世界各地的科学家都在尝试利用创造一种新型“时钟”，可以测量您的真实生物年龄。
最近的一项尝试将心理因素加入其中，并做出了一些有趣的预测。初步测试表明，精神疾病的影响有时可能超过身体疾病和习惯（包括吸烟）的影响。
实际年龄是根据您的年龄计算的，但仅仅因为两个人庆祝了相同的生日并不意味着他们同样健康。
通过测量一个人身体健康的某些方面，例如或者血液中的炎症标志物，研究人员希望有一天能够预测某人的生理年龄有多“年轻”或“老”。
如果预测准确，它可以帮助专家了解为什么有些人比其他人衰老得更快，以及哪些生活方式因素导致了衰老过程。
但人类健康的一个关键组成部分在之前的努力中被忽略了：我们的精神和情绪状态。
2021年，长达数十年的学习230 万新西兰人发现精神障碍与身体疾病和死亡之间存在密切关联。
其他学习同年发现，心理健康问题的历史与中年加速衰老有关。更重要的是，这种衰老效应比其他与年龄相关的疾病出现早很多年。
考虑到这些发现，美国和香港的研究人员设计了一种计算机算法来创建一种新的衰老时钟，其中包含多种心理健康因素和血液生物标志物。
他们根据来自美国近 5,000 名健康成年人的数据对算法进行了训练中国健康与养老追踪研究(CHARLS) 数据集，仅包含 45 岁或以上的参与者，然后使用另外 7,000 人的数据进行测试。
这是研究人员第一次专门针对如此大的中国人群训练衰老时钟（大多数研究是在西方人群中进行的），也是首批纳入心理健康压力源的研究之一。
最终，作者发现心理因素，例如感到不快乐或孤独，可以使一个人的生物年龄增加 1.65 岁。这种影响超出了其他个人人口统计特征，包括生物性别、居住区域、婚姻状况和吸烟状况。
“我们的结论是，在衰老研究中不应忽视心理因素，因为它对生物年龄有重大影响，”作者写。
深长长寿一家投资深度老化时钟的上市公司资助了这项研究。
这项最新尝试融合了 16 种血液因素的身体信息——包括胆固醇水平——以及体重指数、腰围和血压。
参与者的心理健康数据基于八种感觉：烦恼、孤独、不快乐、注意力不集中、焦躁、沮丧、绝望或恐惧。
这是心理健康的简化版本，但如果有的话，这将使生物钟的预测更加保守。
当时钟专门针对病人（包括那些患有新冠肺炎的人）进行测试时、心脏病、肝病、肺病或中风，它准确地预测他们比主要健康队列中的同龄人年龄更大。
但这些条件对预测年龄的影响不超过1.5岁。根据该算法，这略小于所有心理变量的总影响，即加速衰老 1.65 年。
与此同时，吸烟本身就会使人衰老约 1.25 年。
这并不意味着该算法发现吸烟对健康的风险低于或孤独；吸烟仍然是许多癌症和心脏病的主要危险因素之一。
但根据时钟的预测，如果一个未婚者（增加了0.59岁）很少感到快乐（增加了0.35岁），经常感到绝望（增加了0.28岁），并且睡眠困难（增加了0.44岁），那么这对他们的健康的影响可能比单独吸烟更大。
作者说他们的研究结果表明，“心理健康状况不佳的有害影响与严重疾病和吸烟的影响程度相同”。
“这样，”他们得出结论”，“促进心理健康可能被认为是一种潜在的抗衰老干预措施，其可能带来的益处与更切实的物理治疗方法相当。”
该研究发表在期刊上老化。
