每个人都知道这是如何保持健康和健康的重要性。但是，这说起来容易做起来难。
并非每个人都喜欢每天去健身房汗水数小时。并不是每个人都喜欢运动。跑步，骑自行车和做有氧运动等有氧运动在家听起来很简单，这并不是每个人的杯茶。
因此，如果您不参加运动或去健身房或做任何其他看似困难的运动形式，那么您仍然可以做一些事情来保持健康：散步。步行实际上是一种很好的运动形式，尽管我们并不是说从床上走到冰箱。步行也有一些很大的健康益处也。
如果您要作为一种锻炼形式走更长的距离，那么您可以下载一些步行应用程序，可以帮助您保持健康。
步行应用程序下载：地图我的步行
地图我的步行实际上是一个步行应用程序。根据英国心脏基金会发表的一篇文章（BFH），“让您看到步行，距离，步伐，速度，高程和卡路里燃烧的时间。”
步行应用程序还允许您上传和保存锻炼数据，加载保存的步行路线，甚至与朋友共享步行路线。
地图我的步行应用程序可用于iOS和Android。
相关文章：研究发现，减肥比健身房比健身房更好
步行应用程序要下载：Azumio的Argus
根据Azumio开发的此步行应用程序几乎是一种卡路里跟踪工具，可以测量您的心律以及您在步行过程中涵盖的时间和距离。非常合适。
一旦完成步行，Argus向您展示了“锻炼卡路里，步骤，高程增长，最佳步伐，平均步伐，平均节奏，图形和地图”。如果您对每日步骤计数有所了解，那么该应用程序实际上可以通过手机的运动传感器数据来更新您的日常数。
它还包括主动时间，距离，卡路里，步骤和小时图。如果您使用的是，该应用程序也可以链接到心率传感器频段。
Azumio应用程序的Argus适用于iOS和Android。
步行应用程序要下载：fitbit
在您开始担心Fitbit应用程序需要使用Fitbit手表之前，实际上并非如此。设置应用程序时，您要做的就是选择“ No Fitbit”。
此步行应用程序跟踪您的日常台阶，您覆盖的距离以及您的心率。根据BFH的文章，您可以“查看您的路线，距离，时间，步伐，英里分式时间，燃烧的卡路里和步骤”。
如果您有也有Fitbit应用程序的朋友，您也可以互相挑战以参加虚拟冒险比赛。
Fitbit应用程序可用于iOS和Android。
另请阅读：以更快的速度行走对心脏有好处，可以帮助预防过早死亡
本文由技术时报拥有
由伊莎贝拉·詹姆斯（Isabella James）撰写
