健康生活方式的愤世嫉俗的人喜欢收集具有讽刺意味的健康倡导者死亡的轶事。这有助于他们应对这样一个事实，即他们不能在45岁时就不会呼吸。
扔另一个猪排在烤架上，亲爱的，当我弹出一个伟哥;看看Smarty-Pants Health Nut刚刚死了什么。
他们的名单是竞选倡导者吉姆·菲克斯（Jim Fixx），他长期以来因52岁的心脏病发作而去世。然后是大型生物饮食的联合创始人Aveline Kushi，据说可以预防甚至治愈癌症。她死于癌症，享年78岁。康宝莱的创始人马克·休斯（Mark Hughes天然治疗方法，死于44岁的睡眠。
上周，著名的爵士萨克斯演奏家约翰·科尔特兰（John Coltrane）的遗ow和一位出色的前卫钢琴家本人死于69岁的呼吸衰竭。一座占地48英亩的山区集团撤退的创始人的创始人是数十名学生学习古代精神文本的学生，她在印度教传统中一直是素食主义者数十年来 - 正如约翰·科尔特兰（John Coltrane）一样，她于1967年因肝癌去世40岁。
但是，愤世嫉俗的是降低风险和健康保证之间的差异。
没有银弹
美国人已经期望即时治疗方法，可以用水装瓶，开处方和吞咽的解决方案。有充分的理由：我们的父母或祖父母长大的许多疾病，例如脊髓灰质炎或天花，都消失了疫苗，药丸或维生素强化。
然而，随着任何国家的发展越来越富裕，更高级，传染病和儿童期疾病被癌症，糖尿病和循环系统疾病等慢性疾病所取代。没有慢性疾病的预防疗法，只有降低风险的方法。
在健康研究中建立了风险。例如，医生将研究成千上万的循环系统疾病患者，并寻找共同点。他们发现，许多患者的血液中有某种类型的胆固醇或脂肪酸，血压高或抽烟。
通过改变药物或生活方式，患者可以降低这些风险，但永远不会消除它们。相反，这些风险仅仅是已知的指标。这些指标的缺乏并不意味着疾病不会发展。
降低风险是公共卫生的本质。消息传出以停止吸烟，吃更多的蔬菜和锻炼为了降低整个人群的风险。在全国范围内，循环系统疾病的发生率将下降。但这并不意味着如果您遵循行进命令，您将不会得到它。例如，大多数糖尿病成年人超重。因此，可以肯定的是减肥。但是瘦的人确实患有糖尿病。
危险和降低风险
约翰·科尔特兰（John Coltrane）的精神conversion依和随后的素食饮食肯定会延长他的生活。在1950年代末，这种积极的变化也许不足以应对肝癌的两个高风险因素：他在1940年代和1950年代初滥用酒精和海洛因。
吉姆·菲克斯（Jim fixx）帮助慢跑邪教运动在1970年代，今天如此流行的现象，以至于许多城市的马拉松组织者不得不拒绝潜在的参与者。正如Fixx在他的书中记录的那样，当他在1960年代后期开始跑步35岁时，他的体重约为220磅，刚刚放弃了他每天的两袋烟习惯。在十年内，他减掉了60磅。
他的早逝是什么？他的父亲有一个心脏病发作35岁时死于43岁。FixX可能会遭受同样的命运。他的动脉和高高的胆固醇水平可能是遗传学和饮食的结合。慢跑减少了，但无法消除心脏病发作风险。
本课程也不应该在素食主义者身上迷失疾病。肉不会杀死您，完全避免避免漫长而健康的生活，正如爱丽丝·科尔特兰（Alice Coltrane）所证明的那样，她可能发现她正在寻找的普遍意识。
克里斯托弗·旺杰克（Christopher Wanjek）是书籍的作者不良药物“ 和 ”工作中的食物。”关于不良药物的疑问，他可能会在未来的专栏中回答。
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