問題：我丈夫似乎在夜間停止呼吸。這讓我感到恐懼，但他似乎並不擔心。關於什麼原因導致這一點的想法？
您丈夫可能會經歷睡眠呼吸暫停。我敦促您將丈夫帶到醫生診斷，因為睡眠呼吸暫停可能是一種嚴重的疾病。
高血壓在睡眠呼吸暫停中很常見。突然下降的血液氧氣水平睡眠中斷增加血壓並勞累心血管系統，從而增加心力衰竭和中風的風險。
大約有1800萬美國人的睡眠呼吸暫停。在老年人和男性中，這更為常見。呼吸暫停是希臘語“無呼吸”。
睡眠呼吸暫停的人一次停止呼吸長達30秒鐘。這些中斷每晚可能發生數百次。呼吸停止可能會喚醒您和阻止您睡個好覺。這些覺醒通常是如此簡短，以至於您不記得它們。
有兩種睡眠呼吸暫停：中央和阻塞性。
如果您患有中央睡眠呼吸暫停，呼吸肌肉和大腦之間會出現通信分解。這並不常見。
大約90％的睡眠通道受害者患有阻塞性呼吸暫停，這是由於風管的阻塞而引起的。當喉嚨後部的肌肉放鬆時，會發生阻塞性睡眠呼吸暫停。這些肌肉支撐著柔軟的口感，扁桃體，舌頭和紫外線 - 懸掛在嘴後的doohickey。當肌肉放鬆時，您的氣道被縮小並切斷呼吸。喉嚨中的大量脂肪組織也可能引起阻塞。
睡眠呼吸暫停的最常見症狀包括：
- 白天過度嗜睡
- 大聲打s
- 在睡眠期間觀察到的呼吸停止發作
- 呼吸急促突然覺醒
- 用口乾或喉嚨痛喚醒
- 早上頭痛
- 與之相關的問題睡眠剝奪例如健忘和情緒改變。
對大多數患者有幫助的睡眠呼吸暫停的常見治療方法是持續的氣道正壓（CPAP）。您用特殊的口罩睡覺，為呼吸空氣增加壓力。輕度的呼吸暫停病例可以用牙科設備來處理，這些牙科設備將下巴向前移動以使呼吸更容易。在很少的情況下，需要手術才能從喉嚨中去除扁桃體或額外的組織。
有一些自助技術：
睡在你身邊而不是背上。睡在背上會導致您的舌頭和柔軟的口感靠在喉嚨後部並擋住呼吸道。
- 消除酒精飲料和睡眠藥物，使喉嚨中的肌肉放鬆。
- 戒菸。尼古丁是一種興奮劑，可以乾擾睡眠。煙霧是鼻子，喉嚨和肺部的刺激性。
- 減肥。胖脖子傾向於狹窄喉嚨中的氣道。
（注意：在我的研究中，我似乎經常會遇到針對酒精，煙草和脂肪的警告。它一定是什麼。）
當您去看醫生診斷時，他或她可能會將您轉介到睡眠障礙中心。可能會要求您在睡眠期間對您的呼吸和其他身體功能進行過夜監測。您也可能被轉介到耳朵，鼻子和喉嚨醫生，以排除鼻子或喉嚨中的任何堵塞。
- 十大怪異的睡眠障礙
- 關於睡眠必須了解的5件事
- 有關睡眠的更多信息
Healthy Geezer專欄每個星期一都在LiveScience上發布。如果您想問一個問題，請寫信[email protected]。 ©2010撰寫的Fred Cicetti。
