การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตอย่างเกียจคร้านเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แต่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งคนเราหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับเนื่องจากทางเดินหายใจพัง ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นกัน
แม้ว่าวิธีแก้ปัญหาสำหรับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการขาดการออกกำลังกายยังมีความชัดเจน แต่วิธีแก้ปัญหาสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังมีความชัดเจนน้อยกว่า เครื่อง Cpap มีราคาแพงและรับมือยาก (ความดันทางเดินหายใจเป็นบวกอย่างต่อเนื่อง) เครื่องที่ช่วยให้คุณหายใจขณะนอนหลับ
และมี "อุปกรณ์เลื่อนขากรรไกรล่าง" ที่พอดีกับปากของคุณและดันกรามและลิ้นไปข้างหน้าเพื่อให้ทางเดินหายใจเปิดขณะนอนหลับ ทั้งสองอย่างนี้มีข้อเสีย
อุปกรณ์ช่วยเคลื่อนขากรรไกรล่างซึ่งมีลักษณะคล้ายแผ่นป้องกันเหงือก ช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดและอยู่ได้มีประสิทธิภาพในการลดหรือกำจัดอาการหยุดหายใจขณะหลับ เช่น การง่วงนอนตอนกลางวัน
อย่างไรก็ตาม อาจรู้สึกไม่สบายตัวในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกของการใช้งาน ทำให้เกิดน้ำลายไหล ปากและขากรรไกรแห้ง ปวดฟันและเหงือก และจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบในระยะยาวตามที่อาจเป็นสาเหตุการเปลี่ยนแปลงกัดซึ่งอาจต้องมีการจัดฟัน
อุปกรณ์ดังกล่าวทำงานได้ดีกับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับเล็กน้อยหรือปานกลาง แต่จะไม่ค่อยดีสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคอ้วน และผู้ที่หยุดหายใจขณะหลับรุนแรงกว่า
ซีแปปคือการรักษามาตรฐานทองคำและมีการใช้งานมากว่า 40 ปีแล้ว ผู้ใช้รัดหน้ากากไว้ที่ปากหรือจมูกซึ่งมีการสูบอากาศเข้าไป อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทนต่อการรักษานี้ในระยะยาวได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าภายในสามปีประมาณนี้ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยกำหนดให้เครื่องจักรเหล่านี้หยุดใช้งานแล้ว
ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกกว่า รุกรานน้อยกว่า และเทอะทะน้อยกว่า
แฟนๆของการ 'เทปปิดปาก' อ้างว่ามีทางแก้
การอัดเทปปากเป็นสิ่งที่ดูเหมือนจริงๆ คุณปิดปากเพื่อบังคับให้คุณหายใจทางจมูกลดโอกาสของการล่มสลายของทางเดินหายใจ
ผู้เสนอเทปปิดปากมักจะแนะนำให้ใช้เทประบายอากาศแบบพิเศษ เช่น เทปทางการแพทย์ แทนที่จะพูดว่า Sellotape เทปปิดปาก หรือเทปปิดปาก และมักจะติดเทปในแนวตั้งจึงไม่ปิดทั้งปาก
ไม่ใช่ยามหัศจรรย์ที่ผู้คนคาดหวัง
กการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการติดเทปปากซึ่งเลียนแบบโดยการปิดปากในผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาอย่างที่หลายคนหวังไว้ แม้ว่าจะเพิ่มการไหลเวียนของอากาศในผู้เข้าร่วมบางคน แต่ก็ลดความไหลเวียนของอากาศในผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ด้วย ดังนั้นการติดเทปปิดปากจึงไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบเดียวสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน
อื่นๆ อีกนิดหน่อยการศึกษาการติดเทปปิดปากแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์บางประการ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการศึกษาล่าสุด มักจะมีผู้เข้าร่วมเพียงไม่กี่คน และมีแนวโน้มที่จะรวมเฉพาะผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเล็กน้อยเท่านั้น
ปัญหาอีกประการหนึ่งของการใช้เทปปิดปากคือ บางคนลงเอยด้วยการหายใจออกทางด้านข้างปากโดยไม่มีเทป ที่เรียกว่า"ปากพอง"- สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ออกซิเจนในเลือดไม่เพียงพอและอาจมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากเกินไปซึ่งอาจทำให้ร่างกายออกไปได้เข้าสู่สภาวะเครียด-
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาการเช่นการกรนและเส้นผ่านศูนย์กลางของทางเดินหายใจลดลงแย่ลงเรื่อยๆหนึ่งในสามของผู้คนผู้ซึ่งเอาผ้าปิดปากของตน
การสวมเทปพันรอบปากก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองเช่นกัน ผิวหนังรอบปากเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นโซนที่กระตุ้นความกำหนด ริมฝีปากประกอบด้วยประมาณเส้นใยประสาท 46,000 เส้น- (ปลายนิ้วเทียบแล้วมีเพียงอันละ 3,000 เท่านั้น)
การระคายเคืองผิวหนังยังสามารถเกิดขึ้นได้โรคผิวหนัง- ก็มีความเสี่ยงเช่นกันรูขุมขนอักเสบโดยที่รูขุมขนบริเวณริมฝีปากเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อ
หากคุณโชคร้ายจริงๆ คุณก็อาจจะได้รับเช่นกันปอกซึ่งชั้นของผิวหนังหลุดออกมา ปล่อยให้ชั้นใต้ผิวหนังที่สดกว่าเปิดออกมากขึ้น เพิ่มโอกาสที่จะติดเชื้อและทำให้เกิดอาการเจ็บมากขึ้น (แม้แต่เส้นใยประสาทบางส่วนจาก 46,000 เส้นที่ถูกระคายเคืองก็ยังเป็นความเจ็บปวด)
ที่สำคัญกว่านั้น เทปปิดปากอาจเป็นอันตรายได้หากคุณมีการติดเชื้อทางเดินหายใจหรือสภาวะอื่น ๆที่ทำให้หลอดลมของคุณแคบลงอยู่แล้ว เนื่องจากสามารถลดปริมาณออกซิเจนและการกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้มากขึ้น
ปิดปากถ้าคุณนอนบนพื้นกระเบื้องหรือติดโนโรไวรัสมาทั้งคืน ("แมลงอาเจียนในฤดูหนาว") อาจถึงตายได้ หากคุณอาเจียนและปิดปากด้วยเทป คุณอาจเสี่ยงต่อการสำลัก (อาเจียนในปอด) ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคปอดบวมจากการสำลักหรือความตาย-
กล่าวโดยสรุป ไม่แนะนำให้ปิดเทปปาก
อดัม เทย์เลอร์ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการศูนย์การเรียนรู้กายวิภาคศาสตร์คลินิกมหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
บทความนี้เผยแพร่ซ้ำจากการสนทนาภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่านบทความต้นฉบับ-
