體育鍛煉有許多可證明的好處。
它可以增強骨骼和肌肉，改善心理健康和情緒，降低血壓，改善膽固醇水平並降低心血管疾病，糖尿病，乳腺癌和結腸癌的風險。運動也是對你的大腦有益。
但是，這可能不是肥胖症的一切。
儘管更好的營養和運動長期以來一直是減肥和避免肥胖，一項新研究表明飲食實際上起著關鍵作用。
洛約拉大學衛生系統和其他中心的研究人員將芝加哥大都會的非洲裔美國婦女與尼日利亞農村的婦女進行了比較。平均而言，芝加哥婦女重184磅，尼日利亞婦女重127磅。
研究人員曾期望發現，尼日利亞婦女苗條會更加活躍。令他們驚訝的是，他們發現兩組在體育鍛煉期間燃燒的卡路里量沒有顯著差異。
研究小組成員洛約拉營養學家艾米·盧克（Amy Luke）說：“體育鍛煉的減少可能不是肥胖流行的主要驅動力。”
燃燒更多，多吃
美國政府指南指出，每週，成年人至少需要2½小時的中度有氧運動（例如輕快步行）或75分鐘的劇烈活動（例如慢跑）。成年人還應每周至少兩次進行肌肉加強活動，例如舉重或仰臥起坐。
整體健康的好處是明顯的。運動甚至被證明改善孩子的學業表現。
人們鍛煉時會燃燒更多的卡路里。該研究的共同作者兼預防醫學和流行病學系主任理查德·庫珀（Richard Cooper）說，事實是，他們可以通過進食來補償。
庫珀說：“我們很想說體育鍛煉對體重控制有積極影響，但事實並非如此。”
飲食差異
盧克說，飲食比體育鍛煉花費更可能是芝加哥女性比尼日利亞婦女重的飲食。她指出，尼日利亞飲食含量高纖維和碳水化合物，脂肪和動物蛋白質低。相比之下，芝加哥飲食為40％至45％的脂肪，加工食品含量高。
但是，隨著新發現與其他研究衝突，似乎需要更多的研究。雜誌9月號的一項研究內科檔案發現舊秩序的阿米甚人與肥胖有關儘管如此，仍然保持瘦弱因為他們鍛煉了很多。
然而，這項新研究的結果與2007年對牙買加男女的研究相似。來自洛約拉（Loyola）和其他中心的研究人員發現，體育活動期間體重增加與卡路里之間沒有關聯。
盧克說：“有證據表明，飲食攝入量可能比能量支出水平更重要。” “如果沒有飲食約束，減肥就不太可能發生。”
該大學在今天的一份聲明中宣布的結果發表在2008年9月的《雜誌》上肥胖。
該研究涉及的其他中心包括尼日利亞伊巴丹大學，霍華德大學，約翰·霍普金斯彭博公共衛生學院和威斯康星大學。
