การเลื่อนดูผ่านโซเชียลมีเดียมีผลกระทบที่เป็นเอกลักษณ์ต่อร่างกายของคุณ

ผู้ใหญ่ทั่วไปในสหราชอาณาจักรใช้จ่ายเกือบสองชั่วโมงในโซเชียลมีเดียต่อวัน และสำหรับผู้ใช้ที่อายุน้อยกว่านี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายสูงสุดห้าชั่วโมง- ไลค์ของ Instagram หรือ Tiktok ดูเหมือนจะดึงดูดเราเข้าสู่ฟีดที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและมันยากที่จะฉีกตัวเองออกไปจากแพลตฟอร์มเหล่านี้

ตอนนี้ของเราการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าแม้แต่ร่างกายของเราก็สะท้อนให้เห็นถึงสถานะของการถูกจับไปที่หน้าจอเมื่อเราอยู่ในโซเชียลมีเดีย

เราขอให้ผู้ใหญ่ 54 คนเรียกดู Instagram บนโทรศัพท์เป็นเวลา 15 นาทีตามปกติในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามในการศึกษาของเราเราได้แนบอิเล็กโทรดไว้ที่หน้าอกและนิ้วมือของพวกเขาที่อนุญาตให้เราบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและ "สื่อกระแสไฟฟ้าผิวหนัง" ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การเหงื่อออก

นักจิตวิทยาสามารถใช้เครื่องหมายทางสรีรวิทยาเหล่านี้เพื่ออนุมานสภาพจิตใจและอารมณ์ที่ลึกซึ้ง นอกจากนี้เรายังเพิ่มเงื่อนไขการควบคุมที่ผู้เข้าร่วมของเราอ่านบทความข่าวบนโทรศัพท์ของพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะลงชื่อเข้าใช้ Instagram

สิ่งที่เราพบคือเมื่อเทียบกับเงื่อนไขการอ่านข่าวการเลื่อนออกไปบน Instagram นำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าลงในขณะเดียวกันก็เพิ่มการตอบสนองต่อเหงื่อออก

จากงานวิจัยอื่น ๆเรารู้ว่ารูปแบบของการตอบสนองทางร่างกายแสดงให้เห็นว่าความสนใจของใครบางคนถูกดูดซับอย่างเต็มที่โดยการกระตุ้นที่สำคัญหรืออารมณ์ในสภาพแวดล้อมของพวกเขา - มันเป็นสถานะของความตื่นเต้นพร้อมกันและการแช่ลึกลงไปในสิ่งที่มีความหมายสำหรับเรามาก

ที่สำคัญจากเงื่อนไขการควบคุมเรารู้ว่ามันไม่ได้เป็นเพียงแค่ทางโทรศัพท์หรือการอ่านที่ทำให้เกิดการตอบสนองทางร่างกายนี้ ดังนั้นดูเหมือนว่าจะมีบางสิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียที่สามารถมุ่งมั่นเราได้อย่างง่ายดาย

ผลที่น่าสนใจที่สุดในการศึกษาของเราเกิดขึ้นเมื่อเราขัดจังหวะผู้เข้าร่วมเมื่อสิ้นสุด Instagram ของพวกเขาและขอให้พวกเขากลับไปอ่านบทความข่าวอื่น

แทนที่จะหักออกจากความตื่นเต้นและกลับสู่สภาวะที่สงบลงการตอบสนองเหงื่อออกของผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นอีกในขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นมากกว่าที่จะชะลอตัวลงอีก

ติดยาเสพติดหรือไม่?

เกิดอะไรขึ้น? สิ่งที่ช่วยให้เราตีความผลกระทบเหล่านี้คือการจัดอันดับของผู้เข้าร่วมในอารมณ์ของพวกเขา เรารวบรวมสิ่งเหล่านี้ก่อนการแข่งขันโซเชียลมีเดียของพวกเขาและในเวลาที่เราขอให้พวกเขาออกจากระบบ

ผู้เข้าร่วมรายงานว่ากำลังเครียดและวิตกกังวลเมื่อพวกเขาต้องตัดการเชื่อมต่อจากอาหารสัตว์ พวกเขายังรายงานว่ามีความอยากสื่อสังคมออนไลน์ในขณะนั้น

ดังนั้นดูเหมือนว่าการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เราสังเกตเห็นเมื่อผู้เข้าร่วมต้องออกจากระบบสะท้อนให้เห็นถึงความเร้าอารมณ์อีกรูปแบบหนึ่ง-แต่คราวนี้มันเป็นลบและเกี่ยวข้องกับความเครียดมากขึ้น

การตอบสนองต่อความเครียดทางร่างกายและจิตใจเช่นนี้ก็เกิดขึ้นเมื่อคนที่ติดยาเสพติดผ่านการถอนตัวในระหว่างการเลิกบุหรี่หรือหลังจากเลิก "ไก่งวงเย็น"

สัญญาณเหล่านี้เป็นสัญญาณที่เราสังเกตเห็น "การถอน" จาก Instagram หรือไม่?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ตรงไปตรงมา อย่างไรก็ตามการศึกษาของเราอาจให้เบาะแสกับเรา หลังจากการทดลองเราขอให้ผู้เข้าร่วมทุกคนกรอกแบบสอบถามที่ประเมินอาการของ "การติดสื่อสังคมออนไลน์"

ในขณะที่แนวคิดนี้เป็นที่ถกเถียงกันและในปัจจุบันไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคสุขภาพจิตแบบสอบถามบอกเราบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการใช้สื่อสังคมออนไลน์อาจส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของใครบางคน ซึ่งอาจรวมถึงผลงานหรือผลการเรียนของพวกเขาหรือนำไปสู่ความขัดแย้งกับคู่ค้าของพวกเขา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราไม่เห็นอัตราการเต้นของหัวใจและความแตกต่างที่เหงื่อออกระหว่างผู้เข้าร่วมที่ทำคะแนนสูงหรือต่ำในมาตรการติดยาเสพติดเหล่านี้ นั่นหมายความว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมดของเราแสดงรูปแบบของการแช่ที่ตื่นเต้นระหว่างการใช้งานและความเร้าอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเมื่อการใช้งานถูกขัดจังหวะ

เราไม่คิดว่าการค้นพบนี้หมายความว่าเราทุกคนติดสื่อสังคมออนไลน์ แต่เราเชื่อว่าโซเชียลมีเดียเสนอรางวัลที่ทรงพลังมาก

และคุณสมบัติบางอย่างของมันอาจมีมิติที่เสพติดเช่นสตรีมวิดีโอสั้น ๆ ที่เป็นส่วนตัวที่ดักจับเราในเนื้อหาที่สนุกสนานไม่รู้จบ

อย่างไรก็ตามช่วงวิกฤตการศึกษาก่อนหน้าของเราแสดงให้เห็นว่ามันเป็นแง่มุมทางสังคมของโซเชียลมีเดียที่ทำให้คนส่วนใหญ่ใช้มันอย่างเข้มข้น นี่ก็หมายความว่า - ตรงกันข้ามกับยาเสพติด - สื่อโซเชียลเข้าสู่ความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์: เราทุกคนต้องการเป็นเจ้าของและชอบ

ดังนั้นหากเรารับรู้ถึงการมีอยู่ของ "การติดสื่อสังคมออนไลน์" เราอาจต้องรับรู้ "การติดมิตรภาพ". เราควรใช้ความระมัดระวังกับคำว่าติดยาเสพติดในบริบทของโซเชียลมีเดีย - ความเสี่ยงคือพฤติกรรมปกติอาจกลายเป็น"ที่มีพยาธิสภาพ"และนำไปสู่ความอัปยศ

และเป็นงานวิจัยก่อนหน้าของเราบ่งชี้ว่าเราอาจจะงดหรือตัดจากโซเชียลมีเดียได้ดีสักพักหนึ่งโดยไม่ประสบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา (ทั้งในเชิงบวกหรือเชิงลบ)

เหตุผลนี้คือตรงกันข้ามกับยาเสพติดเราสามารถตอบสนองความต้องการของเราด้วยวิธีการอื่น - ตัวอย่างเช่นโดยการพูดคุยกับผู้คน

Niklas Ihssenรองศาสตราจารย์ภาควิชาจิตวิทยามหาวิทยาลัยเดอแรม

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ซ้ำจากบทสนทนาภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่านบทความต้นฉบับ-