2025 年最适合跑步的运动文胸：Under Armour、Sweaty Betty 等精选

获得一款最好的跑步运动胸罩实际上非常重要。好的运动胸罩可以为您提供支撑和舒适感，让您在锻炼时不会感到不适或分心。

对于女性来说，它可以说是您可以购买的最重要的运动服，尤其是跑步时。没有人愿意体验。

然而，选择运动胸罩确实很困难，尤其是在网上搜索时。从工字背到经典搭扣，有多种款式和类型可供选择。有令人困惑的术语，例如封装或压缩。幸运的是，Live Science 可以为您提供帮助。我们的测试人员尝试了一系列最适合跑步的运动胸罩，这样您就不必花几个小时在互联网上搜索。并且不要忘记检查我们的选择也。

提供高冲击力支撑的最佳运动胸罩

Under Armour 与乳房健康专家 Joanna Scurr 博士和英国朴茨茅斯大学合作，在这款 Infinity High 文胸的设计上投入了大量的心思，真正尝试了解和解释乳房在运动时的运动方式。

结果是一种完全不同的构建方法。大多数运动胸罩都是通过从平坦的衬垫上切出两个乳房形状的罩杯，然后在顶部粘合和分层泡沫制成的。相比之下，Infinity High 文胸将泡沫注入液体，形成自然形状，随乳房移动。在我们的测试中，我们发现胸罩舒适、牢固地贴合在乳房周围，并且确实似乎符合身体的自然形状和运动。

因此，Infinity High 文胸是一种封装式文胸，而不是压缩式文胸。它通过光滑、排汗的带子固定，并用经典的钩眼扣固定。这是我们测试过的最容易穿脱的胸罩之一，松紧带也很容易调节。我们还测试了带有和不带有擦伤凝胶的胸罩，发现肩带和带子都没有陷入或留下任何可见的痕迹。

尽管它对高冲击力的活动有出色的支持，但 High 仍然非常透气，并且在长距离跑步和短距离跑步中保持超级舒适。然而，经过艰苦的训练后，您可能会在浅粉色/法式灰色设计上留下汗痕。罩杯在腋下剪得很高，这可能不是每个人都喜欢。

如果您的胸部相对较小，那么 Infinity High 文胸的支撑作用可能是不必要的。然而，对于那些罩杯尺寸在 C 以上的人来说，这是一款非常棒的跑步文胸，它提供了令人印象深刻的支撑水平，而不会感到窒息。

最佳轻质运动文胸

Sweaty Betty Ultra 跑步文胸与众不同。它的结构更像是一款轻盈、精致的胸罩，但实际上却具有支撑性。透气的轻质面料没有衬垫或可拆卸罩杯，支撑主要来自其结构上的带子和面板网络。它们覆盖乳房区域，既通风又支撑胸部。

胸带稍微贴身，但并不太紧——我们在一个特别温暖的日子的间歇训练中对胸罩进行了测试，没有遇到摩擦或擦伤。

Ultra Running 文胸具有完全可调节的肩带，这意味着您可以将其作为工字背或 U 字背佩戴（如果您不想将其拉过头顶来穿脱）。这两种选择都提供了非常讨人喜欢的贴合感。它还具有多种尺寸，从 AF 罩杯到 10 多种迷人的颜色。事实上，就风格而言，这是我们最喜欢的跑步运动文胸之一。

唯一明显的缺点是价格，因为它肯定不是全价最便宜的。但如果您对跑步还很陌生，您会需要一套可靠的装备来为您提供支持 - 如果您准备好投资，那么 Ultra Running 文胸就不会错太多。

最好的无忧运动文胸

与 Under Armour Infinity High 非常相似，Brooks Dare Crossback Run Bra 2.0 采用科学方法设计。与 Under Armour 一样，该公司与朴茨茅斯大学乳腺健康研究所的研究人员合作

其结果是简约、无缝的设计，由透气的“DriLayer Horsepower”面料制成，可以很好地排汗并具有良好的灵活性。这款文胸采用钩眼扣，同时您还可以使用天鹅钩调节肩带 - 类似于 Adidas FastImpact Luxe。

然而，虽然 FastImpact Luxe 有五个钩子选项，但 Dare Crossback Run Bra 2.0 有九个钩子选项，允许体形有更多的变化。例如，如果您的肩膀相当宽，您应该仍然能够获得很好的合身性。

然而，我们确实发现这款胸罩的尺码稍小，因此您可能需要考虑选择比平常合身尺寸稍大的带子，特别是如果您不喜欢太大的压缩力的话。

我们在没有擦伤凝胶的情况下对胸罩进行了特别长时间的测试，发现它不会摩擦或刺入皮肤。透气材料还可以让皮肤轻松呼吸。

这是另一种具有内置杯子的设计，因此不会出现令人烦恼的容易丢失（并且无法放回）的可拆卸杯子。衬垫感觉恰到好处，营造出讨人喜欢的贴合感，但又不会显得臃肿。

Dare Crossback 跑步文胸 2.0 可能不会赢得任何最时尚设计奖项，但它是一款无忧无虑的跑步运动文胸，提供恰到好处的支撑。

最佳优质运动文胸

Lululemon 表示，Enlite 文胸的开发时间为两年，因此这或许可以解释其高昂的价格。当然，还有奢华的感觉和设计。这款文胸采用该品牌的“Ultralu”面料制成，柔软、透气、排汗、柔软。

它确实比我们尝试过的其他一些简单的胸罩感觉重一点，而且罩杯肯定有更多的衬垫。如果你的胸部较小，你可能会觉得这有点令人窒息。

这种设计的胸带非常紧，固定起来可能很棘手。然而，不必考虑加大尺码，因为一旦钩眼扣固定好，您就会感谢带子的张力。即使在艰苦的锻炼中，一切也能保持完美。感觉很安全，但没有限制，也没有摩擦感。

肩带不可调节，这是我们最初担心的问题，但一旦真正穿上胸罩，我们就发现这不是问题。

Enlite 采用低圆领口，但采用简约设计，有多种简单的配色（黑色、灰色、海军蓝和斑点灰黑色）。这些杯子是不可拆卸的，这对于那些无法忍受那些流氓垫在洗衣机中丢失的人来说是一个好处。 Lululemon 还适合各种尺寸，其“DDD”适合 E 罩杯的人。

Lululemon Enlite 的售价为 98 美元，并不便宜，但如果你买得起，这是一款做工精良、高品质的文胸，可以承受任何跑步训练。

适合跑步、胸部较大的最佳运动文胸

正如您从名称中所期望的那样，减震器旨在为您提供高冲击力支撑，无论您的身材如何。他们备受喜爱的 Ultimate Run 文胸也不例外。

就穿脱胸罩而言，这是最容易、最快佩戴的胸罩之一。它有一个完整的背部开口和一个钩眼带，非常适合那些胸部较大和/或那些难以将胸罩戴在头上的人。

值得注意的是，Shock Absorber 在其网站上建议尝试使用比正常尺寸大的表带尺寸。所以如果你穿34D的话，推荐36D。我们确实发现这是真的，胸罩有点小。

Shock Absorber 专为跑步者设计，声称其 Ultimate Run Bra 可减少高达 78% 的弹跳。我们确实发现，即使在激烈的间歇训练中，乳房也能牢固地固定在适当的位置。 Y 形剪裁的背部也很好地贴合肩胛骨，这使得佩戴起来非常舒适。

Ultimate Run 文胸可能更注重功能而不是风格，尽管它有几种不同的颜色可供选择，包括粉色/紫色和瀑布紫色。该面料吸湿排汗、透气，具有令人惊奇的丝滑触感。此外，它的尺寸最大可达 38G，对于胸部较大的人来说是一个不错的选择。

总体而言，Shock Absorber 的 Ultimate Run 文胸具有支撑性和舒适性，配有两个扣环和可调节肩带，使其成为最佳的跑步运动文胸之一。

最佳全能跑步运动文胸

跑步服还专门为——是的，你猜对了——跑步者设计。 Original Run Bra v5 的设计充分考虑了舒适性和支撑性，并实现了这一点。

完全开放的背部方便穿脱，与本指南中的 Shock Absorber 和 Sweaty Betty 文胸一样，它采用轻质面料制成，不会增加任何体积。肩带也很容易调节。

值得注意的是，Original Run Bra 专为 AD 罩杯尺寸设计。我们的规模适中，但发现自己处于这个门槛的上限；并不是说我们需要更多的支撑，而是胸罩的尺码稍小，所以我们感觉有点“被推高”，没有穿上衣就暴露了。我们建议您选择大一号的尺码，但如果您的胸围较大，则需要选择 Runderwear 的 Easy On 文胸，它适合 CH 尺码。

由于这是 Original Run Bra 的第五个版本，因此设计发生了一些变化。首先，有额外的网状镶板来提高透气性和控制温度。增强性能的面料还为您的皮肤提供超柔软的感觉，几乎没有任何痕迹与皮肤接触。结果呢？绝对没有擦伤（有或没有擦伤凝胶）。我们认为这款胸罩适合高强度间歇训练以及跑步，不会感到过度束缚。

一如既往，这款文胸采用 Runderwear 标志性的蓝色、粉色和黑色配色。虽然不是市场上最便宜的选择，但您经常可以找到它，为自己节省几美元。此外，它可在 40C (124F) 水温下机洗，从而省去了多次不同洗涤的麻烦。

最佳可持续跑步运动胸罩

阿迪达斯的 FastImpact Luxe 是我们测试过的最不寻常的跑步或运动胸罩之一。你可以把它戴在头上，就像压缩胸罩一样，但它的胸带和肩带上有天鹅钩。这些让您可以根据自己的需要定制合身程度。

我们发现，这确实让 FastImpact Luxe 穿起来有点困难，这可能又意味着对于胸部较大的人来说，它并不是最容易穿的胸罩。我们并不孤单：在线用户评论也指出很难弄清楚它是如何工作的以及将其调整到正确的尺寸。然而，一旦你掌握了这一点，乳房就会牢牢地固定在适当的位置，并且非常舒适。

FastImpact Luxe 真正出色的地方在于面料。它由至少 60% 的回收材料制成，具有时尚、莱卡般的感觉。实际上，我们对这种面料的排汗性能感到惊讶，即使是橙色设计也显示出极少的汗迹。

它有四种颜色：幻灰、橙色、黑色和亮蓝色，并采用汤匙领口。在我们测试的所有胸罩中，这是最讨人喜欢的设计之一。

总的来说，这是一款优质文胸，具有强大的支撑力，并且由可持续材料制成。然而，穿起来可能很困难，所以如果您喜欢简约的风格，传统的封装式跑步文胸可能更适合您。

适合小乳房跑步的最佳运动文胸

New Balance Fuel 文胸提供中等冲击力的支撑，对于那些胸部较小且不需要封装式文胸提供额外支撑的人来说是一个不错的选择。然而，那些胸部较大的人会希望保持清晰，因为虽然胸罩承诺“无弹跳贴合”，但我们发现对于较大尺寸的情况并非如此。

NB Fuel Bra 套在头上。表带和肩带都无法调节，但我们没有发现这对整体贴合度造成问题。不过尺码确实有点小，所以我们建议买大一码。面料极其舒适，采用 New Balance 吸湿排汗技术，确保快干吸汗。它采用无缝设计，因此可以很好地放在背心或 T 恤下面，而且我们在测试过程中没有遇到任何擦伤。

这款胸罩有白色、黑色和粉色三种颜色可供选择，售价 44.99 美元，是我们测试过的最实惠的选择之一。

对于那些胸部较小、不需要高强度支撑的人来说，NB Fuel 文胸是一个不错的选择，但对于罩杯尺寸较大的人来说，最好还是购买其他产品。

我们如何在 Live Science 测试最适合跑步的运动胸罩

我们对每件运动胸罩进行了一系列测试程序。首先，我们观察了胸罩的佩戴和调整是否容易，并注意是否需要通常的时间或难度。我们做了站立弹跳测试，看看乳房保持在原位的程度。然后，每件运动胸罩也被穿着至少三个不同的跑步课程；较短的间歇训练、轻松的短跑和长跑的混合体。我们测试了每件运动胸罩是否含有擦伤凝胶，并按照保养说明清洗了每件胸罩。

常见问题解答

运动文胸有哪些不同类型？

我们询问了品牌经理袖珍运动杰西·基特森 (Jess Kitson)，感谢她关于选择运动胸罩类型的建议。根据 Kitson 的说法，运动胸罩主要分为三大类：

压缩胸罩通常类似于露脐上衣，您通常将它们套在头上。乳房较小的女性可以从这些运动胸罩中受益，因为压力将您的乳房“拥抱”到您的胸部。然而，这种款式肯定不太适合那些罩杯尺寸较大的人。

模压和封装文胸看起来更像普通文胸，带有内置罩杯，提供支撑和舒适感。

组合文胸将两者混合在一起，提供支撑和压缩。

如何选择最适合跑步的运动文胸

我们采访了 Hunkemöller 全球设计和采购总监 Charlotte Davies，了解如何选择最适合跑步的运动文胸。

戴维斯建议首先考虑材质、尺码和支撑水平，因为“好的运动胸罩应该透气、快干，而且还应该有一定的弹性，”她说。戴维斯还推荐了不会限制乳房的材料，这样它们仍然可以“随着您的身体移动”，这有助于避免“乳房组织的疼痛和损伤”。

正确的尺寸至关重要。摩擦、间隙或不适意味着您选择了错误的尺码。下带也需要坐得舒适。 “它应该比天然胸罩感觉更紧，以提供最佳的支撑和功能，但要确保它不会太紧，以免穿着时感到疼痛，”她建议。一个很好的测试是跳来跳去或跑步，看看你的胸罩是否能吸收运动。

最后，戴维斯建议关注支撑位。瑜伽练习者不会因为受到限制而受益，并且需要更多的伸展空间，而短跑运动员则需要更紧的贴合感。

适合高强度跑步的最佳运动胸罩

对于那些喜欢高强度运动的人，戴维斯建议加大支持力度。 “你的运动胸罩应该吸收你的运动并在运动时保持在原位，”她说。

品牌经理基特森建议选择较厚的一切，包括带子和胸腔周围的支撑带。您还需要更具压缩力的面料。

组合文胸是一个不错的选择，它可以提供舒适感和支撑力，同时又不会在高强度训练期间造成过度运动。

大胸的最佳选择

到处购物都是好事可以帮助您节省大笔钱，打造更大的胸围。

您的乳房越大，您需要的支撑就越多，而您的胸围越小，您需要的支撑就越少。

在其设计中注入封装和压缩品质的组合文胸是提供坚实可靠支撑的安全选择。戴维斯建议乳房较大的人使用高压缩胸罩，这有助于“防止背部疼痛并促进更好的姿势”。

Kitson 喜欢一款可靠的后扣文胸。 “对于那些喜欢调整运动胸罩贴合度的人来说，它们非常适合，”她说。据 Kitson 介绍，它为介于两个尺码之间或胸围较大的人提供量身定制的贴合效果。

更宽的可调节肩带还有助于打造量身定制的贴合感，并有助于固定您的胸罩。 “可拆卸护垫的选择也适合不同尺寸的罩杯，”Kitson 补充道。

您应该多久更换一次运动胸罩？

这取决于个人喜好，但您穿的胸罩类型、运动偏好以及锻炼频率都会影响运动胸罩的使用寿命。

旋转胸罩是延长胸罩寿命的聪明方法，但如果您每天都锻炼，则需要更频繁地更换它们。

磨损或失去弹性的迹象表明您的胸罩需要更换。如果您的胸罩曾经很舒适且具有支撑性，但现在允许过度活动，那么您需要购买一件新胸罩，因为它无法提供足够的支撑。一些可调节文胸的使用寿命可能会稍长一些，因为您可以收紧它们，但请检查您的罩杯是否变形，因为这也意味着是时候重新投资了。

在您的一生中，您的身体会经历自然变化时期，包括荷尔蒙变化和体重波动，因此请确保您在需要时定期更新您的胸罩。如果不确定，许多商店都会为您测量并推荐适合您购买品牌的文胸。