คุณจะละทิ้งการรับรู้กลิ่นเพื่อรักษาเส้นผมของคุณหรือไม่? แล้วโทรศัพท์ของคุณล่ะ?
กการศึกษาของสหรัฐอเมริกาปี 2022เปรียบเทียบกลิ่นกับประสาทสัมผัสอื่นๆ (การมองเห็นและการได้ยิน) และสิ่งของมีค่าส่วนตัว (รวมถึงเงิน สัตว์เลี้ยง หรือเส้นผม) เพื่อดูว่าผู้คนให้คุณค่าอะไรมากกว่ากัน
นักวิจัยพบว่ากลิ่นมีความสำคัญน้อยกว่าการมองเห็นและการได้ยิน และมีมูลค่าน้อยกว่าสินค้าโภคภัณฑ์หลายชนิด ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงครึ่งหนึ่งที่ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเธอเลือกที่จะไว้ผมโดยไม่รับกลิ่น
กลิ่นมักจะถูกมองข้ามไปในฐานะประสาทสัมผัสที่มีค่าน้อยที่สุดอย่างหนึ่ง แต่มันเป็นหนึ่งในระบบประสาทสัมผัสระบบแรกที่สัตว์มีกระดูกสันหลังพัฒนาขึ้นและเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต ความจำ และอื่นๆ ของคุณ
ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจห้าประการเกี่ยวกับระบบรับกลิ่นของคุณ
1. กลิ่นเชื่อมโยงกับความทรงจำและอารมณ์
เหตุใดการอบขนมสดใหม่จึงกระตุ้นให้เกิดความทรงจำอันสนุกสนานในวัยเด็กได้ และเหตุใดน้ำหอมบางชนิดจึงทำให้คุณย้อนกลับไปสู่การเลิกราอันเจ็บปวดได้?
กลิ่นเชื่อมโยงโดยตรงกับทั้งความทรงจำและอารมณ์ของคุณ การเชื่อมต่อนี้เกิดขึ้นครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกันโดนัลด์ แลร์ด ในปี 1935(แม้ว่านักประพันธ์ชาวฝรั่งเศสMarcel Proust ได้สร้างชื่อเสียงให้กับมันแล้วในห้วงภวังค์เกี่ยวกับกลิ่นอบขนมของแมดเดอลีน)
กลิ่นจะถูกดักจับโดยเซลล์ประสาทรับกลิ่นพิเศษภายในจมูกของคุณ เซลล์เหล่านี้ขยายขึ้นไปจากหลังคาจมูกของคุณไปยังศูนย์กลางการประมวลผลกลิ่นของสมองของคุณ ที่เรียกว่าหลอดดมกลิ่น-
จากป่องรับกลิ่นทำให้เกิดการเชื่อมต่อโดยตรงกับสมองระบบลิมบิก- ซึ่งรวมถึงต่อมทอนซิล, ที่ซึ่งอารมณ์เกิดขึ้น และฮิปโปแคมปัสที่ซึ่งความทรงจำถูกสร้างขึ้น
ประสาทสัมผัสอื่นๆ เช่น การมองเห็นและการได้ยิน ไม่ได้เชื่อมต่อโดยตรงกับระบบลิมบิก
หนึ่งการศึกษาปี 2547ใช้งานได้จริงการแสดงกลิ่นจะกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์และความจำในสมองได้ดีกว่าการมองเห็น
2. ประสาทรับกลิ่นของคุณจะเกิดขึ้นใหม่อย่างต่อเนื่อง
คุณอาจสูญเสียความสามารถในการดมกลิ่นเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ เช่น ระหว่างและหลังการติดเชื้อโควิด สิ่งนี้เรียกว่าความผิดปกติของการดมกลิ่น- ในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นอาการชั่วคราว และจะกลับมาเป็นปกติภายในไม่กี่สัปดาห์
เนื่องจากทุกๆสองสามเดือนเซลล์ประสาทรับกลิ่นของคุณจะตายและถูกแทนที่โดยเซลล์ใหม่
เราไม่แน่ใจนักว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่น่าจะเกี่ยวข้องกับจมูกของคุณเซลล์ต้นกำเนิด-กระเปาะดมกลิ่นและเซลล์อื่นๆในเส้นประสาทรับกลิ่น
ส่วนอื่นๆ ของระบบประสาทของคุณ รวมถึงสมองและไขสันหลัง ไม่สามารถสร้างใหม่และซ่อมแซมได้หลังจากได้รับบาดเจ็บ
การงอกใหม่อย่างต่อเนื่องอาจเป็นกลไกในการป้องกัน เนื่องจากเส้นประสาทรับกลิ่นมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายที่เกิดจากสภาพแวดล้อมภายนอก รวมถึงสารพิษ (เช่น ควันบุหรี่) สารเคมี และเชื้อโรค (เช่นไวรัสไข้หวัดใหญ่-
แต่หลังจากการติดเชื้อโควิด บางคนอาจยังคงสูญเสียกลิ่นต่อไป การศึกษาแนะนำไวรัสและกการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันในระยะยาวทำลายเซลล์ที่ทำให้ระบบรับกลิ่นงอกใหม่ได้
3. กลิ่นเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต
รอบๆ5% ของประชากรโลกทนทุกข์ทรมานจากภาวะ Anosmia - สูญเสียกลิ่นโดยสิ้นเชิง ประมาณ 15-20% ประสบกับการสูญเสียบางส่วนหรือที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน
การสูญเสียกลิ่นมักเป็นอาการหลักและระยะยาวของโควิด สิ่งเหล่านี้ตัวเลขน่าจะสูงขึ้นตั้งแต่-
อย่างไรก็ตาม ในออสเตรเลีย ความชุกของความผิดปกติในการรับกลิ่นมีแพร่หลายยังคงถูกศึกษาอย่างน่าประหลาดใจ-
สูญเสียการรับรู้กลิ่นแสดงให้เห็นว่าส่งผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวและสังคมของคุณ- ตัวอย่างเช่น อาจหมายความว่าคุณพลาดประสบการณ์การรับประทานอาหารร่วมกัน หรือทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศและพฤติกรรม
ในผู้สูงอายุ ความสามารถในการดมกลิ่นที่ลดลงสัมพันธ์กับกมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งความตายแม้ว่าเราจะยังไม่รู้ว่าทำไม
4. การสูญเสียกลิ่นสามารถช่วยระบุโรคทางระบบประสาทได้
สูญเสียกลิ่นบางส่วนหรือทั้งหมดคือมักเป็นตัวบ่งชี้เริ่มต้นของโรคทางระบบประสาทหลายชนิด, รวมทั้งและโรคต่างๆ
ผู้ป่วยมักรายงานว่าสูญเสียการรับรู้กลิ่นหลายปีก่อนที่จะแสดงอาการใดๆ ในร่างกายหรือการทำงานของสมอง ถึงหลายๆคนจะไม่ใช่ก็ตามตระหนักว่าพวกเขากำลังสูญเสียการรับรู้กลิ่น-
มีวิธีต่างๆ มากมายที่คุณสามารถระบุได้ว่าคุณสูญเสียกลิ่นหรือไม่และมากน้อยเพียงใด คุณอาจสามารถเยี่ยมชมอย่างเป็นทางการได้ศูนย์ทดสอบกลิ่นหรือทำการทดสอบตัวเองที่บ้าน ซึ่งจะประเมินความสามารถของคุณในการระบุสิ่งของในครัวเรือนเช่นไวน์หรือสบู่
5. คุณสามารถฝึกจมูกให้กลับมาดมกลิ่นได้
“การฝึกดมกลิ่น” ที่กำลังเกิดขึ้นมาเป็นทางเลือกการรักษาเชิงทดลองที่มีแนวโน้มสำหรับความผิดปกติของการรับกลิ่น สำหรับคนที่ประสบปัญหากลิ่นสูญเสียหลังโควิด ได้แสดงให้เห็นแล้วปรับปรุงความสามารถในการตรวจจับและแยกแยะกลิ่น-
การฝึกดมกลิ่น (หรือ "การฝึกดมกลิ่น") ได้รับการทดสอบครั้งแรกในปี 2552 ในการศึกษาจิตวิทยาเยอรมัน- มันเกี่ยวข้องกับการดมกลิ่นที่รุนแรง เช่น กลิ่นดอกไม้ กลิ่นซิตรัส กลิ่นอะโรมาติก หรือกลิ่นผลไม้ อย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละ 10-20 วินาที ซึ่งปกติจะใช้เวลา 3-6 เดือน
ผู้เข้าร่วมจะถูกขอให้มุ่งความสนใจไปที่ความทรงจำของกลิ่นในขณะที่ดมกลิ่นและนึกถึงข้อมูลเกี่ยวกับกลิ่นและความรุนแรงของมัน นี่คือเชื่อกันว่าจะช่วยจัดระเบียบการเชื่อมต่อของเส้นประสาทใหม่ในสมองแม้ว่ากลไกเบื้องหลังจะไม่ชัดเจนก็ตาม
การศึกษาบางชิ้นแนะนำให้ใช้กลิ่นหอมชุดเดียวในขณะที่คนอื่นแนะนำเปลี่ยนไปสู่ชุดกลิ่นใหม่หลังจากผ่านระยะเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามทั้งสองวิธีมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในการดมกลิ่น
การฝึกอบรมนี้ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าและปรับปรุงการรับรู้ที่ลดลงทั้งในด้านผู้สูงอายุและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะสมองเสื่อม-
เช่นเดียวกับกายภาพบำบัดหลังการบาดเจ็บ การฝึกดมกลิ่นก็ทำได้เช่นกันการฟื้นฟูการรับรู้กลิ่นของคุณ- โดยจะฝึกเส้นประสาทในจมูกของคุณและการเชื่อมต่อที่เกิดขึ้นภายในสมอง ช่วยให้คุณตรวจจับ ประมวลผล และตีความกลิ่นได้อย่างถูกต้อง
ลินน์ นาซาเรธ, นักวิทยาศาสตร์วิจัยสาขาวิชาชีววิทยาการดมกลิ่น,ซีซีโร
บทความนี้เผยแพร่ซ้ำจากการสนทนาภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่านบทความต้นฉบับ-
