的孩子早上10点开始上课，18岁的孩子上午11点开始上课。
“10 岁时你就起床去上学，这符合我们朝九晚五的生活方式。”凯利说。 “当你大约 55 岁的时候，你也会陷入同样的模式。但在这期间，情况会发生巨大的变化，根据你的年龄，你确实需要晚 3 小时左右开始，这是完全自然的。”
如果凯利是对的，那么这实际上意味着我们从青少年时期开始到中年结束的整个生活都像是被过早地唤醒了。每一个。单身的。天。
“工作人员应该在上午 10 点开始工作……工作人员通常睡眠不足，”凯利在英国科学节上说道。 “每个人都在受苦，但他们不必受苦。我们无法改变 24 小时的节奏。”
不仅是睡眠对我们的记忆至关重要，但睡眠不足会引发一系列健康问题， 包括严重疾病，如阿尔茨海默氏症。
鉴于科学家们对睡眠不足的危险的了解越来越多，我们迫不及待地想看看这项推迟一天的研究会带来什么结果。我们说，上课时间和办公时间要晚一些。以及所有人的强制性早午餐！
