在諸如初次約會或工作面試之類的情況下感到不安是很正常的，每個人都會發生。但是，當這種緊張感升級為對正常社交互動的極端不適，恐懼或憂慮的感覺時，這可能導致社交焦慮症的診斷。這種病通常與害羞混淆，但並非所有患有害羞的人都患有社交焦慮症。
根據社交焦慮症，社交焦慮症涉及在社交或表現情況下被尷尬，拒絕或看不起的嚴重焦慮和不適。美國精神病學協會（APA）。激發社交焦慮的典型情況正在使用公共洗手間，與陌生人和公開演講互動。儘管認識到他們的恐懼是不合理的或過度的，但患有社交焦慮症的人將避免社交情況或以強烈的焦慮來忍受他們。
社會恐懼症是一個重大的公共衛生問題。根據美國焦慮與抑鬱協會（ADAA），社交焦慮症會影響大約1500萬美國成年人，並且是特定恐懼症之後第二常見的焦慮症。
2020年發表在《期刊》上的研究PLOS一個表明社會恐懼症可能在全球範圍內增加。研究人員分析了從七個不同國家的近7,000名16歲到29歲的人收集的調查，發現36％的受訪者符合患有社交焦慮症的閾值標準。這遠高於以前的12％估計。數據還表明，這種增加在年輕人中最為明顯（18至24歲）。
根據國家心理健康研究所（NIMH），社交焦慮症的人在社交環境中非常擔心，而不是偶爾出現某些人可能在日常遭遇中經歷的神經情況。他們發現很難進行眼神交流，與他們不認識的人在一起，或者在社交情況下與人們交談，即使他們願意。
患有社交焦慮症的人往往會擔心自己受到其他人的嚴厲判斷，即使事實並非如此。有一種感覺，當他們走進房間時，每個人都在看他們。他們通常害怕成為愚蠢的人，並強烈害怕使自己尷尬。
社交恐懼症也會引起身體症狀，例如：
- 臉紅，出汗或發抖
- 快速心率
- 感到胃病
- 具有僵硬的身體姿勢或用過於柔和的聲音說話
根據什麼，社交焦慮會導致日常功能引起重大問題。患有社交焦慮症的人在維持友誼和參與社交情況方面掙扎。他們很少會獨自參加活動，需要帶來他們認識的人以進行安全。
要被診斷出患有社交焦慮症，症狀需要引起嚴重的困擾，持續六個多月，不能歸因於任何其他健康狀況。
此外，根據該出版物，約有20％的社交焦慮症患者還濫用藥物和/或酒精社交焦慮和酗酒由美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所發行。
由於許多患者在小組環境中遇到困難，因此有些患者最終會消耗酒精或僅濫用毒品。另一方面，有些人可能會食用酒精或使用毒品作為適合的方式。
與眾不同其他焦慮症，對導致社交焦慮症的原因尚不了解。
俄亥俄州立大學韋克斯納大學醫學中心臨床心理學培訓計劃的精神科醫生，臨床心理學培訓計劃主任謝麗爾·卡明（Cheryl Carmin）說：“這種疾病的原因被認為屬於生物營地或環境營地。”
環境
專家認為，社交焦慮往往植根於早期的經歷。例如，在社交情況下見證父母或其他成年人的孩子可能會認為這是典型的行為。
卡明對Live Science表示：“父母或重要的成人人物可能會模擬對您的表現進行評估的情況的焦慮是適當的。” “例如，一個父母對錶現審查感到緊張或告訴孩子在第一次'表演和告訴'可能會啟動孩子時不要焦慮的父母在這種情況下要焦慮。在這種情況下，這些因素也很有可能相互作用。”
同伴受害（兒童之間的經歷是其他兒童攻擊性行為的目標）可能是社交焦慮症的另一個誘人因素。腦科學。
生物學
多年以來，科學家一直在暗示社交焦慮症是由神經遞質的功能失調，尤其是5-羥色胺。卡米諾說：“但是，5-羥色胺水平與幾種焦慮症有關，因此與社交焦慮症並不具體。”
大腦成像研究的最新證據表明，社會恐懼症可能與大腦的結構變化有關，而不是化學失衡。
根據2022年發表的評論國際分子科學雜誌，社交焦慮症可能是由負責處理恐懼的大腦地區的異常引起的，例如前額葉皮層。雜誌上發表的2018年薈萃分析精神病學領域還表明患有社會恐懼症的人可能會改變大腦中灰質的組成。社交焦慮症也與扣帶回的異常激活有關，這是負責注意力控制的大腦的一部分，正如在2021年發表在2021年的薈萃分析中所報導的那樣國際環境研究與公共衛生雜誌。
根據心理療法和藥物（分別或結合結合），通常是社交恐懼症和社交焦慮的有效治療方法nimh。
卡明說，大多數經常處方的是稱為選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIS）的抗抑鬱藥或抗焦慮藥。她說：“也已經使用了單胺氧化酶抑製劑，但使用這些藥物涉及的飲食限制必須嚴格粘附。” “最後，一些表現焦慮的人，例如音樂家，對β受體阻滯劑取得了良好的效果。”
認知行為療法根據2022年發表的2022年薈萃分析，（CBT）似乎在減少社交焦慮症狀方面非常有效焦慮症雜誌。
卡明說：“這種治療形式有助於人們更好地了解自己的思想如何影響他們的恐懼和避免。” “通過了解他們的思想和信念如何促進他們的恐懼，他們可以開始挑戰自己的誤解。”
根據NIMH的說法，某些焦慮症的另一種治療方法是接受和承諾療法（ACT）。 ACT採用與CBT不同的方法對負面思想，重點是正念和目標設定等策略。
根據2021年發表的評論，科學家也已經成功地試用了虛擬現實療法國際環境研究與公共衛生雜誌。數字治療可能是獲得改善社交焦慮症症狀所需的社交技能的有效替代方法。研究人員說，這似乎與面對面的治療產生了類似的結果，但更便宜，更可擴展。
其他資源：
- 了解更多有關社交焦慮症的症狀和原因，來自梅奧診所。
- 查看工具的工具診斷和處理青少年的社交焦慮症，來自TeenmentalHealth.org。
- 閱讀更多有關治療社交焦慮症，來自哈佛醫學院。
