一项针对美国 13,500 多名高中生的研究发现，每周锻炼四次可以使遭受欺凌的学生的自杀企图和自杀念头减少 23%。
几乎研究中五分之一的学生报告在学校遭受欺凌，并且研究表明这些青少年将面临更高的自杀风险以及焦虑和焦虑等心理健康问题，以及学业成绩下降。 但这是第一项表明运动可能有助于解决这些因素的研究。
佛蒙特大学运动科学家、首席研究员杰里米·西博尔德 (Jeremy Sibold) 表示：“令我惊讶的是，运动的积极影响如此之大，甚至延伸到了那些试图伤害自己的孩子身上。”在新闻稿中说。 “即使一个孩子因为我们让他们参加课外活动或体育项目而受到保护，这也是值得的。”
数据取自美国疾病控制中心的全国青少年危险行为调查，并且显示 30% 的高中生表示在过去的一年里有两周或更长时间感到悲伤。 超过 22% 的人曾考虑过自杀，8.2% 的人在同一时期曾试图自杀。
这些数字本身就相当令人震惊，但研究还发现，与未被欺负的同龄人相比，受欺负的学生表示感到悲伤的可能性是其两倍，考虑或尝试自杀的可能性是其三倍。
但好消息是，那些每周锻炼四天或更多天的人长时间感到悲伤、产生自杀念头或企图自杀的可能性明显降低。 在控制了年龄、性别和种族等可能涉及的其他因素后，研究人员发现，经常锻炼可以使受欺凌学生的自杀企图和自杀念头减少 23%。
需要明确的是，该研究仅发现了受欺负学生的运动与心理健康之间的相关性，并没有表明运动直接减少了自杀念头或企图的数量。 情况可能是这样，也可能不是，但该研究只是着眼于趋势，因此无法提供这些答案。 但这种联系表明，体育活动可能值得进一步研究，作为帮助受欺凌儿童应对欺凌的潜在方法。
研究人员表示：“考虑到学龄儿童欺凌行为往往会造成灾难性且长期持续的后果，因此迫切需要为此类行为的受害者提供新颖且易于使用的干预措施。”写进美国C学会杂志儿童和青少年精神病学。结果“可能[表明体育活动]是应对学校欺凌的一个重要选择”，他们补充说。
不幸的是，这项研究发表之际，美国的学校正在减少孩子们每周的活动时间，而世界各地的年轻人也变得越来越久坐。 研究人员希望他们的工作可以鼓励家庭更加积极主动。
“令人恐惧和沮丧的是，锻炼并没有变得更加普遍，而且我们在学校也没有更多地鼓励锻炼，”西博尔德说。 “相反，一些孩子会接受药物治疗并被告知‘祝你好运’。 如果锻炼可以减少悲伤、自杀意念和自杀企图，那么我们到底为什么要削减体育课程，让学生在如此关键的年龄更难加入运动队呢？”
