新证据显示，生活方式的变化可能会倒退生物时钟，并在细胞水平上反向衰老。
在一项试点研究中，研究人员发现，吃得更好的饮食，中度运动并过着压力较小的生活方式的男人在几年中的长度增加了压力 - 端粒的长度增加 - 染色体末端的帽子可以保护他们免受恶化。
端粒每个时间细胞分裂都会变短。当他们缩小到一定长度时，单元可能死亡或停止分裂。
在这项研究中，要求10名男性采用植物性饮食，进行中等运动和减轻压力的活动，例如冥想和瑜伽。他们参加了每周小组会议，以促进社会支持。另一组25名男子没有要求对他们的生活方式进行任何改变，并担任对照组。
研究人员在研究开始时以及五年后再次测量了参与者白细胞中端粒的长度。
根据周一（9月16日）（9月16日）在《柳叶刀肿瘤学》杂志上发表的研究，改变生活方式的改变，端粒长度的平均增加了10％，但在对照组中，端粒的长度平均缩短了3％。 [7种方式随着年龄的增长而变化这是给出的
端粒通常将其比作鞋带末端的塑料尖端，从而使它们无法解开。最近发现端粒也可以延长，并且延迟细胞的衰老。
加州大学旧金山旧金山大学医学临床教授Dean Ornish博士说：“许多研究表明，随着端粒的较短，过早死亡的风险（以及大多数慢性病，从心脏病到癌症，甚至痴呆症）都在增加。”
Ornish告诉LiveScience：“因此，随着我们的端粒变得越来越短，我们的生活变得更短。” “这是第一项研究表明，生活方式改变实际上可能会增加端粒的长度。”
细胞衰老中端粒功能的发现，以及建立端粒的酶赢得了2009年诺贝尔医学奖对于包括UCSF的伊丽莎白·布莱克本（Elizabeth Blackburn）在内的三名科学家，他们也从事了新研究。
研究人员说，确切的生活方式变化可能影响端粒的长度尚不清楚。端粒长度由多种机制控制，包括其酶的活性，端粒酶。人们认为，较高的端粒酶活性会增加端粒长度。但是研究人员在这项研究中没有发现酶的增加，也没有测试其他可能的机制。研究中的所有男人都被诊断出低风险前列腺癌，并且决定不接受手术或辐射的常规治疗。但是，这项研究并非旨在检测生活方式变化对参与者前列腺癌的影响。他们说，有关生活方式改变的发现也可能扩展到其他人群。
Ornish说：“这些发现在极有可能中的含义延伸到所有男人，而不仅仅是患有前列腺癌的人以及女性。”
结果还显示了一个明显的趋势：参与者对生活方式的变化越积极，端粒长度的增加越大。
研究人员说，参与者的人数太少了，无法证明其因果关系。他们说，尽管研究的规模很小，但组之间的差异非常显着。
Ornish说，需要进行更大的试验，以了解生活方式的改变是否可以显着降低人们早日死亡的风险，并患有慢性疾病。
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