如果您認為您的Fitbit比智能手機更好地計算每日步驟，那麼您可能需要再考慮一下。一項新的研究表明，許多智能手機應用程序在跟踪體育鍛煉時與專門可穿戴設備一樣好。
在這項研究中，14名參與者穿了許多可穿戴設備，還攜帶了幾個帶有活動應用程序的智能手機，而他們在跑步機上行走了一定的步驟（500或1,500）。然後，研究人員比較了參與者的實際步驟計數每個設備或應用程序記錄的數字。
參與者的腰部戴了三個設備（Fitbit One，Fitbit Zip和Yamax Digi-Walker SW-200計步器）和手腕上的三個設備（Yamax Digi-Walker SW-200，Jawbone UP24和Nike Fuelband）。參與者的每個褲子口袋也有一個智能手機：一個正在運行三個體育活動應用程序的Apple iPhone 5s（Fitbit，withings withings和by Protogeo oy的健康配對），以及一個正在運行一個體育活動應用程序的三星Galaxy S4（通過Protogeo oy移動）。
每個參與者完成了四次跑步機步行，總共進行了56次步行試驗。研究人員說，總體而言，可穿戴設備和智能手機應用程序在跟踪步驟計數方面都非常準確。 [2015年最佳健身應用這是給出的
腰部磨損的可穿戴設備最接近反映參與者的實際步驟計數：這些設備報告的步驟計數比參與者的實際步驟計數低0.3％和1％。
研究中使用的智能手機應用程序報告的步驟計數比實際步驟計數低6.7％和6％。儘管此類步驟計數會有一些可變性，但取決於他或她的身體保留智能手機的位置，如果智能手機在其他位置攜帶，例如在錢包或臀部上，這些應用程序可能仍然非常準確。
戴在手腕上的可穿戴設備的步驟計數更可變化，報告的計數比參與者的實際步驟計數低22.7％至1.5％。
研究人員說，追踪人們的體育鍛煉的小工具有可能幫助人們變得更加活躍，但只有大約1-2％的成年人擁有可穿戴設備，而超過65％的人攜帶智能手機。
“我們的發現表明，智能手機應用程序可能被證明是一種更廣泛且負擔得起的跟踪健康行為的方式，” Patel在一份聲明中說。
這些發現還可能增強人們對使用智能手機和可穿戴設備來準確跟踪體育鍛煉的信任。帕特爾指出，這些小工具經常使用步驟計數來計算其他體育鍛煉的措施，例如距離行走和燃燒的卡路里，因此“它們的準確性是關鍵”。
在現場科學訪談去年，克萊·馬什（Clay Marsh）博士當時是俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心（Wexner Medical Center）首席創新官，他說，設備計數步驟的準確性不如其一致性重要。 Marsh說，只要設備在測量移動的方式上保持一致，它就會有用，因為它將顯示您的進度。
研究人員說，由於新研究是在受控的實驗室環境中進行的，其設備和應用程序數量有限，因此應在不同的設置中與其他設備和應用程序確認結果。
該研究今天（2月10日）在《美國醫學協會雜誌》上發表。
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