無論是工作還是玩耍，許多人每天都花幾個小時閱讀電子閱讀器，在智能手機上發短信，在筆記本電腦上打字或在平板電腦上玩。但是這對眼睛的健康意味著什麼？
沒有研究表明不斷使用技術會導致任何永久性視力損害。邁阿密大學巴斯科姆·帕爾默眼科研究所（Bascom Palmer Eye Institute）志願者理查德·舒加爾曼（Richard Shugarman）博士說，但是盯著明亮的屏幕持續數小時會導致較小的問題。
許多人會去眼科醫生，“抱怨他們的眼睛感到不舒服，以為他們的眼睛有問題想像他說：“ Shugarman告訴MyHealthNewsdaily。但是他們並不總是意識到眼部不適可能是技術過多的結果。
以下是一些常見的眼睛疾病，可能會從過多的屏幕時間出現：
緊張的頭痛
Shugarman說，點亮屏幕的對比度極高可能會引起頭痛。
他說，在非常明亮的背景上閱讀深色印刷會導致寺廟的肌肉痙攣，這會導致壓力頭痛。
他說，這就是為什麼用於長期閱讀的亞馬遜Kindle或Barnes＆Noble Nook之類的電子閱讀器的原因。讀取在手機上為電子閱讀器製作的電子書，在手機上沒有進行屏幕對比度，這也可能會引起頭痛。
Shugarman說：“黑色上的灰色更容易閱讀與黑色更明亮的白色。
乾眼
當看遠處的某些東西時眼睛自動眨眼一定次。
但是，當您查看靠近臉的東西時，眨眼的速度會減慢，這意味著與您相比，眼淚蒸發得更快眨眼更頻繁。
他說：“您的眼睛上沒有那種眼淚的擋風玻璃擋風玻璃效果，並保持鋒利，光滑，舒適的表面”。
因此，對於已經比一般人群乾燥的人，包括隱形眼鏡佩戴者，他們的鏡頭坐在淚膜的頂部長時間盯著屏幕，這會加劇乾燥，並在眼睛中引起瘙癢，強烈的眨眼和磨碎的收集。
眼睛菌株
當您近距離看待事物時，眨眼率不僅會降低，而且還會降低眼睛也有些融合，舒加爾曼說。 “瞳孔變小，眼睛中的肌肉調節鏡頭的大小，兩隻眼睛必須收斂。
他說，在計算機或手持設備上花費數小時會使眼睛融合，並使眼睛肌肉扭曲引起頭痛。當眼睛平行時，眼睛通常會更舒適（當您看遠距離時，您的眼睛是平行的）。
他說，要解決這個問題，請從屏幕上看幾次，以使眼睛肌肉休息並避免壓力。
傳遞：花太多時間盯著筆記本電腦，智能手機和平板電腦的明亮屏幕會導致張力頭痛，眼睛應變和乾眼。
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