减少卡路里摄入量可能不会影响你的锻炼表现

一项新的小鼠研究挑战了传统观点，即减少卡路里摄入量可以导致运动表现。即使节食，似乎哺乳动物的身体能够并愿意保持之前的活动水平。

研究人员观察了在减少饮食的同时在跑步机上锻炼的老鼠。与，我们与节食和运动的关系往往不规律且难以量化。

经过三周的基线测量后，由加州大学河滨分校 (UCR) 研究人员领导的团队将小鼠摄入的热量在一周内减少了 20%，然后在下一周减少了 40%。他们包括正常小鼠以及“培育出“高跑者”小鼠享受。

“（在小鼠身上）自愿运动对减少 20% 甚至 40% 的食物量有显著的抵抗力，”说加州大学河滨分校生物学家 Theodore Garland Jr。“它们只是不停地奔跑。”

研究人员发现，跑步次数唯一显著减少的是，跑步次数多的老鼠的跑步距离减少了 11%。。由于这些老鼠的运行速度比正常情况下快三倍，所以这并不被认为是一个重大的变化。

在所有其他场景中，跑步方式保持不变。此外，在卡路里摄入量下降 20% 的情况下，小鼠的体重保持不变，在卡路里摄入量下降 40% 的情况下，小鼠的体重略有下降。

这是一个令人惊讶的发现，在其他类似研究，研究人员认为，可能存在某种平衡机制，导致体重不会像平常那样减轻。

“如果你的食物减少了 40%，而你的体重却没有下降多少，那一定有某种补偿作用。”说花环。

“这也许是在减少其他类型的活动，或者提高新陈代谢的效率，而这些我们还没有测量过。”

即使节食，也需要坚持对我们的整体健康而言，这项研究表明——至少在小鼠中——身体应该能够应对较少的食物，同时仍能保持相同的活动水平。

确实有饮食必须与运动相结合才能有效。在这个正在努力应对日益增多的及其对健康的影响，了解减肥的科学原理非常重要。

“我们不希望节食的人说，我没有足够的精力，所以我要通过不运动来弥补，”说花环。

“那样做会适得其反，但现在我们知道，事情没必要这样。”

该研究已发表于生理与行为。