一項新的研究發現，冥想似乎改善了多發性硬化症患者的生活質量，減輕了抑鬱症，疲勞和焦慮。
研究的參與者實踐了“正念調解，研究人員說，“人們學會注意一個人一時都在身體和精神上的感覺。六個月後，在MS患者中仍然可以看到其中的一些好處。
多發性硬化症是一種影響神經系統的疾病，具有廣泛的可能症狀，包括流動性降低，視力模糊和精神能力受損，但其病程通常是無法預測的。它通常會襲擊18至40歲之間的人們，因為他們開始建立自己的職業和社會關係。大約一半的患者遭受沮喪。
正念調解可以為人們提供多發性硬化症瑞士巴塞爾大學醫院的研究研究員保羅·格羅斯曼（Paul Grossman）說，一種應對他們所經歷的心理和社會挑戰的方式。
他說：“我認為這是現代醫療管理的可行補充。”當前對處理MS物理後果的關注是“當然是有價值的，但是還有其他尚未考慮到的其他患者經驗領域，正念干預措施可能能夠提供幫助。”
學習調解
格羅斯曼（Grossman）和他的同事檢查了150毫秒的患者，並隨機分配了大約一半的患者參加了為期八週的冥想計劃。該計劃包括許多類型的練習和作業作業，旨在提高參與者對現在和現在的意識，沒有居住的餘地。
一些練習的重點是關注身體上的感覺，例如呼吸。其他人則涉及專注於生活經驗和社交互動。
這項研究稱，學會了正念調解的患者可以更好地放鬆，並且疲勞和抑鬱症減輕了。同時，那些沒有學習的人正念調解在八週內，他們的生活質量略有下降。
計劃結束後六個月，那些冥想的人報告了相同水平的減少疲勞。但是，其他好處也下降了。研究人員說，表明參與者可能會從“助推器”冥想計劃中受益。
關於生活的新觀點
儘管還有其他針對疲勞和抑鬱症的治療方法，但冥想可能會帶來更廣泛的好處。
格羅斯曼對MyHealthNewsdaily表示：“這些心理問題是應對非凡的生活挑戰的正常後果。” “而且，除了基於正念的干預措施之外，我不知道其他任何干預措施，這些干預措施實際上不是旨在治療特定症狀，而是幫助人們對生活的另一種看法。”
該研究將於明天（9月28日）發表在《神經病學雜誌》上。
