新證據顯示，生活方式的變化可能會倒退生物時鐘，並在細胞水平上反向衰老。
在一項試點研究中，研究人員發現，吃得更好的飲食，中度運動並過著壓力較小的生活方式的男人在幾年中的長度增加了壓力 - 端粒的長度增加 - 染色體末端的帽子可以保護他們免受惡化。
端粒每個時間細胞分裂都會變短。當他們縮小到一定長度時，單元可能死亡或停止分裂。
在這項研究中，要求10名男性採用植物性飲食，進行中等運動和減輕壓力的活動，例如冥想和瑜伽。他們參加了每周小組會議，以促進社會支持。另一組25名男子沒有要求對他們的生活方式進行任何改變，並擔任對照組。
研究人員在研究開始時以及五年後再次測量了參與者白細胞中端粒的長度。
根據周一（9月16日）（9月16日）在《柳葉刀腫瘤學》雜誌上發表的研究，改變生活方式的改變，端粒長度的平均增加了10％，但在對照組中，端粒的長度平均縮短了3％。 [7種方式隨著年齡的增長而變化這是給出的
端粒通常將其比作鞋帶末端的塑料尖端，從而使它們無法解開。最近發現端粒也可以延長，並且延遲細胞的衰老。
加州大學舊金山舊金山大學醫學臨床教授Dean Ornish博士說：“許多研究表明，隨著端粒的較短，過早死亡的風險（以及大多數慢性病，從心髒病到癌症，甚至癡呆症）都在增加。”
Ornish告訴LiveScience：“因此，隨著我們的端粒變得越來越短，我們的生活變得更短。” “這是第一項研究表明，生活方式改變實際上可能會增加端粒的長度。”
細胞衰老中端粒功能的發現，以及建立端粒的酶贏得了2009年諾貝爾醫學獎對於包括UCSF的伊麗莎白·布萊克本（Elizabeth Blackburn）在內的三名科學家，他們也從事了新研究。
研究人員說，確切的生活方式變化可能影響端粒的長度尚不清楚。端粒長度由多種機制控制，包括其酶的活性，端粒酶。人們認為，較高的端粒酶活性會增加端粒長度。但是研究人員在這項研究中沒有發現酶的增加，也沒有測試其他可能的機制。研究中的所有男人都被診斷出低風險前列腺癌，並且決定不接受手術或輻射的常規治療。但是，這項研究並非旨在檢測生活方式變化對參與者前列腺癌的影響。他們說，有關生活方式改變的發現也可能擴展到其他人群。
Ornish說：“這些發現在極有可能中的含義延伸到所有男人，而不僅僅是患有前列腺癌的人以及女性。”
結果還顯示了一個明顯的趨勢：參與者對生活方式的變化越積極，端粒長度的增加越大。
研究人員說，參與者的人數太少了，無法證明其因果關係。他們說，儘管研究的規模很小，但組之間的差異非常顯著。
Ornish說，需要進行更大的試驗，以了解生活方式的改變是否可以顯著降低人們早日死亡的風險，並患有慢性疾病。
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