体育锻炼有许多可证明的好处。
它可以增强骨骼和肌肉，改善心理健康和情绪，降低血压，改善胆固醇水平并降低心血管疾病，糖尿病，乳腺癌和结肠癌的风险。运动也是对你的大脑有益。
但是，这可能不是肥胖症的一切。
尽管更好的营养和运动长期以来一直是减肥和避免肥胖，一项新研究表明饮食实际上起着关键作用。
洛约拉大学卫生系统和其他中心的研究人员将芝加哥大都会的非洲裔美国妇女与尼日利亚农村的妇女进行了比较。平均而言，芝加哥妇女重184磅，尼日利亚妇女重127磅。
研究人员曾期望发现，尼日利亚妇女苗条会更加活跃。令他们惊讶的是，他们发现两组在体育锻炼期间燃烧的卡路里量没有显着差异。
研究小组成员洛约拉营养学家艾米·卢克（Amy Luke）说：“体育锻炼的减少可能不是肥胖流行的主要驱动力。”
燃烧更多，多吃
美国政府指南指出，每周，成年人至少需要2½小时的中度有氧运动（例如轻快步行）或75分钟的剧烈活动（例如慢跑）。成年人还应每周至少两次进行肌肉加强活动，例如举重或仰卧起坐。
整体健康的好处是明显的。运动甚至被证明改善孩子的学业表现。
人们锻炼时会燃烧更多的卡路里。该研究的共同作者兼预防医学和流行病学系主任理查德·库珀（Richard Cooper）说，事实是，他们可以通过进食来补偿。
库珀说：“我们很想说体育锻炼对体重控制有积极影响，但事实并非如此。”
饮食差异
卢克说，饮食比体育锻炼花费更可能是芝加哥女性比尼日利亚妇女重的饮食。她指出，尼日利亚饮食含量高纤维和碳水化合物，脂肪和动物蛋白质低。相比之下，芝加哥饮食为40％至45％的脂肪，加工食品含量高。
但是，随着新发现与其他研究冲突，似乎需要更多的研究。杂志9月号的一项研究内科档案发现旧秩序的阿米什人与肥胖有关尽管如此，仍然保持瘦弱因为他们锻炼了很多。
然而，这项新研究的结果与2007年对牙买加男女的研究相似。来自洛约拉（Loyola）和其他中心的研究人员发现，体育活动期间体重增加与卡路里之间没有关联。
卢克说：“有证据表明，饮食摄入量可能比能量支出水平更重要。” “如果没有饮食约束，减肥就不太可能发生。”
该大学在今天的一份声明中宣布的结果发表在2008年9月的《杂志》上肥胖。
该研究涉及的其他中心包括尼日利亚伊巴丹大学，霍华德大学，约翰·霍普金斯彭博公共卫生学院和威斯康星大学。
