新的健身追踪器声称，他们可以超越计算人们的步骤并衡量他们入睡的时间 - 现在，这些设备可以告诉人们压力时。
目的是帮助人们确定触发压力的事物，以便在可能的情况下避开它们。
提供此类应力检测的大多数设备衡量心跳之间的间隔的变化 - 一种称为心率变异性的措施。例如，Zensorium的Tinké的价格为119美元，将其插入电话并测量拇指的心率变异性。 Heartmath的内部平衡传感器的价格为129美元，使用耳垂夹和插电式电话传感器来衡量心率可变性。
但是，尽管数十年来已使用心率变异性来衡量压力，但健身追踪器可能缺乏使准确测量可能的数据处理能力。专家说，如果没有其他信息和环境，就无法知道可变性的下降是由压力还是积极的兴奋引起的。 [最好的健身追踪器品牌这是给出的
管理压力
人们并不总是认识到的生理迹象压力马萨诸塞州剑桥市的一家研究员丹尼尔·麦克杜夫（Daniel McDuff）说，他们对过去的压力事件的记忆可以用他们当前的情绪染上色彩。
但是，注意压力可以帮助人们对自己的身体采取更加注意的态度，这可能会带来实际的好处，弗雷德里克·谢弗（Frederic Shaffer）是密苏里州柯克斯维尔杜鲁门州立大学应用心理生理中心负责人。他说，减轻压力可以改善人们的健康。
例如，如果人们能够识别某些人，地方或活动强调他们的压力 - 例如，引起血压升高，他们可能会改变习惯。
心率变异性
麦克杜夫说，心率变异性是压力反应的最强大，无创的度量之一。
研究人员首先将心率变异性与1960年代的压力联系起来，当时医生意识到对出生前遇难的婴儿的测试显示，与不遇到困扰的婴儿之间的心跳之间的间隔更加规律。随后的研究将心率变异性的变化与许多疾病的变化联系在一起心脏病糖尿病到创伤后应激障碍（PTSD）。
尽管大多数人凭直觉认为心脏会以一种非常规定的节奏跳动，但事实并非如此。实际上，在健康的年轻人中，心跳之间的间隔自然会变化，以至于单个呼吸周期（一次吸入和一次呼气）的心律每分钟可以改变10至15次。
Shaffer告诉Live Science：“健康的心脏不是节拍器。”
但是，当某人处于令人痛苦或恐怖的境地时，自主神经系统会激活战斗或飞行的响应，这降低了心跳之间间隔的变化。 Shaffer说，例如，每次呼吸周期都有两个节拍的压力可能只会有所不同。
来自噪声的信号
McDuff告诉Live Science，使用心率变异性来衡量压力，痛苦和激动人心的事件都会触发这种神经系统的反应。
McDuff说，为了让健身追踪器告诉某人是否受到压力，它也需要跟踪该人处境的背景。他说，要使这些跟踪器有效，他们需要捕获有关一个人在任何给定时间所做的事情的数据。
此外，有时跟踪心率的传感器会错过节拍，或者想象一个不存在的传感器。
Shaffer告诉Live Science：“动作将在收集的数据中产生很多噪音或垃圾。”
在临床环境中，研究人员使用计算机算法清理数据并将信号与噪声区分开。 Shaffer说，但是大多数健身追踪器可能没有进行这种复杂处理所需的强大计算能力。他说，就应测量心率多长时间以准确确定心率变异性，也没有达成共识。
“因为这些跟踪器是新的，并且由于没有消费者的实验室对临床级设备进行检查，所以我们不知道他们的准确性，” Shaffer说。（Tinké和内部平衡都表示他们已经验证了他们的数据，而与Heartmath不隶属的Shaffer说，他已经使用了内部平衡并发现它是准确的。）
Shaffer说，这些“压力传感器”仍处于开发的最早阶段，但是随着更强大的传感器进入市场，随着计算能力的增长和更多的人进行测试，这可能会变得更好。对于想要“快速又脏”的压力度量的健康人或那些只是想知道的人可能是一件有趣的事情量化有关他们的身体的每个指标。
但是目前，用户应该知道自己得到的东西尚未进行独立测试。
Shaffer说：“因此，这基本上是警告或消费者当心。”
跟随Tia Ghose叽叽喳喳和Google+。跟随生活学@livescience，，，，Facebook和Google+。最初出版现场科学。
